Striedavé TCM »Podpora symptómov menopauzy
Zmena stravovania a akupunktúra sú dva z prvkov, pomocou ktorých TCM podporuje ženy počas menopauzy.
Tradičná čínska medicína (TCM) popisuje menopauzu ako „druhú jar“ - prvá polovica života ženy je charakterizovaná cyklickým sledom zvyšovania a znižovania jej sily a hojnosti. V „Druhej jari“ si podľa TCM necháva všetku energiu pre seba a často zažíva novú vnútornú silu a sebavedomie. Hlavnými príznakmi, ktoré mnoho žien počas menopauzy trpí v rôznej miere, sú návaly horúčavy, ťažkosti so spánkom, priberanie na váhe, emočná nerovnováha, príznaky sucha, kardiovaskulárne problémy a osteoporóza. TCM poskytuje podporu čínskym bylinkám a zmenu stravovania sprevádzanú pravidelnými akupunktúrnymi stretnutiami.
prehľad
Pre ktoré sťažnosti je TCM užitočná?
Prechod k zmenám sa deje postupne a zvyčajne trvá niekoľko rokov. Počas tejto doby až 80% žien sprevádza menopauzálne príznaky. Môžu to byť napríklad:
Návaly a palpitácie
Návaly sú najbežnejším vedľajším účinkom počas menopauzy. Asi 85% žien hlási počas tohto obdobia návaly horúčavy. 45% žien stále cíti občasné návaly horúčavy aj 5 - 10 rokov po menopauze.
Pri TCM krv zodpovedá chladiacej kvapaline v tele. Z dôvodu poklesu obličkovej esencie funguje slezina, ktorá je v TČM tiež zodpovedná za tvorbu krvi, pomalšie. Ak sa vyprodukuje menej krvi, energetický opačný pól, teplo, už nemôže byť adekvátne ukotvený v tele. Výsledkom je, že teplo stúpa až k hlave, ramenám a povrchu tela a spôsobuje návaly horúčavy, búšenie srdca a nočné potenie.
poruchy spánku
Nedostatok látky v obličkách ovplyvňuje aj hĺbku spánku. Kvôli nedostatku krvi nie je srdce dostatočne zásobené krvou - dôsledkom sú problémy so zaspávaním a spánkom pri mnohých snoch, nočné potenie, búšenie srdca, vnútorný nepokoj a zvýšené teploty popoludní a v noci. Postihnutí sa často budia veľmi skoro a nemôžu zaspať.
Emocionálna nerovnováha
Každý vie, že: Ak nemáte dostatok spánku, stanete sa ľahko podráždeným a „náladovým“ - všimnete si nedostatok energie. Tieto sťažnosti sa môžu zhoršiť, ak je qi pečene blokovaná - podľa TČM: Blokovaná qi pečene sa môže prejaviť výbuchmi hnevu alebo podráždenosti.
Pribrať
Mnoho žien sa sťažuje na prírastok hmotnosti počas menopauzy - najmä okolo bokov a pásu. Z pohľadu TCM je prírastok hmotnosti spôsobený spomalením funkcie sleziny. Tepelné podmienky v žalúdku však môžu tiež viesť k priamej chuti na jedlo, a tým prispieť k zvýšeniu hmotnosti.
Diéty alebo hladovacie diéty iba ďalej oslabujú energiu v obličkách, a tým aj tráviacu silu, čo môže viesť k zvýšeniu symptómov menopauzy. TCM preto namiesto zníženého prísunu energie odporúča posilniť telo bylinným liekom prispôsobeným špeciálnym potrebám, ako aj akupunktúrou a prispôsobenou stravou a jemne ho uviesť späť do rovnováhy.
Príznaky sucha
Vďaka klesajúcej energii sleziny má telo nižšie množstvo krvi a menej telesných tekutín, ktoré zvlhčujú telo a orgány. To vedie k prejavom sucha, ako je suchá pokožka a sliznice, sucho v ústach, oči, vlasy, nechty na rukách, perách a v oblasti genitálií. Ale tiež zvýšený pocit smädu alebo suchá zápcha sú bežné príznaky, ktoré sa vyskytujú v tejto fáze života.
Srdcovo-cievne ochorenia
Pot je šťava srdca. Časté potenie oslabuje srdce a môže byť čiastočne zodpovedné za srdcové arytmie. Teplo v oblasti hrudníka a hlavy, často spôsobené stagnáciou čchi v pečeni, môže tiež spôsobiť vysoký krvný tlak a napätie v hrudníku. Tieto príznaky sú často sprevádzané zmenami nálady, bolesťami hlavy a závratmi.
osteoporóza
V TČM sú obličky okrem iného zodpovedné aj za pevnosť kostí. Ak dôjde k deficitu energie v obličkách, môže to viesť k zníženiu hustoty kostí, a tým k vzniku osteoporózy.
