Strava bez trosky na očistu tela

Strava trosky

Z celej škály výživových systémovvýživa sú také, ktoré sú zamerané nielen na boj proti obezite, ale aj na zlepšenie stavu tela. Živým príkladom sú diéty bez trosky. Aké sú zásady takéhoto „užitočného“ jedla a na čo sa používa, nie je maličkosť.

Diéta z toxínov a toxínov

Známky trosky tela:

  • Závraty;
  • Porušenie orgánov a systému GIT;
  • apatický stav;
  • Únava;
  • Podráždenosť;
  • Poruchy spánku;
  • Zhoršenie stavu pokožky;
  • krehké vlasy a dosky na nechty;
  • Zhoršenie chronických chorôb a alergií;
  • Vývoj ústnej dutiny (zubný kaz, periodontálne ochorenie, stomatitída);
  • pocit ťažkosti v žalúdku a črevách;
  • Porušenie fungovania nervového a kardiovaskulárneho systému.

Diéta na očistenie tela od toxínov pomáha zlepšovať celkové zdravie, fungovanie mozgovej činnosti a zlepšovať výkon človeka. Taktiež odstraňuje škodlivé radikály, nahromadenú trosku a prebytočnú tekutinu z tela. A vďaka tomuto čisteniu sa zredukuje pokožka, stav vlasov, nechtov a tiež príznaky celulitídy.

Strava bez trosky - Čo môžete jesť?

Každý systém dietetických potravín zahŕňa zaradenie konkrétneho radu produktov do jedálneho lístka. Strava bez trosky nie je výnimkou. V ideálnom prípade je lepšie používať ekologické výrobky, ktoré sa pestujú priamo vo vašej oblasti, pretože budú pre vaše telo najlepšie. Jedlo sa dá dobre asimilovať a proces čistenia prebehne rýchlo a kvalitatívne.

Čo môžete jesť pri diéte bez trosky:

  • Uhorka, cuketa, reďkovka a iná vodnatá zelenina;
  • Kôpor, petržlen, bazalka, jarná cibuľa, listy šalátu;
  • Cereálie varené na vode;
  • nízkotučný kefír, fermentované pečené mlieko, kyslé mlieko, tvaroh;
  • Ryby a mäsové výrobky (parné alebo varené kotlety, pečené hovädzie mäso, steaky atď.);
  • sezónne ovocie a bobule;
  • chlieb otrubnoy;
  • Ovocné kompóty a rasca, zelený čaj bez cukru, odvar na báze sušeného ovocia;
  • čistená neperlivá voda - najmenej jeden a pol litra denne.

trosky

Pred kolonoskopiou menu bez trosky

Tento prieskum sa vykonáva s cieľom zistiť stav hrubého čreva kvôli dôkazom negatívnych faktorov (praskliny, vredy atď.). Pred vyšetrením je veľmi často menovaná strusková strava, pretože tento potravinový systém umožňuje vyčistiť črevá od nahromadených trosiek a škodlivých látok, ktoré interferujú s úplným vyšetrením vnútorného orgánu.

Diéta dva dni pred vyšetrením:

  1. Prvé jedlo je 150 gramov kapusty, dusenej, 200 ml minerálnej vody.
  2. Obed - 200 ml polievky, pripravenej z červenej repy, mrkvy, papriky a póru. 200 g varených ovsených vločiek a šálky zeleného čaju.
  3. Večera - 250 gramov tresky (halibut alebo merlúza), dusená, pár kyslých uhoriek a ovocné želé.
  4. Druhá večera je 200 ml jogurtu.

Deň pred kolonoskopiou:

  1. Prvým jedlom je 200 gramov ovsených vločiek uvarených na vode, pohár bylinného vývaru.
  2. Obed - 250 ml zeleninového vývaru, kúsok sušeného chleba otrubnogo, 200 ml minerálnej vody.
  3. Večera - pohár jogurtu.
  4. Druhou večerou je šálka karkády bez cukru.

Pred irrigoskopiou diéta bez trosky

Pred zavedením tohto typu výskumu výživy, kaše, kuracieho filé, merlúzy, tresky, dusenej masla. Menu môžete navyše spestriť rôznymi (ale nie silnými) vývarmi, kefírom, jogurtom, vajcami, varenou ryžou, kompótmi a bielym čajom. Diéta na odstránenie toxínov sa zavádza dva dni pred irrigoskopiou a v prípade problémov so stoličkou - štyri dni. V predvečer procedúry by v ponuke malo byť iba mleté, mierne tekuté jedlo.

Škatuľkové diétne menu na týždeň

Na úplné vyčistenie tela od škodlivých úspor je potrebné zostať v zásobe potravín najmenej 7 dní. Strava bez trosky, ktorej jedálny lístok je podrobnejšie rozobraný, vám pomôže, aby ste sa cítili oveľa lepšie a ak budete bez pochýb dodržiavať tieto odporúčania, nebude s dodržiavaním diéty problém.

strava

Pondelok, streda a piatok:

  • 8-30-9-00 - 200 g bielej kapusty s prídavkom rastlinného oleja, 200 ml bylinného vývaru;
  • 13-00-13-30 - 250 ml polievky pripravenej z mrkvy, cvikly, cibule, cibule a karfiolu, 150 g parnej merlúzy a pohára krúpov;
  • 17-30-18-30 - 150 gramov zeleninového šalátu s prídavkom rafinovaného olivového oleja, pohárom minerálnej vody.

Utorok, štvrtok a sobota:

  • 8-30-9-00 - krajec otrubového chleba, zeleninový šalát, 200 ml bylinného vývaru;
  • 13-00-13-30 - 200 ml slabého vývaru, 150 g pečeného kuracieho mäsa, dusené, pohár ovocného želé;
  • 17-30-18-30 - pohár jogurtu.

  • 8-30-9-00 - 200 g ovsených vločiek, pohár odvaru zo sušeného ovocia;
  • 13-00-13-30 - 250 ml chudého boršča, merlúzy v pare, pohár ovocného želé;
  • 17-30-18-30 - šalát z ovocia.

Ako sa dostať z diéty bez trosky?

Aby ste dosiahli pozitívne výsledky tohto elektrického systému, musíte vystúpiť správne a veľmi opatrne. Udržiavanie zlomku jedla je povolené každý týždeň len s jedným produktom zakázaným stravou. Nezabudnite na vodnú bilanciu. Diéta z trosky nepodporuje kombinovanie rôznych skupín potravín. To znamená, že v jedle je mimoriadne nežiaduce prijímať potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny aj sacharidy.