Štúdia stravovania Ako čaj pomáha pri chudnutí

Nielen zelený čaj má pozitívny vplyv na chudnutie. Čierny čaj je rovnako účinný pri znižovaní nadbytočných kilogramov. Americkí vedci k tomuto záveru dospeli v nedávnej štúdii.

stravovania

Odrody zeleného a čierneho čaju vám môžu pomôcť pri chudnutí, píšu vedci z Kalifornskej univerzity v nedávnej štúdii, ktorú zverejnili v European Journal of Nutrition.

V rámci svojej štúdie vedci kŕmili rôznymi spôsobmi štyri skupiny myší. Dvaja hlodavci v skupine dostali aj zelený čaj alebo extrakty z čierneho čaju, ktoré boli primiešané do krmiva.

Po štyroch týždňoch myši s ďalšími čajovými látkami v strave schudli. Vzorky hrubého čreva od myší poskytli indikáciu dôvodu: Počet baktérií, ktoré môžu viesť k obezite, sa pod vplyvom čaju znížil. Vedci zároveň našli viac chudnúcich baktérií.

Čaj na chudnutie

Zelený a čierny čaj majú prebiotický účinok a zabezpečujú tak zdravú črevnú flóru. Predchádzajúce štúdie o účinkoch zeleného čaju preukázali: Zelený čaj účinne ničí tuky. Obsiahnuté polyfenoly sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva a menia tak energetický metabolizmus v pečeni.

Ingrediencie tiež zaisťujú, že sa menej tuku absorbuje v žalúdku a črevách, pretože inhibujú určité enzýmy na absorpciu tukov. Zelený čaj navyše rozptyľuje chuť na sladké, pretože horké látky, ktoré obsahuje, znamenajú, že mimoriadne sladké jedlá chutia čoraz menej dobre a horké jedlá chutia čoraz lepšie.