Ako funguje TČM?
TCM je holistický liek. Vidí telo, myseľ a dušu ako jednotku, a preto sa nikdy nepozerá na príznaky nezávisle od seba. Pomocou holistických diagnostických postupov, ako sú výsluchy, diagnostika pulzu a jazyka, môže lekár TCM alebo odborník na výživu získať obraz o vašom energetickom stave a vytvoriť tak koncept terapie, ktorý je individuálne prispôsobený vám.
Čo sa deje striedavo?
Pri TČM je fáza menopauzy viditeľná nasledovne: Kvôli poklesu obličkovej esencie začína slezina pomalšie pracovať okolo 35. roku života. Pri TČM je slezina zodpovedná za premenu potravy na vlastnú Qi, krv a ďalšie telesné tekutiny. To tiež znamená, že mesačné krvácanie sa zastaví okolo 50. roku života.
Nedostatok tekutín sa môže prejaviť ako príznaky sucha a „falošného tepla“ s príznakmi ako návaly horúčavy a nočné potenie. Spomalenie funkcie sleziny môže prispieť k zvýšeniu hmotnosti. Na rozdiel od západnej medicíny nie je hmotnosť v TČM regulovaná diétami, ale skôr obnovením organickej nerovnováhy.
Terapeutický prístup v TCM
Pri liečbe symptómov menopauzy sa TCM zameriava hlavne na posilnenie energie obličiek a sleziny s cieľom vyživovať nedostatok látok Qi, krv a džúsy. To zmierni príznaky a zabráni sa ďalšiemu oslabeniu látky a následne ich zhoršeniu.
V ideálnom prípade je liečba pozastavená
- podávanie extraktu z čínskych bylín,
- zmena stravovania a sprevádzanie
- z pravidelných akupunktúrnych sedení.
Kedy (a ako dlho) sa táto terapia používa?
TCM vám môže pomôcť minimalizovať problémy pri prechode na „druhú jar“. Je však dôležité pochopiť, že nedostatky, ktoré sa vyskytli v priebehu vášho života, nie je možné vyrovnať zo dňa na deň, ale iba pomaly a postupne. V závislosti od príznakov musíte počítať s viac alebo menej dlhým trvaním liečby. Liečba je zvyčajne úspešná po 6 až 12 týždňoch.
Kto lieči?
V Rakúsku je akupunktúra a predpis čínskych liekov vyhradený pre lekárov TČM. Ak chcete zmeniť stravu podľa TCM, kontaktujte certifikovaného výživového poradcu TCM.
Čím môžete sami prispieť k úspechu terapie
Ako bolo uvedené na začiatku, závažnosť symptómov menopauzy veľmi závisí od životného štýlu a stravovacích návykov. Počas tohto špeciálneho času môžete svoje telo najlepšie podporiť, ak prispôsobíte svoj životný štýl novej situácii. Konkrétne to znamená:
Jedzte vyváženú stravu
Ako jeden z 5 pilierov tradičnej čínskej medicíny hrala čínska výživa vždy dôležitú úlohu pri liečbe nerovnováh. Potraviny sa považujú za „šetrné terapeutické látky“, ktoré majú rovnako ako lieky zvláštny vplyv na náš organizmus. S ich rozdielnym teplotným správaním a príchuťami sa používajú cielene a môžu nám tak pomôcť zachovať a znovu získať zdravie. Ďalej uvádzame niekoľko cenných rád, ktoré môžete použiť na aktívnu podporu stravy a obličiek a iných orgánových systémov:
Cvičte denne
Pravidelné cvičenie je dôležité pre plynulý tok krvi a čchi. Bez každodenného cvičenia qi nepokojne plynie a my sme fyzicky a emocionálne nevyvážení. Najmä ak máte sklon k hnevu, frustrácii, podráždenosti alebo si sťažujete na bolesti hlavy, mali by ste venovať osobitnú pozornosť pravidelnému cvičeniu, aby ste udržali tok qi v obehu.
Vyskúšajte jemné formy pohybu, ako je jóga, tai chi, qi gong - tieto sú obzvlášť dobré na zachovanie našej podstaty a načerpanie novej energie.
Uvoľnite sa
Uistite sa, že máte dostatok fáz na zotavenie, aj medzi tým. Dajte si šálku obľúbeného čaju, zhlboka sa nadýchnite a užívajte si čas pre seba. Choďte spať každý deň v rovnakom čase. Pravidelný spánkový rytmus predchádza poruchám spánku a zaisťuje pokojný spánok.
Náklady a zdravotné poistenie
Poplatok za lekárske ošetrenie sa pôvodne platí súkromne. Následne je možné ho predložiť príslušnej zdravotnej poisťovni alebo pripoistení a poplatok sa čiastočne vráti. Náklady na výživovú konzultáciu TČM nie sú hradené zo zdravotného poistenia.