Tabletky na chudnutie a výrobky na chudnutie, čo skutočne pomáha JAŤ CHYTREJŠIE
Len pre zaujímavosť, do vyhľadávacieho slotu prehľadávača zadajte „tabletky na chudnutie“: Na internete sú inzerované početné prípravky so „zaručeným úspechom“. Väčšinou sa však tenšia iba vaša peňaženka. Prečítajte si, o ktorých výrobkoch by ste mali šetriť svoje zdravie!
Obsah
- Schudnite pomocou formulových diét
- Schudnite pomocou preháňadiel
- Schudnite pomocou liekov na sýtosť
- Schudnite pomocou liekov na potlačenie chuti do jedla
- Schudnite pomocou prípravkov z morských rias
- Vedomosti si odniesť
Nový rok, nové predsavzatie: „Konečne schudnite!“ - „Konečne sa zbavte tých hlúpych tuku na bokoch!“ - „Konečne sa opäť vojdite do mojich nohavíc!“. Cesta k pohodlnej a ideálnej postave si ale vyžaduje disciplínu a trpezlivosť - pretože sa preukázalo, že úbytok hmotnosti o viac ako jeden kilogram mesačne zvyšuje riziko jojo efektu.
Mnoho rôznych voľnopredajných produktov sľubuje, že tento efekt vyvráti a tuk sa nechá rýchlo rozpustiť. „Stratil som impozantných desať kíl do štyroch týždňov“ - toto je jeden z najčastejších prísľubov údajných svedectiev od Tabletky na chudnutie a prášky. Ako to má fungovať? A aké zdravé môžu byť pilulky, ktoré vyvolávajú také rýchle chudnutie v tele? Vysvetlíme vám tie najbežnejšie Metódy chudnutia pomocou piluliek alebo práškov.
Schudnite pomocou formulových diét
Ak jedno alebo viac jedál denne podľa špeciálu Dieta sa chveje alebo ste nahradili iné jedlá pripravené na konzumáciu, dá sa hovoriť o umelej strave. Slim Fast prášok je vždy zelený a na trhu je od konca 70. rokov. Za posledných desať rokov však pribudlo množstvo produktov, ktoré sú zložené podľa podobného princípu: hlavnou zložkou sú bielkoviny plus tuky a sacharidy. Koktejly, ktoré sa používajú ako náhrada jedla a sú nahradené jedlami počas diéty, sú určené na stimuláciu spaľovania tukov, na reguláciu hladiny cukru v krvi a na to, aby ste sa nasýtili.
Aj keď umelá strava môže skutočne pomôcť pri prvom kroku k zdravému chudnutiu u ľudí s výraznou nadváhou, na trvalé chudnutie sa neodporúčajú. Na to obsahujú príliš veľa cukru a príliš málo výživných látok. Trvalo zvýšený príjem bielkovín môže tiež podporovať ochorenia obličiek.
Schudnite pomocou preháňadiel
Vážne? Áno - na internete je skutočne veľa diskusných fór a údajne renomovaných webových stránok, ktoré sa zaoberajú otázkou, či môžete v krátkom čase schudnúť pomocou preháňadiel.
V prvom rade je to spôsob účinku takzvaných preháňadiel: Stimulujú črevo, spôsobujú zvýšené vylučovanie vody črevom a urýchľujú evakuáciu čriev. To je užitočné, keď máte zápchu. Ale úplne nezmyselné, ak chcete schudnúť! Jednak je všetko už dávno v konečníku, kde pôsobia: jedlo už bolo strávené, kalórie telo absorbovalo.
Na druhej strane existuje riziko poškodenia zdravia: Ak sa zrýchli priechod črevom v hrubom čreve, telo nedokáže primerane vyvážiť tráviace šťavy a minerály. Výsledok: nedostatok draslíka, poškodenie svalov, zlyhanie srdca, zápcha a nakoniec závislosť od preháňadiel. Laxatíva môžu dokonca viesť k rakovine močového mechúra a obličiek: Brémsky inštitút pre preventívny výskum a sociálne lekárstvo (BIPS) určil, že u približne 450 žien v Nemecku sa každý rok po pravidelnom užívaní preháňadiel vyvinie jeden z dvoch typov rakoviny. Nezáležalo na tom, či boli výrobky rastlinného alebo chemického pôvodu.
Schudnite pomocou liekov na sýtosť
Rôzne účinné látky, rovnaký princíp: Činidlá nasýtenia vo forme tabliet napučiavajú v žalúdku na násobok ich objemu a signalizujú „žalúdok je už plný!“. Má to spomaliť pocit hladu a jesť menej.
Ako napučiavacie látky sa používajú alginát, ovocné vlákna, kolagény, pšeničné otruby alebo glukomanan z koreňa konjaca. Podľa časopisu ÖkoTest, ktorý v roku 2014 testoval rôzne produkty na chudnutie, bolo vedecky dokázané, že alginát je pri chudnutí úspešný (1) .
Ale nezabudnite: prostriedky na nasýtenie sa musia konzumovať s veľkým množstvom vody. Jeden používateľ trefne poznamenal na online lekárskom portáli: „Tablety pomáhajú, ale je to pravdepodobne aj preto, že ku každej tablete musíte vypiť pohár vody. Voda koniec koncov neznamená, že sa človek cíti sýty. ““
Schudnite pomocou liekov na potlačenie chuti do jedla
Látky potlačujúce chuť k jedlu tiež hlásia „plný žalúdok, hlad uspokojený“ - ale iným spôsobom, ako sú popísané prípravky na zasýtenie. O Potlačujúce chuť do jedla je to stimulant z rodiny obehových prípravkov. Pretože pôsobia na centrálny nervový systém, nemožno ich získať bez lekárskeho predpisu. Látky potlačujúce chuť k jedlu môžeme rozdeliť do dvoch skupín:
- Amfetamíny a príbuzné látky. Hlad má byť potlačený pomocou určitých poslovských látok.
- Účinné látky, ktoré majú viesť k rýchlejšej a lepšej sýtosti zvýšením sérotonínu v mozgu.
Potlačujúce chuť k jedlu môžu mať silné vedľajšie účinky príčina (2) - Okrem iného poruchy koncentrácie, podráždenosť, slabý výkon, poruchy spánku, problémy so srdcom, potenie, poruchy obehu. Okrem vedľajších účinkov môžu byť doplnky tiež návykové.
Schudnite pomocou prípravkov z morských rias
Iná situácia je s prípravkami z morských rias, ktoré sa predávajú ako tabletky na chudnutie: ich údajný účinok na zníženie tuku ešte nebol vedecky dokázaný.
Účinok na zníženie hmotnosti sa dal vysvetliť iba extrémne vysokým obsahom jódu, ktorý by mohol stimulovať metabolické aktivity a spôsobiť tak vyššiu spotrebu energie.
Ale buďte opatrní: Príliš veľa jódu môže viesť k nadmernej činnosti štítnej žľazy, a preto Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) neodporúča tieto prípravky (3) .