Surová strava a detoxikácia - raw food wiki
Tento článok sa venuje detoxikačnému javu spojenému so stravou v surovom stave.
Obsah
- 1 Všeobecné a požiadavky
- 1.1 Všeobecne
- 1.2 Požiadavky
- 2 postupnosť
- 2,1 štart
- 2.2 hlavná fáza
- 2.3 Trvanie
- 2,4 koniec
- 3 príznaky
- 3.1 Všeobecne
- 3.2 Po mnohých rokoch vegetariánskej alebo vegánskej stravy
- 4 špeciálne funkcie
- 4.1 Spotreba minerálov
- 5 Účinky určitých potravín
- 5.1 Surová strava
- 5.2 Denaturované potraviny
- 6 referencií
- 6.1 Článok
- 6.2 Informácie na internete
Všeobecné a požiadavky
Všeobecné
Otrava vedie k zníženiu životnej energie alebo k zablokovaniu toku energie. Keď životná energia klesne pod určitý prah, dôjde k smrti. Pretože myseľ nie je reprezentovaný iba mozgom, ale žije v každej bunke tela, fyzická otrava vedie vždy k mentálnym obmedzeniam. Naopak, psychické blokády sa z dlhodobého hľadiska prejavujú na fyzických ochoreniach. Rimania pre tento kontext vytvorili frázu „mens sana in corpore sano“ (= zdravá myseľ v zdravom tele). Ďalšie úvahy možno nájsť v časti duchovný rozvoj.
požiadavky
Aby prebehla dôkladná detoxikácia, je potrebné úplne prejsť na surovú stravu, viď článok Prečo 100% surová strava? Táto konverzia však má svoje limity. Fyzický limit je okolo 55 rokov. Väčšina ľudí nad tento vek je natoľko otrávená, že úplné vyliečenie už nie je možné. Duchovná hranica je ešte nižšia, okolo 40 rokov. Dôvodom je to, že duševná nehybnosť rastie rýchlejšie ako fyzická a nad 40 rokov je väčšina ľudí tak uviaznutá vo svojich zvykoch a názoroch, že sa už nemôžu prispôsobiť novému spôsobu života a výživy. Po prekročení tejto vekovej hranice je ťažké alebo dokonca nemožné natrvalo prejsť na stravu v surovom stave.
Ďalším predpokladom je, aby použité potraviny boli bezchybné, t. J. Skutočne surové a neošetrené, viď sortiment surových potravín a ich príklady, denaturované potraviny. Dôvod týchto dvoch predpokladov spočíva v spôsobe fungovania nášho imunitného systému, ktorý je vysvetlený v článku Imunitná tolerancia a potrat.
Pri jednotlivých jedlách treba dávať pozor na dobré kombinácie, ktoré sú vysvetlené v kapitole Správne kombinácie jedál. Ukázalo sa ako veľmi prospešné nechať reguláciu množstva a výberu surových potravín skôr na svoje vrodené inštinkty ako na svoju myseľ. Tento postup je podrobne vysvetlený v kapitole o inštinktívnej výžive. Nakoniec je dôležité odstrániť všetky cudzie látky zabudované do tela, najmä toxické výplne. Podrobnosti nájdete na stránke Výplne zubov, implantáty, štepy a surová strava.
postup
Začiatok
Asi 1 až 3 týždne po prechode na čistú surovú zeleninu s bezchybnými potravinami, väčšina ľudí zažije veľmi zreteľnú detoxikáciu. V priebehu tejto detoxikácie sa telo zbaví všetkých uložených toxínov, ktoré pochádzajú z tepelne upravenej stravy, toxínov z domácnosti a životného prostredia a v mnohých prípadoch aj z toxických zubných výplní. Tento proces sa spočiatku začína na čisto fyzickej úrovni, ale s pribúdajúcim časom pokračuje aj na duchovnej úrovni, to znamená, že sú spochybňované a zmenené škodlivé návyky, životný štýl a vzťahy. Proces vnútorného čistenia je zvyčajne sprevádzaný externým čistením: je uprataný, vyčistený a nadbytočné veci sú odstránené zo života.
