Syndróm dráždivého čreva môže byť vyvolaný úzkosťou a stresom

Bolesť a hnačka

Úzkosť a stres môžu vyvolať syndróm dráždivého čreva

8. 10. 2016, 9:21 | Elena Cell, dpa-tmn, t-online.de

Syndróm dráždivého čreva je častejší u žien. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

rozdeliť
Pripnutie
Pípanie tlač
Na mail
redakcia

Ak črevo neustále reptá a bolí ho, mohlo by to byť príznakom syndrómu dráždivého čreva. Môžu to naznačovať aj pretrvávajúce ťažkosti v bruchu, ako sú plyny alebo hnačky.

Štúdia teraz ukázala, že pri vzniku ochorenia nezohrávajú úlohu iba výživové faktory. Uprednostňuje ich tiež stres a nadmerná úzkosť.

Nemecko-americká výskumná skupina uskutočnila prieskum u takmer 2 000 cestujúcich na dlhé vzdialenosti, aby preskúmala vplyv psychologických faktorov. Ukázalo sa, že okrem pohlavia a náchylnosti na hnačky zohrával hlavnú úlohu aj psychický stres. Akútna infekcia zažívacieho traktu potom často vyvoláva syndróm dráždivého čreva.

Zvážte duševné príčiny

Ženy boli postihnuté výrazne častejšie ako muži. Syndróm dráždivého čreva sa tiež pravdepodobnejšie vyskytoval u ľudí, ktorí boli náchylní na hnačky v strese a trpeli úzkostnými poruchami. Vedci to vidia ako potvrdenie, že psychika a fyzické ťažkosti spolu úzko súvisia. Postihnutí by preto mali zvážiť aj psychologické príčiny a v ranom štádiu vyhľadať psychosomatickú radu, radí Nemecká spoločnosť pre psychosomatickú medicínu a lekársku psychoterapiu (DGPM), ktorá bola do štúdie zapojená.

Dôležitú úlohu hrá strava

Podľa odhadov Nemeckej spoločnosti pre gastroenterológiu, tráviace a metabolické choroby (DGVS) je v Nemecku postihnutých syndrómom dráždivého čreva až dvanásť miliónov ľudí. „Pretože príznaky majú rôzne príčiny, neexistuje žiadny magický vzorec pre syndróm dráždivého čreva,“ vysvetľuje profesor Thomas Frieling, riaditeľ lekárskej kliniky II na klinike Helios v Krefelde. Dôležitú úlohu však zohráva strava. Pretože v mnohých prípadoch sú Jedlo spúšťač syndrómu dráždivého čreva.

Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyny

U mnohých pacientov črevá citlivo reagujú na preťahovanie spôsobené plynatými plynmi. Potraviny ako cibuľa alebo pór preto môžu vyvolať príznaky. Môže to zhoršiť nepriaznivé zloženie črevných baktérií. Ľudia so zápchou by mali jesť stravu bohatú na vlákninu. Ak máte plynatosť, je lepšie sa vyhnúť potravinám bohatým na vlákninu.

Pri hľadaní pomáha potravinový denník

„Odporúčam, aby pacienti najskôr pomocou potravinového denníka zistili, ktoré potraviny znášajú obzvlášť dobre a ktoré nie,“ hovorí Frieling. U niektorých pacientov sa ukázalo ako užitočné vyhnúť sa niektorým potravinovým zložkám, ako sú fruktóza v ovocí alebo mede, laktóza v mliečnych výrobkoch a galaktóza vo fazuli, šošovici a sójových bôboch. Pretože sú fermentované v črevách baktériami a prispievajú k vývoju plynu, ktorým je plyn. Tiahnu tiež vodu do čriev a môžu spôsobiť hnačky.

Takéto stravovanie nie je ľahké implementovať do každodenného života. Preto má zmysel začať s redukciou jednotlivých zložiek potravy, ako sú fruktóza alebo laktóza, odporúča Frieling. Pred diagnostikovaním dráždivého čreva by sa malo vylúčiť napríklad zápalové ochorenie čriev.

Odpovede z nášho chatu odborníkov

Na našom expertnom chate profesor Dr. Thomas Frieling, internista a riaditeľ Lekárskej kliniky II v Helios Klinikum Krefeld, odpovedal na otázky týkajúce sa čreva. Tu si môžete prečítať odpovede zo živého chatu.

Syndróm dráždivého čreva:Päť otázok a odpovedí
Online test:Je váš žalúdok zdravý?
Okamžitá pomoc pri zápche:Tieto domáce lieky pomôžu pri zápche
Porucha:To pomáha pri podráždenom žalúdku
Tipy na testovanie a výživu:Ako rozpoznať a liečiť syndróm dráždivého čreva
Zdravie čriev:Tieto potraviny zabezpečujú rovnováhu vašej črevnej flóry

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.