Stratil som 10 kg za 10 týždňov »Kultúra a prázdniny, životný štýl Libertatea Libertatea

Autor: Petre Dobrescu, utorok 28. apríla 2009, 14:12

TENTO MATERIÁL BUDE KAŽDÝ TÝŽDEŇ AKTUALIZOVANÝ. ZOBRAZIŤ VŠETKY ODPOVEDE ROXANA ILIESCU PRE ČITATEĽOV SLOBODY V STRÁNKE TEJTO STRÁNKY.

stratil
stratil
Roxane Iliescu z B1 sa podarilo dosiahnuť 76 až 66 kilogramov. „Diéta s Roxanou“ trvá ďalší mesiac a pol.V polovici februára sa Roxana Iliescu z televízie B1 „využila“ na diétu, ktorá mala schudnúť 16 kg. Nie prísny, ktorý ju rýchlo „preriedi“, ale ľahký, ktorý nebude mať vplyv na jej zdravie a pomôže jej schudnúť jeden kilogram týždenne. Doteraz dosiahol to, čo si predsavzal: schudol 10 kg za 10 týždňov.

Z tohto dôvodu sa riadila radami doktorky Mihaely Bilic (autorky najpredávanejšej knihy, minulý rok v Rumunsku „Žijem, tak sa zdržím“), masírovala dvakrát týždenne a podľa času si zacvičila - vodná gymnastika alebo fitnes.

Podarilo sa mi schudnúť 10 kilogramov a Veľkú noc som zvládol bez gramu, pretože som sa držal zásad odporúčaných doktorom Bilícom: tri jedlá denne, každé zložené zo zeleniny (polovičné množstvo), bielkovín (štvrtina) a sacharidy (štvrtina). Nepil som alkohol a sladkosti som sa dotýkal iba na sviatky, keď som jedol Veľkú noc, ráno.

Počas pôstu som tiež konzumoval sarmale s veľmi malým obsahom oleja a bez tuku, dve polievkové lyžice rozšľahanej fazule/deň, so šalátom a sójovými kockami, polievky a polievky. Medzi jedlami, keby som bol hladný, dal by som si jogurt s obilným chlebom, bez pridania cukru alebo reďkovku s kockou syra Telemea.

Horúca paprika bola jej tajnou „zbraňou“.

týždňov

Jednou zo zbraní používaných v boji proti kilogramom bola feferónka, ktorá je veľmi zdravá, urýchľuje pálenie a dodáva jedlu chuť. Teraz sa mi zmenšil žalúdok a už nemôžem jesť veľké množstvo šalátového mäsa, čo je presne tá kombinácia, ktorá nemá vplyv na postavu.