STRESOVÉ HORMÓNY - CHÉMIA ORGANIZMU V STRESE
Počas stresu dochádza v tele k mnohým extrémnym situáciám. Najskôr sa uvoľnia hormóny, ktoré majú zmobilizovať telo, aby zvládlo zložitú situáciu a emočné napätie. Na rozdiel od zdania, pôsobenie stresových hormónov nie je škodlivé - ak to netrvá príliš dlho. Vďaka nim sa cítime viac motivovaní, odvážnejší a pripravení konať. Je však potrebné pamätať na to, že dlhodobý stres je pre organizmus škodlivý. Dlhodobé uvoľňovanie stresových hormónov zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a obezity. Skontrolujte, ako telo pracuje počas stresu.
Stres a emočné napätie sprevádzajú nás neustále. Môžeme zdôrazniť pred vystúpením na verejnosti, v práci, v súkromí, pred skúškou alebo z dôvodu nepredvídateľnej udalosti. Počas stresových situácií sa v našom tele vyskytujú neobvyklé reakcie. Najprv takzvané stresové hormóny. Ide o adrenalín, noradrenalín a kortizol.
Stresové hormóny: adrenalín
Adrenalín je to hlavný hormón viditeľný počas vypätej emočnej situácie. Vylučuje sa nadobličkami v krvi. Toto stresový hormón vzniká v niektorých neurónoch centrálneho nervového systému. Adrenalín počas stresu sa objaví ako prvý. Vylučuje sa pri silnom strese, ktorý trvá viac ako 10 - 20 minút.
Dopamín a noradrenalín sú prekurzormi adrenalínu. Adrenalín zo stresu zvyšuje hladinu cukru v krvi, sprostredkováva prenos impulzov zo sympatického nervového systému do tkanív, zlepšuje cirkuláciu a zvyšuje srdcovú frekvenciu. Úlohou adrenalínu je zlepšiť svalový tonus. Ďalej, adrenalín zo stresu zvyšuje potrebu tela pre kyslík a zvyšuje telesnú teplotu.
Stresové hormóny: kortizol
Pôsobenie adrenalínu počas stresu je podporovaný kortizolom. Jeho úlohou je zvyšovať hladinu cukru v krvi. Ďalej, kortizol ovplyvňuje bielkovinovú rovnováhu, sacharidy, tuky a elektrolyty. Toto stresový hormón má protizápalové účinky, zmierňuje zápaly a alergie, a tiež imunosupresívne, čím oslabuje imunitný systém. Pod vplyvom kortizolu sa zvyšuje krvný tlak a sekrécia žalúdočnej šťavy a uvoľňuje sa z kostí vápnik.
Aké stresové hormóny pôsobia na telo?
Stresové hormóny vylučujú sa v stavoch emočného napätia. Ich krátkodobé pôsobenie je pozitívne. Medicína to naznačuje v malom množstve, stresové hormóny mobilizuje telo a vyvoláva túžbu bojovať. Bohužiaľ, ak je stresujúca situácia predĺžená a telo je vystavené dlhodobému pôsobeniu stresové hormóny, to nemá žiadny pozitívny vplyv. Ukázalo sa, že stresové hormóny môžu prispievať k rozvoju mnohých chorôb. Kardiovaskulárne ochorenia, ako je hypertenzia, arytmia a poruchy srdca, patria k najnebezpečnejším a najbežnejším. Vysoká dávka adrenalínu môže spôsobiť srdcovú tachykardiu, znížiť prietok obličiek, rýchlejšie uvoľňovať mastné kyseliny z tkaniva, môže zvyšovať hladinu glukózy v krvi a draslíka.
Vysoká úroveň kortizol je to pre telo škodlivé. Ak je v tele udržiavaný dlhší čas, môže ovplyvňovať dôležité procesy v tele, ako napríklad imunitný systém, hojenie rán a hladinu cukru v krvi. kortizol prispieva tiež k odumieraniu mozgových buniek, hlavne hipokampálnych, ktoré sú rozhodujúce pre pamäť a procesy učenia. Aj to sa ukázalo, kortizol v kombinácii s neuropeptidom Y prispieva k rozvoju brušnej obezity. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sú v strese, majú väčšiu pravdepodobnosť obezity a nadváhy. Dôvodom je uvoľnený norepinefrín, ktorý vyvoláva nekontrolovanú chuť na sacharidy, najmä na sladké.
Pozor na kortizol
Je dôležité si to uvedomiť vysoké hladiny kortizolu naznačuje nielen stres, ale aj vážne ochorenie. Indikácia na testovanie kortizolu v krvi je spojené s podozrením na: Cushingov syndróm, hypotyreózu alebo hypertyreózu, poruchy syntézy steroidných hormónov, rakovinu nadobličiek, vaječníkov a semenníkov, nespavosť, depresiu a chronickú únavu.
Test hladiny kortizolu je vyrobený z krvného séra extrahovaného zo žily v paži alebo z denného odberu moču. Pred testovaním by ste sa mali postiť najmenej 8 hodín. Výsledky sú hotové za pár dní. Výsledky skúšky sa musia analyzovať na základe: normy kortizolu. Vyzerá to takto:
- ráno - od 138 do 690 nmol/l (5-25 pg/dl),
- večer - hodnota sa zníži na polovicu.
Vysoký kortizol môže súvisieť s hormónom ACHT, ktorý sa nadmerne vylučuje. Nesprávny výsledok testu môže naznačovať pľúca, štítnu žľazu, adenóm hypofýzy, depresiu, nádor nadobličiek, anorexiu, chronický stres.
Ak test ukazuje a nízka koncentrácia kortizolu, potom podozrenie spadá do Addisonovej choroby, hyperplázie nadobličiek, nedostatku hormónov syntetizujúcich enzýmy.