Takto príliš podprsenka; Dôsledky sú vážne
Zle padnúca podprsenka vám môže ochorieť.
Nesprávne padnúca podprsenka môže spôsobiť bolesti a zdravotné problémy. Toto by ste mali brať do úvahy pri kúpe podprsenky.
Čo hľadáte pri kúpe novej podprsenky? Farba, veľkosť alebo strih? Mnoho žien si stále vyberá podprsenku, ktorá správne nesedí. To môže vyvolať sťažnosti, ako sú bolesti chrbta, krku alebo ramien. Únava, kožné vyrážky alebo dokonca problémy s trávením môžu byť tiež dôsledkom nesprávnej veľkosti podprsenky. Často trvá mesiace, kým sa zistí príčina príznakov.
Odhaduje sa, že 40 až 60 percent žien nosí podprsenku nesprávnej veľkosti. Ale prečo je to tak? Odpoveď je veľmi jednoduchá: veľa žien nevie svoju správnu veľkosť podprsenky. Nevedia však, že to môže mať pre zdravie fatálne následky.
To sa stane, keď podprsenka nesedí správne
Príliš široká podprsenka: Ak je podprsenka príliš široká, prsia nemajú dostatočnú oporu. Výsledkom je chrbát ohnutý dopredu, čo môže spôsobiť napätie a bolesti chrbta.
Podprsenka je príliš tesná: Ak je podprsenka príliš napnutá a kostice podprsenky sú namiesto na hrudi na prsiach, sú prsia tlačené do strany. Príliš tesná podprsenka obmedzuje slobodu pohybu - to môže brániť dýchaniu. Telo absorbuje menej kyslíka, následkom je únava a únava. Zlé držanie tela a dýchanie môžu navyše viesť k kŕčom brušných svalov, čo vedie k bolestiam brucha a syndrómu dráždivého čreva.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Príliš tesné remene: Na jednej strane podporujú podráždenie pokožky a na druhej strane v dôsledku prerušenia prívodu krvi spôsobujú bolesti hlavy s napätím. Príliš úzke ramienka podprsenky môžu tiež spôsobiť problémy a mnoho žien trpí porezaním pokožky. V priebehu času sa dokonca môžu objaviť skutočné drážky v oblasti ramien. Ak sú potom v týchto oblastiach zovreté svaly a nervy, môže to viesť k svalovému napätiu a bolestiam hlavy.
Následky nesprávnej podprsenky si môžete pozrieť aj na videu:
Nesprávna podprsenka má tieto následky
Zmerajte si veľkosť podprsenky
Veľkosť podprsenky si môžete zmerať sami. Najskôr by ste mali určiť miery obvodu vášho podpazušia. Urobíte to tak, že si pod hrudník položíte krajčírsky meter a pevne ním prechádzate po tele. Poznačte si hodnotu. Ďalej by ste si mali zmerať obvod hrudníka. Aby ste to dosiahli, musíte si krajčírsky meter pevne priložiť k telu v najsilnejšej časti hrudníka. Svinovací meter sa však nesmie sťahovať.
Pomocou týchto dvoch hodnôt si teraz môžete prečítať, akú veľkosť podprsenky máte v tabuľke veľkostí podprsenky. Písmeno znamená veľkosť hrudníka a číslo veľkosť pod prsiami.
Tip: Ak chcete byť na bezpečnej strane, mali by ste sa nechať premerať v oddelení spodnej bielizne alebo v obchode so spodnou bielizňou. Pred kúpou si tiež nezabudnite vyskúšať každú podprsenku. Čas od času by ste si mali merať hrudník, pretože je úplne normálne, že sa váš hrudník mení.
Ktorý tvar podprsenky je pre vás ten pravý?
Keď ste našli svoju vhodnú veľkosť, musíte sa ešte rozhodnúť, aký tvar podprsenky chcete alebo aký tvar vám vyhovuje. Stručný prehľad rôznych podprseniek:
- Push-up podprsenka: Vložky do topánok vizuálne zväčšujú poprsie
- Minimalizačná podprsenka: vizuálne zmenšuje veľkosť poprsia
- Podprsenka s kosticami: Kostice pod prsiami vytvárajú pekný okrúhly tvar
- Bezdrôtová podprsenka: žiadne drôty, prsia vyzerajú veľmi prirodzene
- Tričková podprsenka: predtvarované košíčky. Pod oblečením žiadne stopy
- Športová podprsenka: perfektné držanie vďaka širokým ramienkam, vysokému mostíku, širokému pásu pod prsiami
- Košíková podprsenka: úplne polstrované košíčky tvarujú a tlačia na prsia
- Polovičná podprsenka: Košíčky iba do polovice hrudníka. Tento tvar je ideálny pre hlboký výstrih
- Podprsenka s balkónom: rovné 3/4 šálky zdvihnú poprsie
Takto by mala podprsenka sedieť
pohnúť sa: Zadná a predná strana by mali tvoriť rovnú čiaru. Ak je zadná strana vyššia ako predná, sú remene príliš tesné.
veľkosť šálky: Prechod medzi prsiami a kalíškom by mal byť plynulý. Pohár by sa nemal zarezávať do hornej časti hrudníka. Ak je to tak, pohár je príliš malý. Ak sa pohár pokrčí, je príliš veľký.
Most a chrám: Podprsenka je správne umiestnená, keď mostík (prechod medzi košíčkami) a kostra (stabilizátory košíčkov) ležia rovno na hrudi pod hrudníkom. Ak to tak nie je, nemáte na sebe podprsenku správnej veľkosti.
dopravca: Popruhy by mali pohodlne sedieť na pleciach bez zarezávania do kože. Ak je na pokožke priehlbina, potom sú remene príliš tesné; ak sedia veľmi voľne alebo sa kĺžu dole, sú príliš široké. Ak hrudník nemá dostatočnú oporu po ďalšom posunutí remienkov, mali by ste vyskúšať menšiu veľkosť obvodu.
vešiak: Kostice pod košíčkami by nikdy nemali zvierať alebo vytvárať nepríjemný pocit.
Pohybová skúška na konci
Ak si myslíte, že ste našli perfektnú podprsenku, urobte si konečne pohybový test. Predkloňte sa, narovnajte ruky hore a poskakujte na mieste. A? Sedí podprsenka stále perfektne alebo sa jej niečo vykĺzlo? Ak stále skvele sedí, potom ste naozaj našli perfektnú podprsenku.
Viac na tému bolesti chrbta