Strava Sereny Williamsovej Nádherné menu tenistky po narodení; znamenitý
Americká tenistka Serena Williamsová (36) odhalila prísnu diétu, ktorú dodržiavala, aby získala späť svoju formu po narodení prvého dieťaťa.
Športovkyňa, ktorá sa minulý rok stala matkou, uviedla, že sa ťažko snažila vrátiť k svojej pôvodnej hmotnosti a hoci dojčila, uchýlila sa k prísnej vegánskej strave, uvádza adevarul.ro.
„Uchýlil som sa k vegánskemu štýlu a nekonzumoval som cukor,“ vyhlásil víťaz 39 grandslamových titulov. „Stravoval som sa veľmi zdravo. Dozvedel som sa, že každé telo je iné - bez ohľadu na to, koľko športu som robil, nefungovalo mi to, “povedal Williams novinárom pred návratom do Wimbledonu.
Diéta Sereny Williamsovej:
Raňajky
Serena raňajkuje skoro. Skladá sa z pohára ovsa, jahôd a mandľového masla.
Snack
Zvyčajne uprednostňujú zeleninové alebo celozrnné chlebíky s mandľovým maslom alebo arašidovým maslom.
Obed
K obedovému šalátu patrí špenát, šalát, uhorky, paradajky, pomaranče alebo mandarínky, cibuľa, krutóny a olúpané mandle. Na poludnie vypije aj pohár citrónovej šťavy.
Večerné občerstvenie
Kuracie mäso grilujte so zdravým nápojom, ako je zelený čaj alebo nesladená limonáda.
Trochu hnedej ryže, šalát a zelenina na panvici.
Williams hovoril aj o okamihu, keď sa rozhodol ukončiť dojčenie svojej dcéry. „Doslova som sedel s Olympiou v náručí, rozprával som sa s ňou o tom a modlil sa. Povedal som: „Pozri, mama musí prestať, pretože to musí urobiť.“ Trochu som sa rozplakal, ale nie toľko, ako som si myslel, “prezradil športovec.
Williams sa oženil so zakladateľom Redditu Alexisom Ohanianom (35) v novembri 2017, iba dva mesiace po narodení ich malého dievčatka Alexis Olympia.
Ostatné tituly:
Pasienky, ktoré sa tiež nazývajú včelí chlieb, sú jedným z najcennejších včelích produktov, a to ako pre…
Baran Dostanete radu, ktorá sa zdá, že v súčasnosti blokuje vývoj niektorých projektov ...
Pred dvoma rokmi boli všetci šokovaní, keď sa dozvedeli, že vrtkavá, energická ...