Svetovo uznávaný chirurg Nezdravý životný štýl je voľbou ľudí bez vzdelania!
Lev Bokeria často sa mu hovorí man-orchester. Známy kardiovaskulárny chirurg, vedec, verejný činiteľ, univerzitný profesor, propagátor zdravého životného štýlu, akademik a hlavný chirurg ruského ministerstva zdravotníctva. Talentovaný vedec sa rád podelí o svoje skúsenosti a recepty na zdravý životný štýl.
Lekár o zdravom životnom štýle:
Tvrdiť, že v krátkom čase môžete urobiť národ zdravým, znamená klamať. Je nemožné dosiahnuť, aby sa človek, ktorý fajčí 40 rokov, stal absolútne zdravým. Môžete sa len pokúsiť predĺžiť jeho život. Môžeme sa však naučiť viesť zdravšiu generáciu, ktorá ešte nie je plná zlých návykov. To nie je také ťažké.
Naše skúsenosti ukazujú, že človek, ktorý bol vedený na ceste zdravého životného štýlu, nie je v skutočnosti jedným človekom, ale existuje 5 až 6 ľudí, ktorí sa ho najskôr pokúsia presvedčiť, aby nefajčili, nekonzumovali alkohol, vetrať domov ... Pretože nezdravý životný štýl je voľbou zle vzdelaných ľudí. Náš svet nie je zvyknutý zaujímať sa o svoje zdravie!
Verejná osoba na zdraví národa:
Asi pred 3 rokmi som navštívil priateľa v Nemecku, zobudil som sa o 7 ráno a videl som na vlastné oči - Nemci bežali ráno s úsmevom na tvári: mladí, starí, tuční, štíhli - všetci. Tak sa začína ich každý deň. Možno aj preto je tam očakávaná dĺžka života vyššia ako tu.
Prestali sme behať, už ani nechodíme ... Nemáme na to podmienky! A niekde urobte nejaké cviky na bicykli, to teda nie! Pokiaľ ide o každodenné dodržiavanie jednoduchých pravidiel, mnohí nie sú schopní odolať pokušeniu byť leniví, piť a jesť všetko svinstvo ...
Ex-fajčiar fajčenia:
Prestal som fajčiť, keď som mal už 20 rokov fajčenia. A urobil som to zrazu.
Bol som mladý učiteľ, fajčil som ako lokomotíva a pacient ku mne prišiel na konzultáciu. Prehovoril som, poďakoval sa mi a potom mi povedal: „Pán doktor, keď som prišiel k vám, išiel som na toaletu a umyl si zuby, aby som odo mňa nepriniesol tabak. Ale keď som vošiel, bola kancelária plná dymu! “ Odpovedal som: „Neber ma ako príklad!“
Táto príhoda mi utkvela v hlave natoľko, že som sa potom rozhodol prestať fajčiť.
Vedec v stravovaní:
Minulý rok som prestal jesť čokoládu, ktorú som konzumoval v obrovských množstvách: prišiel som z operačnej sály, zjedol som celú tmavú čokoládu a pracoval ďalších 5-6 hodín. Bol to akýsi doping.
Časom som si uvedomil, že tento zvyk asi nevyjde, a prešiel som na stravu amerických astronautov, ktorá vylučovala cukor, chlieb a soľ. Schudla som 9 kilogramov a cítim sa oveľa pohodlnejšie ako predtým.
O sebe:
Na tomto svete mám iba jednu úlohu - kardiochirurga. Niekedy mi to trvá až 16 hodín denne. Všetko ostatné pochádza z tejto mojej úlohy: moja vedecká práca, spoločenské aktivity ...
Raz som cítil, že musím tomuto svetu niečo povedať, pretože si myslím, že v ňom treba veľa zmeniť. Myslím si, že je nepravdepodobné, že by som bol v tomto smere schopný urobiť niečo globálne. Ale zapojiť sa do procesu ... prečo nie?
Optimista v oblasti relaxácie:
Existuje mnoho spôsobov, ako relaxovať, okrem tých, ktoré sú zdraviu škodlivé.
Ak človek nemá iné záľuby ako fajčenie a pitie, potom je bezcenný. Tu je jednoduchý recept, ako sa zbaviť zlých návykov: osvojte si zdravé návyky!
Okolo je toľko krásnych žien, mužov, klasickej literatúry, športu, hudby - celý svet je plný farieb a obsahu, ktorý vidíte úplne inak, keď nemáte žiadne škodlivé závislosti. Tieto farby sú najlepším stimulom pre správny a zdravý život!