Stratiť váhu; Dieťa 5 týždňov staré fórum

Ahoj maminky Som 6. decembra sa stala po tretíkrát matkou. Počiatočnú váhu 55,9 som dnes dostal opäť. Žalúdok je opäť pekný a plochý. ALE nepekné tukové usadeniny nahromadené na bokoch po 3 deťoch. Moja otázka: má niekto predstavu, ako to môžem efektívne vyriešiť?

-Plne kojim
-Teraz som spolu absolvoval niekoľko cvikov na zadok brušných nôh (plánovaných 20 minút denne)
- najmenej 2 litre vody
- Zdravé stravovanie

- večer málo (alebo skoro žiadne) sacharidy

Nechcem v tomto zmysle držať diétu. Ale žite vedome a chopte sa roliek. Môžem detoxikovať? (Z dôvodu dojčenia), ak áno, čo pomáha?

Nemali by ste sa preto detoxikovať, keď dojčíte, pretože uvoľňujete toxíny, ktoré by mohli prechádzať do mlieka.
To, čo ste si naplánovali, by som doteraz presadzoval a že so štipkou trpezlivosti je tuk na boku veľmi tvrdohlavý (hovorte zo skúseností) a váš pôrod nebol tak dávno!
To funguje trochu viac športu, najmä silový tréning a tuk sa topí

Na tvojom mieste by som cvičil iba na panvovom dne.
Po regresii alebo paralelne k nej sa môžete rozhliadnuť po kurze kanga. Myslím si, že je to super a vďaka tréningu si konečne môžem opäť namontovať svoje staré rifle

Je nám ľúto, ale 5 Kde môže byť vaša stará (nízka) váha po treťom pôrode opäť viac, ako môže hlásiť mnoho ďalších.

55 kg naozaj nie je veľa pre takmer 30-ročnú ženu nad 150 cm.

Po troch SS sa telo mení!

Nemyslím si, že sa môžete zbaviť jedného centimetra v bokoch a „dať si ho späť“ niekde inde, pretože dúfam, že sa vám nebude chcieť ľahšie.

---