Takto zhadzujú kilá hviezdy

Sarah Connor odpovedala s pomocou Davida Kirscha. (Foto: Imago) Ako to robia? To je to, čo si kladiete vždy, keď vidíte, ako Nicole Kidman, Halle Berry & Co. plávajú po červenom koberci - vždy štíhla a štíhla a žiarivo krásna. Odpoveď je veľmi jednoduchá: hollywoodske hviezdy si nechajú poradiť od drahých trénerov fitnes a chudnú pomocou viac či menej rozumných fitness a výživových programov. Predstavujeme momentálne populárne diéty - a povieme vám, od ktorých by ste sa mali držať ďalej.

Eva Mendes: 5-faktorová diéta

Nielen Eva Mendes, ale aj Halle Berry a modelka Milla Jovovich prisahajú na to, čo je momentálne najteplejšou zoštíhľujúcou stravou v Hollywoode. Takzvanú 5-faktorovú diétu vyvinul americký tréner hviezd Harley Pasternak a je - na rozdiel od väčšiny hviezdnych diét - jemná a vhodná na každodenné použitie. Program je založený na piatich princípoch, ktorých výsledkom by malo byť sedem kilogramov chudnutia do piatich týždňov. Patrí sem napríklad päť jedál denne, päťkrát 25 minút kondičného tréningu týždenne a celkovo päť dní hriechu - dni, keď si môžete dať občerstvenie na čokoláde, gumových medveďoch a iných hriechoch. Inak platí päť výživových zásad, napríklad vyhýbať sa cukru, prijímať dostatok vlákniny a venovať pozornosť „dobrým“ a „zlým“ tukom. Celkovo celkom rozumný, ale aj všedný program na chudnutie. Uvidí sa, či za päť týždňov skutočne schudnete sedem kíl.

Victoria Beckham ako „útla mrcha“

Diéta „Skinny Bitch“ je pravdepodobne opakom 5-faktorovej diéty a je určená pre ženy, ktoré chcú predovšetkým schudnúť - bez ohľadu na cenu. „Skinny Bitch“ znamená „tenká sučka“. To, že by Victoria Beckham zo všetkých ľudí mala byť najslávnejšou podporovateľkou, sa zdá byť viac ako vhodné. Program je rovnako radikálny ako jeho názov: Zakazuje sa nielen alkohol, kofeín a cigarety, ale aj všetky živočíšne potraviny a mlieko, jogurt a mäso sa nahrádzajú sójovými výrobkami. Je nepravdepodobné, že tento program bude zdravý, pretože vegánska strava môže viesť k prejavom nedostatku. Je preto lepšie zostať tam, kam patrí: s hviezdami a hviezdičkami, ktoré za svoj vzhľad ochotne zaplatia akúkoľvek cenu.

Sarah Connor: Silová strava s rizikom

O 30 kíl menej za tri mesiace - Sarah Connor si tento sen splnila po narodení svojej dcéry - pomocou silového programu od hollywoodskeho trénera Davida Kirscha. To tiež pomohlo Heidi Klumovej získať späť svoju vysnívanú postavu v krátkom čase po tehotenstve. Odborníci však varujú pred nárazovými diétami tohto druhu. Fitness tréner Kirsch (Dokonalá newyorská diéta, The Ultimate New York Body Plan) je kontroverzný, pretože jeho rada odporuje všetkým bežným stravovacím odporúčaniam. Energetické plány sa vyznačujú tvrdým fitness tréningom a prísnou nízkokalorickou stravou s vysokým obsahom bielkovín. Slabá strava môže byť z dlhodobého hľadiska dokonca zdraviu škodlivá.

Demi Moore: Štíhla s „čerstvou stravou“

„Čerstvá strava“, ktorú údajne praktizuje Demi Moore, nie je taká radikálna. Program vyvinul americký biochemik a poskytuje prísne rozdelenie jedál na 30 percent tukov a bielkovín a 40 percent sacharidov. Má sa tak udržiavať v tele rovnováha vlastných hormónov. V súlade s programom existuje aj donášková služba, ktorá dodáva čerstvé pokrmy domov včas. Znie to lákavo, ale pre priemernú ženu je to rovnako utopické ako zvyšok života hviezd.

Viac o chudnutí:Ak žalúdok zostane desať blokov na chudnutiePsychologické triky pre štíhlu líniu Chudnutie začína v mysli

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.