Takto pôsobí smútok na vaše telo - VHODNÝ PRE ZÁBAVU
Tí, čo smútia, majú často nielen emocionálne, ale aj fyzické bolesti. Odhaľujeme, ako môže smútok pôsobiť na naše telá.
Keď pomyslíte na smútok, prvé, čo vás napadne, sú pocity, ktoré prežívame: smútok, depresia, hnev, hnev, pocit viny, úľava, strach a panika. Smútok sa často označuje ako emotívna jazda na horskej dráhe.
Zažívame toľko vzostupov a pádov, že si nie sme vždy istí, aké pocity prežívate v konkrétnom okamihu.
Smútok vyvoláva fyzickú bolesť
Smútok má však vplyv aj na naše fyzické zdravie.
Niektorí hlásia pocit, že po strate blízkej osoby ich zrazilo nákladné auto.
Mnoho ľudí - viac mužov ako žien - skutočne trpí fyzickými problémami počas prvých štyroch až šiestich mesiacov po smrti milovaného človeka.
Ľudské telo je zložené z dvanástich orgánových systémov, z ktorých všetky pracujú funkčne a všetky sú vystavené účinkom stresu a smútku.
Mnoho z najtypickejších fyzických problémov pramení z imunitného alebo nervového systému, kardiovaskulárneho systému alebo tráviaceho traktu.
Keď smútok ovplyvňuje imunitný systém, môžeme byť náchylnejší na prechladnutie, chrípku a iné infekcie.
Máme sklon cítiť sa vyčerpaní a nedarí sa nám zbaviť sa choroby.
Smútok vyvoláva bolesť srdca - v pravom slova zmysle
Účinky stresu a smútku na kardiovaskulárny systém môžu mať za následok zvýšený krvný tlak, bolesti na hrudníku, nepravidelný srdcový rytmus a dokonca aj infarkt.
Niet divu, že hovoríme o boľavom alebo zlomenom srdci, keď sme stratili niekoho blízkeho.
Existuje dokonca Takotsuboov syndróm, akútny a zvyčajne reverzibilný syndróm srdcového zlyhania, ktorému často predchádza emočný alebo fyzický stres. Príznaky sú bolesť na hrudníku a dýchavičnosť.
Štúdie skutočne ukazujú, že pozostalí sú vystavení zvýšenému riziku infarktu v prvých troch až šiestich mesiacoch po smrti svojho manžela.
Viac fyzických príznakov smútku
U mnohých ľudí gastrointestinálny trakt najsilnejšie reaguje na stres.
Smútiaci sa sťažujú na nevoľnosť, zápchu, hnačky, plyn a pálenie záhy. Stres môže byť spúšťačom syndrómu dráždivého čreva a ovplyvňuje našu chuť do jedla.
Mozog môže tiež vážne trpieť zármutkom, niektorí postihnutí hlásia, že sa cítia zmätení alebo sa dokonca zbláznia.
Ovplyvnená je pozornosť a koncentrácia. Sú neustále rozptýlení a je pre nich ťažké niečo naplánovať alebo zapamätať.
Uvedomte si fyzickú bolesť
Existuje mnoho príznakov, ktorými môže smútiace telo prejsť. Okrem vyššie uvedeného existujú všeobecné bolesti, dýchavičnosť, úzkosť, únava, bolesti hlavy a bolesti svalov.
Je ťažké vymenovať všetky príznaky smútku. V každom prípade je dôležité uvedomiť si vplyv smútku na naše telo.
Často sa zameriavame iba na emocionálnu bolesť a nie na fyzickú. Je dôležité starať sa o emocionálnu aj fyzickú bolesť.
Ak psychologické a fyzické problémy pretrvávajú príliš dlho a zhoršujú náš každodenný život, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc.