Tajomstvá za najpôvabnejšími ženami - Čo zje baletka jedného dňa - doktor dňa

Balet je ladný šport, ktorý vyžaduje všetky vaše svaly. Baletky majú veľmi atraktívne nohy, aby mohli robiť tieto piruety vo vzduchu. Ich postava však vyzerá nevoľne a ľahko ako motýľ. Okrem toho sú veľmi slabí. Ako uspejem a hlavne to, čo jedného dňa zje balerína

ženami

Pretože tréning je veľmi tvrdý a trvá hodiny, musia konzumovať jedlá, ktoré im dodávajú energiu.

Namiesto toho, aby jedli plné jedlá 3x denne, papajú cez deň, aby sa neunavili. Ranné jedlo pozostáva z kávy, ovocia a orechov. Pri rozbití si nechávajú vrecko nakrájaného ovocia a zeleniny ako občerstvenie.

Po tréningu konzumujú masku na báze bielkovín a zeleniny - morčacie so zeleninou alebo špagety

Pretože nosia veľmi pevné telá, musia sa vyhýbať nafukovaniu. Preto sa snažia jesť bezlepkovú diétu.

„Tanečníci jedia. Najlepšie je počúvať, čo vám hovorí vaše telo, “hovorí jedna z baletiek

Rovnako ako každá iná bytosť túži po sladkostiach alebo tučných jedlách. Aby ste uspokojili svoje chute, cez víkendy vám ponúknu občerstvenie alebo čokoládu so 70% kakaa na niečo sladké.