syr; ideálny mliečny výrobok na chudnutie a trávenie; Strata chudnutia
Máte radi syr, ale nemáte po ňom dobrý pocit? Aj vy chcete schudnúť? Urda spĺňa všetky podmienky pre dobré trávenie, má nízky obsah kazeínu a nízky obsah tuku.
Na základe vašej obľúbenej chuti a objavenia spôsobov stravovania, ktoré vám s jeho pomocou pomôžu schudnúť.
Možno ste si to nevšimli na pultoch mliečnych výrobkov v supermarketoch alebo na trhu. Ale zo všetkých syrov, ktoré vidíte, je urda ideálna do stravy na chudnutie kvôli veľmi nízkemu obsahu tuku. A nielen kvôli tomu.
Odporúčam urdu, pretože neobsahuje takmer žiadny kazeín, väčšinu mliečnych bielkovín, ktoré nedokážu správne tráviť dospelý ľudský tráviaci trakt. Urda proteíny obsahujú aminokyseliny tvoriace svalové vlákno, zvyšujúce tukovú hmotu tela, čím zvyšujú popáleniny a zabraňujú obezite. Urda sa získava zo srvátky bohatej na ľahko stráviteľné sérové bielkoviny.
Máme chuťové poháriky, máme obľúbené chute, je ľahké to vziať do úvahy a zušľachtiť urdu bez chuti s niektorými chutnými príchuťami. Vybral som niekoľko korení a začal som „váľať“ tvary v tom, čo som mal po ruke. Samozrejme, sú to moje obľúbené chute, ktoré sa často používajú pri varení.
Guľa je so semienkami chia, valec s oreganom, trojuholník s paprikou, štvorec s kurkumou, veľký obdĺžnik so „siedmimi arabskými koreninami“, kruh s oreganom a malý obdĺžnik je prírodný.
Na tanieri je 150 gramov urdy, ktorú môžete zjesť na večeru, čo znamená asi 200 kalórií s obsahom 27 gramov bielkovín, 6 gramov tuku a 9 gramov sacharidov. K obedu môžete pridať šalát so zeleninou, čo znamená kompletné menu.
Musíte si len vybrať, aké korenie máte radi ... podľa chuti.