Strata tuku alebo svalov v dôsledku choroby (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
Posledné 4 dni som mal horúčku a musel som niekoľkokrát zvracať a vážil som pred chorobou 83 kg a teraz, keď som takmer nezjedol asi 78 kg.
Moja otázka teraz znie, že som stratil viac svalov alebo tukov
7 odpovedí
Ak sa nerobí žiadna jazda a zje sa jej príliš málo, svaly sa najskôr rozpadnú (pokiaľ existujú) a potom tukom. Za 4 dni však bude viac tekutý ako tuk/sval.
Keď ste chorí, vaše telo z vás vypotí veľa vody. Pokúša sa ním zbaviť toxínov.
Zvyšné kilogramy (asi 30%) sú pravdepodobne tuky, ale niektoré svaly sa stratili v dôsledku chudnutia. Stačí, keď budete počas nasledujúcich dvoch týždňov jesť o niečo viac ako zvyčajne a čoskoro budete mať pôvodnú váhu späť.
Skôr by som povedal, že ste stratili tekutiny. Tuk je tvrdohlavejší. Hneď ako sa opäť normálne najete, vaša váha sa opäť vyrovná.
V závislosti od vašej všeobecnej zdatnosti by som si mohol myslieť, že najskôr sa skonzumoval tuk. Svaly prirodzene trochu ochabli od horúčky a ľahu. Svaly sa z tuku tvoria, pokiaľ viem. Takže sa nebojte, berte všetko pomaly, potom sa svaly automaticky posilnia.
Svaly sa vytvárajú z bielkovín a tuk je zodpovedný za energiu.
Správny. Mám pravdu, keď mám na mysli, že telo používa ENERGIU prostredníctvom horúčky na boj proti infekcii, t. J. Konzumácii tukov? Ležaním sú svaly slabé. Vyjadril som sa veľmi nesprávne.
Nesprávne! Energia zo svalov je telu dostupná oveľa rýchlejšie ako z tukových zásob. Preto, keď ste fyzicky neaktívni, vždy najskôr stratíte svalovú hmotu!
Kvapalina. Zvyšok je prázdny žalúdok/črevá.
Nebudete tak rýchlo strácať tuk ani svaly.
podobné otázky
Som M/17 asi 1,95 a vážim 83 kg. Som relatívne tenký, až na žalúdok, ktorý ma veľa tuku. Teraz chcem skutočne stratiť „bedrové zlato“ a „žalúdok“, ale budovať svaly súčasne.
Začiatkom týždňa som mal gastrointestinálny proplém (zvracanie, hnačky, črevné kŕče). Za ten čas netrénovali a tiež menej jedli. Momentálne som na maximálnom silovom tréningu a bohužiaľ musím zistiť, že dokážem z váhy na lavičke stlačiť 10 kg 😐 Je to preto, že som chorý? A ako dlho trvá, kým opäť načerpáte sily?
Chcel by som s váhou klesnúť na 80 kg alebo dokonca 78 kg, problém je v tom, že moja váha pochádza zo svalovej hmoty. Ako môžem schudnúť bez straty všetkých svalov? ?
Už nejaký čas chudnem, ale teraz neviem, či je lepšie stále chudnúť alebo naberať svaly. V januári 2019 som vážil 93 kg (m17/167cm) a teraz som klesol na 64 kg. Môj problém teraz je, že mám veľa tuku v oblasti dolného brucha. Ak pokračujem v chudnutí, mám pocit, že nevážim dosť, ale naučil som sa, že budovať svalovú hmotu by ste mali len vtedy, keď máte mierne nižšie percento telesného tuku.
Prvá pre mňa: Som muž, 16 rokov, vysoký 1,85 M a vážim 78 KG.
Tých 78 kg nie je spôsobených veľmi výraznými svalmi XD
V každom prípade som sa dnes prihlásil do posilňovne.Chcem teraz budovať svaly, ale zároveň musím byť viac definovaný. Je to možné súčasne, ak je to tak: Čo sú bielkovinové a nízkotučné jedlá, ktoré môžu uspokojiť moje bielkovinové potreby?
Schudla som na dovolenke 2 kg, ale pravdepodobne som stratila svalovú hmotu, pretože som jedla málo . ale chcem stratiť tuk, vidím len horšie zo Zb na zadku
ako dlhodobo chudnem a ako naberiem motivaciu
Už nikdy nebudem toľko jesť. ako môže byť niekto taký hlúpy.
Dobre, takže sa chystám zvracať a zjedol som strašne veľa špagiet cabonara a myslím si, že syr a tuk mi nerobia dobre. Už som zjedol rožok, ale nepomáha to, ani piť
Pred 2 mesiacmi som bola u lekára (briefing) a naposledy som vážila 78 kg. Dnes som vážil sám alebo len teraz a vážim 84kg. Ako to môže byť? Môže to byť tým, že som cez deň jedla, pila atď.? To ma teraz zaťažuje.
Som 170 vysoký a vážim 57 kg, mám nejaké svaly paží, brušné svaly a veľmi silné stehenné a lýtkové svaly, môj kolega je vysoký 157 a váži 40 kg a nemá vôbec žiadne svaly, preto váži tak málo? Som chudá, to je to, čo chcem povedať, ale cítim sa tučná! Normálni chlapci v mojej triede vážia medzi 46 a 52 kg pri 168, respektíve 170 kg
Ahojte, som o niečo väčší, mám 1,80 výšky a váhu 85 kg a trénujem 2 roky, ale stravovaniu som sa nevenoval a už som si vybudoval svaly, len tuku je stále príliš veľa.
Pravdepodobne majú 25% telesného tuku
Kreatín zväčšuje svaly.
Znamená to, že keď to vezmem, vidíš viac svalov a menej tukov?
Ahoj, chcel som sa opýtať Mall, či som v tvojich očiach tučný, zistil som, že som tučný pri 78 kg.
Bez ohľadu na to, koľko cvičím a koľko jem, nepriberám, nepriberám a pri priberaní iba tuk na bruchu. Aké by to mohlo byť ochorenie? Trénujte 5-krát týždenne po dobu 3 hodín, vážte 46 kg a jedzte 2700 kcal denne.
Ahoj všetci. Pred niekoľkými týždňami som počul o chorobe, pri ktorej sa stávajú tukmi svaly a v určitom okamihu sa stáva tučným aj srdcový sval a postihnutý sa tým v podstate dusí. Bohužiaľ si nepamätám lekárske meno a Google tiež nemohol pomôcť.