Hlavná fáza
Detoxikácia vyvolaná zmenou stravy na surovú stravu je v zásade nepretržitá; Existujú však jasne rozlíšiteľné fázy, v ktorých môže byť silnejšia a slabšia alebo dokonca sotva viditeľná. Obdobia väčšej detoxikácie môžu byť sprevádzané príznakmi infekcie. Postupom času intenzita detoxikácie klesá, skutočné fázy detoxikácie sa skracujú a ich intervaly sa predlžujú.
Trvanie
Dĺžka prvej detoxikačnej fázy po prechode na surovú stravu závisí od veku, životného štýlu a zdravia pred prechodom. Tu je možné uviesť iba odhad na základe pozorovaní.
Všetky informácie v rokoch.
| 20 | 0,5 |
| 25 | 1.0 |
| 30 | 2.0 |
| 40 | 4.0 |
| 50 | 6-10 |
| 60 a viac | nie viac |
Chronicky chorí, ale aj silní fajčiari musia počítať s dlhšími časmi na detoxikáciu.
Po dokončení detoxikácie, ale aj mimo fáz detoxikácie, je možné na troch úrovniach tela pozorovať nasledujúce vlastnosti:
| Duchovná úroveň | Emocionálna úroveň | Fyzická úroveň |
| Ocenenie všetkého bytia | spokojnosť | Zdravá štíhla telesná hmota |
| Prijatie vlastnej tvorby | Vnútorný mier a vyrovnanosť | Radosť z pohybu |
| Flexibilné, kreatívne myslenie | Život v rytme s prírodou | Spokojná sexualita |
| Riešenie, cieľové myslenie | Láskavá interakcia s inými živými bytosťami | Rytmické striedanie fáz spánku a bdenia |
| Dobrá koncentrácia | Schopnosti sociálneho kontaktu | Trávenie bez príznakov |
| Objektívne vnímanie reality | Sebavedomie | Plné, individuálne pigmentované vlasy |
| Prevzatie osobnej zodpovednosti | Dôvera, odvaha | Bezchybná, hladká pokožka, rýchle hojenie rán |
| Vysoký výkon pamäte | Intenzívne zmyslové vnímanie | Vyvážená tepelná bilancia |
| Radosť z tvorivej činnosti | Rezidencia, žijúca v prírodnom prostredí |
Príznaky
Všeobecné
Ak je detoxikácia mierna, ak je bezpríznaková, ak je závažnejšia, možno pozorovať príznaky ako zvýšená potreba spánku, znížená fyzická a duševná výkonnosť, zvýšená menštruácia a ťažké, možno páchnuce vylučovanie obličkami a črevami.
Vo fázach silnej detoxikácie je možné pridať celú sériu ďalších:
| Duchovná úroveň | Emocionálna úroveň | Fyzická úroveň |
| zmätok | Plačlivosť, podráždenosť | Únava, vyčerpanie, slabosť |
| Zlá koncentrácia | Úzkosť, fóbie | Bolesť hlavy, závraty, obehový kolaps, mdloby |
| Zlá pamäť | Smútok, depresia | Znečistená pokožka, vypadávanie vlasov |
| Duševná indolencia | Mrznúce, studené ruky a/alebo nohy | |
| Roztržitosť | Výskyt infekčných chorôb | |
| Nutkanie | Bolesť brucha, nevoľnosť, zvracanie |
Poznámky:
Výskyt bolesti brucha, nevoľnosti, zvracania a problémov s krvným obehom až po kolaps po jedle je v konvenčnej medicíne definovaný ako akútna otrava.
Choroby, ktoré sú podľa konvenčnej medicíny spôsobené vírusmi a baktériami, nie sú v podstate nič iné ako zosilnené detoxikačné reakcie tela. Patria sem aj všetky takzvané detské choroby.
Po mnohých rokoch vegetariánskej alebo vegánskej stravy
Dlhodobá vegetariánska alebo vegánska strava, či už v surovom alebo varenom stave, vedie k závažnému nedostatku rôznych živín, pozri časť o chýbajúcich živinách. Tento nedostatok tiež znamená, že nemôžu prebiehať určité metabolické procesy, a preto sa v tele hromadia určité látky, vrátane homocysteínu a kyseliny metylmalonovej, pozri časť Stanovenie stavu B12.
