Suceava sa nechá rozmaznávať v posilňovni Aqua Gym pri bazéne univerzity „Stefan cel Mare“
Asi dva roky sa v bazéne plaveckého a fyzioterapeutického komplexu Univerzity „Ştefan cel Mare“ v Suceave čoraz viac a viac zúčastňuje kurzov Aqua Gym, čo je ideálna metóda na získanie vysnívanej siluety, ktorá spočíva v pri transponovaní gymnastiky na zem.
Aqua Gym pomáha pri chudnutí a viditeľnom odstránení celulitídy
Aj keď je to novinka na trhu Suceava, tento šport, ktorý sa narodil vo Francúzsku už viac ako 50 rokov, priťahoval v priebehu času čoraz viac stúpencov z regiónu vo veku od 12 do 60 rokov viac vybrané pre pomoc pri chudnutí a odstraňovaní viditeľnej celulitídy.
„Aqua Gym je prakticky>, nazýva sa tiež> alebo> a je skvelým spôsobom, ako si robiť fitnes tým, že chráni svoje kĺby a šľachy. Prostredníctvom rôznych programov Aqua Gym, ktoré robím na hodinách so svojimi študentmi, pracujeme na všetkých svalových skupinách v príjemnom prostredí udržiavanom hudbou. Odporúčam tento druh cvičenia ľuďom, ktorí majú problémy s chrbticou, srdcovými chorobami, atrofovaným svalom a chcú sa zbaviť nepríjemného vzhľadu, ktorý im dáva ten druhý.
Aqua Gym tiež pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, postupne zapojiť všetky svaly (paže, brucho, boky, zadok), znížiť krvný tlak, eliminovať stres, predchádzať osteoporóze a čo je najdôležitejšie - oživiť celé telo. Aqua Gym pôsobí na žilový a lymfatický obeh, čo umožňuje lepšie okysličenie svalového tkaniva, čo je nevyhnutný faktor v procese chudnutia. V zásade pri bazéne môžete prísť s mnohými problémami a odísť bez akýchkoľvek, “vyhlásil za NewsBucovina.ro, Alexandra Plesciuc, trénerka Aqua Gym v plaveckom a fyzioterapeutickom komplexe USV .
Šport odporúčaný aj pre mužov
Podľa mladého trénera sú kurzy Aqua Gym pre ženy aj mužov. „Doteraz som nedostával žiadosti od mužov, ale chcem spomenúť, že tento druh pohybu sa odporúča aj im. V tejto súvislosti sme veľmi otvorení a ak budú nejaké žiadosti, vyhovieme im. “Povedala Alexandra Plesciuc, ktorá uviedla, že existujú organizované skupiny žien, ktoré prichádzajú najmä z Fălticeni a Rădăuţi, aby sa zúčastnili kurzov Aqua Gym.
„Pripomínam, že bazén vo vnútri univerzity v Suceave je jediný v Rumunsku, ktorý má platformu. V zásade možno jeho hĺbku nastaviť na 95 cm, klesá však tiež na dva a pol metra. My v Aqua Gym pracujeme v hĺbke 1,35, takže nemusíte vedieť plávať. V Aqua Gym sa nestretávame s vodou, neponárame sa, nohy sa dotýkajú dna bazéna, takže nehrozí žiadne riziko. Pracujeme s činkami, špeciálnymi pltmi a pružnými tyčami “, podčiarkol tréner.
Vysvetlila, že cvičebný program trvá jednu hodinu a koná sa dvakrát týždenne, v pondelok a vo štvrtok, medzi 18.00 a 19.00. Tiež od Alexandry Plesciuc som zistil, že hodinu študenti organizovali prácu pre všetky svalové skupiny, Aqua Gym kombinujúce tanečné kroky pod vodou, tae bo, gymnastiku a atletiku.
Ako povinné podmienky registrácie a používania bazénu uvádzam - nosenie vodnej prilby ako pre ženy, tak pre mužov, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov vo vode, ako aj predloženie osvedčenia, ktoré osoba netrpí srdcovými chorobami a kožnými chorobami (epidemiologický názor), ktorá platí 6 mesiacov “, uviedla Alexandra. Zadali sme, že prevádzkový interval pokladníka vo vnútri fondu je 09,00–20,00.
30 minút aquaparku Aqua Gym sa rovná jednej hodine a 30 minútam gymnastiky na zemi a spotrebovanej asi 600 kalórii
Aqua Gym je šport, ktorý môžu bezpečne trénovať aj tehotné ženy do ôsmeho mesiaca tehotenstva. Je tiež dôležité vedieť, že tlak vody vyvíjanej na telo je takmer 800-krát vyšší ako tlak vyvíjaný vzduchom, takže pri každom pohybe má voda masážny účinok zameraný na zlepšenie krvného obehu, lymfy a celulitída. Ďalej je potrebné poznamenať, že 30 minút aquaparku Aqua Gym sa rovná hodinám a 30 minútam gymnastiky na zemi a asi 600 spotrebovaným kalóriám.
Alexandra Plesciuc vyučuje Aqua Gym na USV viac ako dva roky, má 26 rokov a je absolventkou USV na Fakulte telesnej výchovy a športu, špecializácie telesná výchova a šport - atletika. Druhú špecializáciu v plávaní získal pred dvoma rokmi v Trénerskom a vývojovom centre trénerov v Bukurešti. V súčasnosti je mladá žena študentkou magisterského štúdia v rovnakom ročníku, v rovnakom odbore, v budúcnosti sa bude rozhodovať o doktorandskom štúdiu.