Sýrové nugetky zo sezamovej krusty - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Pripravte si 3 misky. Každú misku naplňte mandľovou múkou, vajíčkom a sezamovými semiačkami. Vajíčko rozšľaháme vidličkou.
Syr nakrájajte na kúsky hrubé asi jeden palec.
Syr v škrupine najskôr otočte mandľovou múkou, až kým nie je celý kúsok pokrytý múkou. Potom vložte do misky s vajíčkom a otočte ju. Potom vložte do misky so sezamovými semiačkami a otáčajte ju, až kým nebude kúsok úplne pokrytý sezamovými semiačkami.
Opakujte, kým nie sú všetky nugetky „rozbité“. Pozbierajte všetky nugetky na tanieri.
Na panvici rozohrejeme olivový olej. Nastavte kachle na maximálnu strednú úroveň a nugetky pomaly smažte. Po krátkom čase otáčajte, až kým nugetky a sezamové semiačka nezozlatnú.
Po vyprážaní položte na chvíľu na kuchynskú utierku, aby mohol zvyšný olej odtiecť. Podávame teplé, kým je syr vo vnútri ešte mäkký.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Na vynikajúce syrové nugetky so sezamovou kôrkou som použil camembert (45%). 100g syra urobte asi 6 nugetov, ktoré som rozdelila na 2 porcie. Malo by byť zrejmé, že nejde o plné jedlo, ale o jedlo alebo občerstvenie.
Malé rezané kúsky sa „pečú“ v tomto poradí: Organická mandľová múka (k dispozícii v obchode EoK Low-Carb Shop) a potom sa z nej robí rozbité vajce.
. Potom sa nugety dostanú do misky so svetlými sezamovými semiačkami:
A potom to ide do panvice s trochou oleja (stačí pomerne málo oleja):
Pred podávaním krátko sceďte na kuchynskú utierku. Podávame teplé, kým je syr vo vnútri ešte pekný a mäkký.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)