Tajomstvo miesta, kde ľudia veľmi starnú CESTOVNÝ KNIHU
Z CESTOVNEJ KNIHY | 13. októbra 2019, 16:25
Na Zemi existujú miesta, kde ľudia žijú podstatne dlhšie ako kdekoľvek inde na svete. K týmto takzvaným „modrým zónam“ patrí aj polostrov Nicoya na severozápade Kostariky. Aké je však tajomstvo za dlhovekosťou miestnych obyvateľov?
Podľa WHO World Health Statistics 2019 budú mať ľudia v Nemecku, ktorí sa narodili v roku 2016, 80,9 rokov - u mužov priemerná dĺžka života 78,7 a ženy 83,3 rokov.
Podľa údajov Centro Cetroamericano de Población (CCP) je väčšina z približne 132 000 obyvateľov polostrova Nicoya na severozápade Kostariky starších ako 90 rokov, čo z oblasti robí jednu z mála „modrých zón“ (z. Ger. Blaue) Zóna) na celom svete. Týmto výrazom sa označujú tie miesta na svete, v ktorých ľudia žijú nadpriemerne - v niektorých prípadoch dokonca presahujú vek 100 rokov.
„Pravdepodobnosť, že obyvatelia mesta Nicoya, ktorí majú teraz 60 rokov, dosiahnu vek 100 rokov, je sedemkrát vyššia ako vo zvyšku Kostariky,“ píše Simone Ecker z ČKS v nedávnej vedeckej publikácii o zdravom starnutí a výnimočnej dlhovekosti.
Okrem polostrova v Strednej Amerike patria do modrých zón aj japonská Okinawa, talianska Sardínia, grécka Ikaria a americká Loma Linda (Kalifornia).
Aké je tajomstvo dlhého života?
Americký autor Dan Buettner („Modré zóny: 9 lekcií pre dlhší život od ľudí, ktorí prežili najdlhšie“) hľadal stopy spolu s výskumníkmi dlhovekosti pre správu pre americký časopis „National Geographic“ navštívil práve tieto miesta, kde ľudia žili merateľne dlhšie.
Po ich cestách do „modrých zón“ boli identifikované faktory, ktoré by mohli byť zodpovedné za vysokú dĺžku života. Zistilo sa, že „životný štýl všetkých obyvateľov Modrých zón sa zhodoval presne s deviatimi bodmi,“ uvádza sa na webe „bluezones.com“. „Power 9“ bol názov pomenovaný týmto správaním, ktoré zjavne dáva ľuďom obzvlášť dlhý život.
Svieža príroda a ekoturizmus: tým je známa „Modrá zóna“ Nicoya
Foto: Getty Images
Nicoya tajomstvo pre dlhý život
Čo je teda zvláštne na Nicoyi, jej obyvateľoch a spôsobe života? Aké je tajomstvo ich dlhého života? Ako chcú vedci a demografi zistiť, sú to každodenné rituály a zásadne stály spôsob života. Rozhodujúce by mali byť najmä tieto charakteristiky: prirodzený spôsob pohybu v každodennom živote (žiadne návštevy fitnes štúdií, namiesto toho záhradníctvo a podobne), vyhýbanie sa hektike, radosti zo života, striedma strava, ovocie a zelenina, víno, viera a dôvera, Rodina a život ako súčasť skupiny, do ktorej dokonale zapadáte.
Gény podľa vedcov určujú dĺžku života iba na menej ako 25 percent.
Ľudia lovia v Malpais
Foto: Getty Images
„Viera a rodina zohrávajú veľkú úlohu v kultúre obyvateľov mesta Nicoya,“ pokračuje web „bluezones.com“. Tiež plan de vida, životný plán alebo cieľ života sú rozhodujúce.
Obyvatelia mesta Nicoya navyše jedli „málo až žiadne priemyselne spracované potraviny, ale veľa tropického ovocia, ktoré je bohaté na antioxidanty,“ pokračuje. Predpokladá sa však, že existuje faktor, ktorý možno nájsť iba na lieku Nicoya: špeciálna voda bohatá na vápnik a horčík, ktorá má chrániť pred srdcovými chorobami a podporovať silné kosti.
Popri výživových vlastnostiach by to mal byť obyvatelia mesta Nicoya, ktorý by mal pomôcť žiť dlho. Žijú so svojimi deťmi a vnúčatami pod jednou strechou a navzájom sa podporujú. „Storočníci“ majú vraj pravidelné návštevy svojich susedov - takže vedia, čo to znamená počúvať, rozprávať, smiať sa a baviť sa. Sú súčasťou spoločnosti až do vysokého veku a sú plne integrovaní.
Špeciálna vlastnosť Strednej Ameriky
Na prvý pohľad sa môže zdať prekvapivé, že miesto v Strednej Amerike sa objavuje na 5 najlepších miestach s najvyššou dĺžkou života. Zatiaľ čo veľké časti Ázie a južnej Európy sú známe svojimi tradičnými spôsobmi pestovania potravín, zdravým stravovaním a prípravou, mnohé krajiny a mestá v Južnej a Strednej Amerike sa zvyknú objavovať v negatívnych hodnoteniach - predovšetkým v Mexiku, kde je obezita a choroby z nej spojené a je veľkým problémom pre dospelých.
Okrem toho existuje život v metropolitných oblastiach, ktorý je spojený napríklad s veľkým hektickým tempom, hlukom a vysokou hustotou výfukových plynov - všetko sú faktory, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska negatívne ovplyvniť očakávanú dĺžku života.
Naopak Kostarika, ktorej občania mužského pohlavia majú jednu z najvyšších dĺžok života na svete, je úplným opakom. Krajina ako aj polostrov Nicoya sú známe bujnou prírodou s plážami, lesmi a obrovskou biodiverzitou. V posledných rokoch sa rozšíril aj udržateľný cestovný ruch.
Zdá sa teda, že čoraz viac ľudí na Kostarike spoznalo niečo iné: treba zachovať prírodu.