Štvrtý deň pôstu - stravovací plán
Čo sa deje dnes Jedálny lístok na štvrtý pôstny deň
Možno by ste aj dnes trochu bojovali s pokojným pôstom. Alebo sa vám darí naozaj dobre.
Ak ste dnes podráždení alebo nevýrazní, odolajte každému pokušeniu a odstráňte príčiny, ktoré sú popísané v pôste.
Prežili ste dnes útlm, cítite sa fyzicky a psychicky stabilný. Získate čoraz väčšiu dôveru v zdravotné účinky vašej pôstnej kúry, a tým aj vo svoje telo, aby sa samo uzdravilo.
Znovu si tiež prečítajte, čo môžete urobiť, ak nemáte pôst.
Dnes je to všeobecne o metabolizme.
Dnešné menu:
Na poludnie vypite tri šálky slezového čaju a odsajte plátok citróna. Pripravte si čaj z 5 lyžičiek v pol litri vriacej vody, nechajte max.
Potiahnite 10 minút a potom preosejte.
Popoludní vypite tri šálky bazového čaju a odsajte lyžičku medu. Pripravte si čaj z 3 lyžičiek v pol litri vriacej vody,
nechajte strmé 10 minút a potom preosejte.
Večer vypite tri šálky zmesi čaju na spánok. Pripravte si čaj zo 4 lyžičiek
na pol litri vriacej vody necháme stáť najviac 8 minút a potom preosejeme.
Na čo si dnes ešte dať pozor:
Nechajte si dopoludňajší program a doprajte si všetky zaujímavé aktivity z predchádzajúcich dní.
Môžete športovať, ale dnes by ste nemali využívať saunu.
Pokračujte vo všetkom pokojne a s radosťou.
Tešte sa zo svojich úspechov a počúvajte svoje vnútro, cíťte, čo sa vo vás zmenilo. Počas niekoľkých dní ste sa zmenením hmotnosti nielen fyzicky zmenili. Tiež váš vnútorný postoj a uhol pohľadu
na veci, ktoré vás obklopujú, sa zmenilo. Si s tým spokojný? Páči sa vám tento vývoj?
Po obede si počas poludňajšieho odpočinku dáte pečeňový zábal a podporíte detoxikáciu pečene.
Nezabudnite si urobiť relaxačné cvičenia počas dňa alebo večer pred spaním. Podporujte zaspávanie stúpajúcim kúpeľom nôh.
Buďte disciplinovaní a vyprázdnite si vnútornosti.
Pokyny pre všetky dni (v tomto poradí):
Zaujímajú vás určité tipy na kupóny na sporenie?
Volajte lacno pomocou callmobile a nenechajte si ujsť bonus za priateľstvo alebo večerajte lahodne s gourmondom a využite uvítací bonus 15%.
Tip na pôst: V komunite a pod odborným vedením je úspech takmer zaručený. B. by Buchinger rýchla turistika na Rujane alebo terapeutický pôst a wellness na Rujane.