Zistite vedľajšie účinky Dukanovej diéty
Aj keď ho praktizuje veľa ľudí, niektorí dokonca tvrdia, že je to najlepší spôsob chudnutia, má aj množstvo vedľajších účinkov. Je to hlavne iba strava založená hlavne na bielkovinách a potravinách s nízkym obsahom sacharidov a tukov. Dukanova diéta má štyri fázy, ktoré konajú postupne - rozhodne to nie je ultrarýchla metóda na chudnutie. Zahŕňa teda fázu útoku, fázu plavby, fázu konsolidácie a fázu stabilizácie.
Diéta navrhnutá Dr. Pierrom Dukanom ako optimálne riešenie pri chudnutí má však niektoré vedľajšie účinky, ktoré pociťuje každý, kto pristúpi k tejto metóde.
Telo využíva tuky spotrebované jedlom na výrobu energie. Pretože Dukanova strava je založená na potravinách s nízkym obsahom sacharidov, energetické zásoby tela už nie sú na primeranej úrovni a môže dôjsť k stavu únavy.
Ďalším vedľajším účinkom, ktorý sa prejaví v prípade Dukanovej diéty, je potenciálne poškodenie obličiek. Ide o stravu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov, a preto by sa ľudia, ktorí vedia, že majú problémy s obličkami, mali pred výberom tejto metódy chudnutia poradiť s odborníkom.
Počiatočné fázy diéty obmedzujú konzumáciu vlákniny. Akonáhle sa táto nerovnováha vyskytne v tele, ktoré už neprijíma potrebné množstvo vlákniny, môžu nastať poruchy trávenia, ktoré spôsobujú hnačky alebo zápchu.
Mozog je do istej miery ovplyvnený aj Dukanovou diétou. Ak neprijímate dostatok glukózy na to, aby ste mali potrebnú energiu, môžu nastať problémy z hľadiska optimálneho fungovania.
Obmedzenia uložené touto diétou môžu tiež viesť k bolestiam hlavy, letargii, nevoľnosti, zvýšenej podráždenosti alebo zníženej koncentrácii. Nie je vedecky uznávaný ako najlepšia metóda chudnutia, ale v niektorých prípadoch môže byť skutočnou pomocou. Tieto potenciálne vedľajšie účinky však musia byť známe, spolu s výhodami Dukanovej diéty.