Ak dlhodobí vegetariáni alebo vegáni prechádzajú na surovú stravu s kompletným sortimentom potravín, po konzumácii rýb, mäsa alebo vajec sa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky detoxikácie:
- Únava, zvýšená potreba spánku
- znížená fyzická a duševná výkonnosť
- Silná menštruácia aj mimo cyklu
Príznaky sa často prejavia až na druhý deň po jedle so živočíšnymi potravinami. Môžu sa objaviť aj po konzumácii najmenších množstiev. Skúsenosti ukazujú, že príznaky slabnú po 1-3 jedlách so živočíšnymi potravinami.
osobitosti
Spotreba minerálov
Každý detoxikačný proces využíva minerálne látky aj iné látky. Posledne menované sú obmedzené iba na rastlinné a živočíšne potraviny. Silné fázy detoxikácie môžu zvýšiť spotrebu minerálov natoľko, že je ťažké pokryť ich rastlinnými a živočíšnymi potravinami bežnými v surovej zelenine. V takýchto prípadoch sa osvedčili dva vysoko koncentrované zdroje minerálov:
Morská voda obsahuje hlavne chlorid sodný, ktorého je v iných surových potravinách nedostatok. Hlina obsahuje rôzne minerály. Potreba morskej vody môže byť pri silnej detoxikácii až pol litra denne, potreba hliny až 500 g denne.
Ďalšie spôsoby pridávania minerálov sú popísané v článku Minerály v surovej strave.
Účinok určitých potravín
Surové jedlá
V zásade majú všetky prírodné potraviny detoxikačný účinok. Ich detoxikačný účinok závisí od zdravotnej situácie človeka, a preto je individuálne odlišný. Na základe dôsledných pozorovaní odborníkov na surové potraviny je však možné zostaviť zoznam viac či menej detoxikačných potravín, ktoré môžu slúžiť ako indikácia toho, aké účinky možno očakávať.
Surové potraviny v zostupnom poradí podľa sily ich detoxikačnej schopnosti:
- živočíšne potraviny (ryby, mäso, vajcia)
- zrelé tropické ovocie
- Kokosová šťava, palmový nektár
- Rastliny póru (cesnak, pór, cibuľa, pažítka atď.)
- zrelé európske ovocie
- Divoké byliny
- Kulinárske byliny
- Orechy, semená
- zeleninu
V prípade vystavenia účinkom ťažkých kovov existujú špeciálne potraviny, ktoré sa osvedčili: potraviny na elimináciu ťažkých kovov.
Denaturované jedlá
Každý, kto opäť konzumuje denaturované jedlá počas detoxikácie surovou stravou, preruší proces detoxikácie a prinúti svoje telo vysporiadať sa s novozavedenými toxínmi. Zvyčajne sa to stane ako súčasť (neplánovaného) relapsu vareného jedla.
Relapsy vo väčšine prípadov naznačujú, že praktická strava v surovom jedle je chybná a mala by sa zmeniť. V závislosti od doteraz dosiahnutej úrovne detoxikácie sú reakcie na denaturované potraviny rôzne. Nasledujúce tri stavy možno zhruba rozlíšiť:
- Začiatočník je stále v imunitnej tolerancii. Varené jedlo je tu a tam súbežne so surovým jedlom dobre znášané
- 100% surová strava sa praktizuje dostatočne dlho a znížila sa veľa imunitných tolerancií. Recidíva vareného jedla vedie teraz k silným reakciám, ktoré sa vyskytujú aj pri pomerne malom množstve, pretože imunitný systém už nestojí na mieste, ale s veľkou silou útočí na toxíny. Ale keďže ešte nie ste dobre vyvážení a nie je o vás postarané, tieto reakcie zvyčajne prasknú. Relapsy tuhých varených jedál tiež často prekračujú detoxikačnú schopnosť, čo môže viesť k silným opatreniam imunitného systému a dokonca k infekciám.
- Telo je zásobené všetkými výživnými látkami a je vyvážené. Väčší príjem denaturovaného jedla vedie k násilnej, ale krátkej reakcii. Kým dôjde k tejto fáze, môže uplynúť mnoho rokov.
Zistilo sa pozorovanie, že pokračovanie v surovej strave je čoraz ťažšie, čím dlhšie a častejšie sa vyskytujú relapsy, pozri časť o poruchách.