Svalové fascikulácie
Každému z nás sa stáva, že očné viečko z času na čas „zápasí“ a často si myslíme, že ide o známku dobrých alebo zlých správ, v závislosti od toho, o čo viečko bojuje. Okrem povier existujú aj presné lekárske príčiny, ktoré vedú k tomuto nedobrovoľnému pohybu svalov, ku ktorému môže dôjsť úplne v ktorejkoľvek časti tela. Fascikácie sú často menším problémom, s ktorým by ste sa nemali obávať, ale môžu byť veľmi nepríjemné, ak sa vyskytujú často a ovplyvňujú veľa svalových skupín v tele.
Zistite možné príčiny svalové fascikulácie a čo môžete urobiť, aby ste ich vylepšili!
Svalové fascikulácie, dôvod na obavy?
Normálne by ste si pravdepodobne ani nevšimli, keby sa sval začal mimovoľne hýbať, ale keď sa to stane čoraz častejšie, možno si budete klásť otázky. Existujú prípady, keď sa fascikulácie odohrávajú takmer stále, ale často sú oveľa výraznejšie večer alebo keď si ľahnete a pokúsite sa odpočívať, aj keď nevyhnutne nezvyšujú ich frekvenciu, ale v tej situácii si ich všimnete oveľa ľahšie.
Fasciculácie sú znakom podráždenosti nervových vlákien a pretože nepredstavujú vážny problém, neboli podrobne študované. Príčiny nie sú bohužiaľ vždy ľahko identifikovateľné, pretože existuje veľa možných spúšťačov tohto príznaku.
Najbežnejšou príčinou fascikulácií je nedostatok tela. Môže ísť o nedostatok elektrolytov a najbežnejším je horčík, najmä u žien. Takýto nedostatok môže byť spôsobený nevhodnou stravou, chudobou na minerály a živiny, určitými chorobami alebo intenzívnou fyzickou námahou, ktorá nie je vyvážená konzumáciou doplnkov na obnovenie „zásoby“ elektrolytov v tele. Pri fyzickej námahe sa veľa potíme a ak nekonzumujeme špeciálne nápoje s elektrolytmi, môže to mať za pomerne krátky čas dosť vážne následky.
A nedostatok vápnika môže byť príčinou svalov, ktoré „bojujú“. Tento nedostatok je spôsobený stravou s nízkym obsahom vápnika, ale aj nedostatočnou hladinou vitamínu D v tele, ktorý je priamo zodpovedný za vstrebávanie vápniku v tele. Ak napríklad trávite veľmi málo času na slnku, môže to mať za následok nízku hladinu vitamínu D a najlepším liekom je dokonca slnečné žiarenie alebo na odporúčanie lekára podávanie výživových doplnkov.
Ďalšie pomerne bežné príčiny svalové fascikulácie sú:
- konzumácia stimulantov (vrátane kávy);
- únava;
- vedľajšie účinky niektorých liekov, ako sú kortikosteroidy alebo lieky na báze estrogénu);
- stres;
- problémy so štítnou žľazou;
- úzkosť (najmä ak sa často neobjavujú fascikulácie a vyskytujú sa častejšie, keď ste psychicky napätí).
Kedy zaznieť budík
Vo väčšine prípadov nie sú fascikulácie známkou vážneho ochorenia, mali by vás však poslať na testy na zistenie možného nedostatku, najmä ak sa vyskytujú dlhodobo (viac ako 2 - 3 týždne).
Iné typy mimovoľných svalových reakcií sa však dajú zameniť s fascikuláciami. Svalové fibrilácie môžu byť podobné ako posledné, hlavný rozdiel je v tom, že prvé nie sú viditeľné. Ak máte fascikulácie, dajú sa vidieť voľným okom - ostatné sa nedajú vidieť cez kožu. Ďalej, aby sa rozlišovalo medzi týmito dvoma, musí sa vykonať test, ktorým sa meria elektrický impulz vo svaloch: fascikulácie sa objavujú s veľkým elektrickým impulzom, zatiaľ čo fibrilácie majú veľmi nízky impulz.
V niekoľkých málo prípadoch môže byť svalová fibrilácia spôsobená chorobami nervového systému, ako je Lou Gehrigova choroba (amyotrofická laterálna skleróza), myopatia alebo neuropatia. Tie sa zase neprejavujú iba fibriláciou alebo svalovými fascikuláciami, ale vždy ich sprevádza svalová slabosť, zníženie svalovej hmoty a celková slabosť.
Svalové fascikulácie nie sú vážnym problémom, mali by ste si však urobiť niektoré testy, ak sa po dlhšej dobe nezastavia. Niekedy sa telo vyrovná, ak má nedostatok, inokedy mu musíte pomôcť doplnkami výživy.