Stres Keď vlasy vypadnú PZ - Pharmazeutische Zeitung
stres
Keď vypadnú vlasy
Christina Hohmann
Trvalý stres môže tiež viesť k vypadávaniu vlasov. Na rozdiel od hormonálnej je táto forma reverzibilná. Keď stres opadne, vlasy opäť dorastú.
Pár vlasov v hrebeni sa stále nemá čoho obávať. Každému vypadne až sto vlasov denne. Ak sa však stratí viac, dôjde k vypadávaniu vlasov (výpotok). Počas života bude postihnutá asi tretina mužov a každá desiata žena. Existujú rôzne typy vypadávania vlasov. Najbežnejším typom vypadávania vlasov spôsobeným dedičnými faktormi (androgénna alopécia) je genetická citlivosť vlasových korienkov na testosterón. Druhou najbežnejšou formou je kruhové vypadávanie vlasov (alopecia arreata), pri ktorom sa na niekoľkých častiach hlavy tvoria kruhové plešiny. Jeho príčina je stále nejasná. Spúšťačom je podozrenie na narušený imunitný systém alebo duševné choroby.
Ďalšou formou je difúzne vypadávanie vlasov. Tu sa vlasy na hlave celkovo zriedia. Existuje niekoľko dôvodov pre tento typ. Môže to byť kvôli infekciám, dysfunkcii štítnej žľazy alebo príznakom nedostatku v dôsledku podvýživy. Možnými príčinami sú aj hormonálne zmeny, ako sú zmeny, ktoré sa môžu vyskytnúť po pôrode, po vysadení perorálnej antikoncepcie alebo počas menopauzy. Často nie je známe, že niektoré lieky môžu tiež viesť k vypadávaniu vlasov, ako je metylfenidát, alopurinol, heparín, kyselina valproová alebo klofibrát.
Dôležitým faktorom, ktorý tiež spôsobuje zmenšovanie vlasov, je predĺžená vysoká úroveň stresu. Presný mechanizmus nie je jasný. Stres pravdepodobne zvyšuje koncentráciu látok prenášajúcich informácie, ako je norepinefrín, vo vlasovom folikule, čo vyvoláva zápal pomocou viacerých procesov. Tým sa predčasne ukončí rastová fáza vlasov a korienky vlasov prechádzajú do pokojovej fázy. Po dvoch až troch mesiacoch vlasy vypadnú.
Terapia difúzneho vypadávania vlasov závisí od jeho príčiny. Napríklad hormonálna náhrada môže pomôcť v prípade nedostatku hormónov. V prípade infekcií alebo dysfunkcie štítnej žľazy sa musí liečiť základné ochorenie. Príznaky nedostatku je možné zvyčajne odstrániť zdravou a vyváženou stravou. Rozšírený nedostatok železa, ktorý je badateľný aj na vlasoch, je možné liečiť doplnkami železa. Po prerušení liečby sa vypadávanie vlasov vyvolané liekmi zlepšuje.
Najefektívnejším spôsobom liečby vypadávania vlasov súvisiacim so stresom je vyhýbanie sa stresu. Neexistuje na to žiadny čarovný vzorec, pretože zvládanie stresu je veľmi individuálne. Stres je možné znížiť napríklad športom, záľubami, sociálnymi kontaktmi a predovšetkým obdobím odpočinku. Vhodný časový manažment a jasná štruktúra dňa pomáhajú proti časovému tlaku. Obnova pre telo prináša primeraný spánok a vyváženú stravu. Okrem toho existuje množstvo relaxačných techník, ktoré môžu pomôcť znížiť stres. Tie siahajú od akupunktúry po Bachovu kvetinovú terapiu a terapiu hladením. Najznámejšie metódy sú autogénny tréning, progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona a respiračná terapia. Ale jóga, tai-či a meditácia vám tiež pomôžu relaxovať, a preto veľa zdravotných poisťovní podporuje takéto kurzy finančne.
Podporujte rast vlasov