Tanečné opisy relaxácia plus
Existujú odkazy na jednotlivé tance, ktoré vedú k videám s tanečnými krokmi.
Volker Friebel (2017): Tancujte okolo zdroja. Meditačné tance s deťmi. Vďaka výletom snov, príbehom, hrám a piesňam. Kniha s prístupom k 12 hudobným skladbám tancov a tanečným videám. Vydanie Modré polia, Tübingen. Papierová kniha a elektronická kniha. Kliknutie na titulný obrázok vedie na stránku knihy na Amazone s možnosťami náhľadu a objednávky.
Popisy tanca sú obsiahnuté v knihe a na videá na YouTube môžete kliknúť nižšie:
12 inštrumentálnych skladieb pre tance je k dispozícii aj jednotlivo v online predaji. Kliknutím na titulný obrázok albumu sa dostanete na stránku albumu na Amazone, kam jednotlivé kúsky patria a kde je možné ich stiahnuť.
Tu je návod, ako používať, ukladať a prenášať súbory mp3: súbory mp3 online.
Jarný tanec
K dielu „Gang zur Quelle“, číslo 8 na CD „Zur Concentration“. K dispozícii ako zvukové CD od vydavateľa Blaue Felder alebo ako súbor mp3 cez iTunes.
Stojíme v kruhu, tvárou smerujeme do stredu. Potom odbočíme doprava, takže teraz stojíme jeden za druhým v tanečnom smere. Kroky začínajú štvrtou notou (je dlhá, po ktorej nasledujú tri krátke noty).
Počínajúc pravou stranou idete tri kroky dopredu a potom jeden krok dozadu (1 - 2 - 3 - dozadu) - vždy jeden krok za minútu. Toto sa opakuje štyrikrát. Potom ideme z kroku do stredu kruhu a rukami čerpáme zo zdroja symbolický pokoj alebo silu. Na chvíľu držíme ruky pri srdci, aby sme v sebe cítili pokoj a silu, potom sa z rytmu vraciame späť na svoje miesto v kruhu. Otočením von vyžarujeme do sveta pokoj a silu s otvorenou náručou. Potom sa otočíme späť v tanečnom smere na ďalší verš (kráčame v kruhoch). Záväzok k tomu: Necháme akordeón prejsť, kroky začínajú (vpravo) ako na začiatku štvrtým, dlhým tónom huslí.
Táto postupnosť sa opakuje až do konca dielu.
Tanec slnečných lúčov
K skladbe „Sonnentag“, číslo 9 na CD „Koncentrácia“. K dispozícii ako zvukové CD od vydavateľa Blaue Felder alebo ako súbor mp3 cez iTunes.
Kroky sa začínajú prvým zvukom flauty. Sú presne pravidelné, vždy rovnako dlhé. Najlepšie je použiť basy ako rytmus. Ďalšia stopa: k prvej flautovej note (je veľmi dlhá) sú presne štyri kroky (začínajúce pravou nohou), k druhej flautovej note ďalšie štyri. Potom pokračujte presne v tomto cykle bez prerušenia.
Hneď od začiatku: Najskôr stojíme v kruhu a pozeráme sa do stredu kruhu. Prvé štyri kroky smerujú dovnútra, ďalšie štyri späť späť (dozadu, t.j. bez otočenia). Potom dva kroky do stredu - a dva kroky späť. Potom urobte krok v strede - a potom opäť späť (kývaním dopredu a dozadu), potom urobte krok sprava do strany - a potom doľava. To bol slnečný lúč - a ďalší začína okamžite, opäť so štyrmi krokmi do stredu.
Búrkový tanec
K kusu „Gewitterwind“ číslo 10 na CD „Koncentrácia“. K dispozícii ako zvukové CD od vydavateľa Blaue Felder alebo ako súbor mp3 cez iTunes.
Stojíme v kruhu s tvárami otočenými dovnútra. Najlepšie je, keď deťom počas hry povieme jednotlivé časti. Tanec sa začína použitím flauty. Spočiatku iba vážime tam a späť bez akýchkoľvek krokov. "Je slnečný deň, obloha je modrá - až na pár oblakov pekného počasia." Vtáky spievajú, hojdáme sa tam a späť vo vetre. ““
Hudba začne byť rytmická (tyčinky, struny a basy, ktoré zdôrazňujú rytmus). Teraz tancujeme každý za seba svojimi vlastnými krokmi na svojom sedadle. "Unášajú sa mraky, začína pršať." Deti tancujú v dažďových kalužiach “.
Potom začnú ťažké perkusie. Vchádzame dovnútra a dupeme spolu do rytmu. "Búrkový front sa blíži." Vchádzame spolu dovnútra a dupeme hromom. ““
Potom sa opäť začína prvá časť, s flautou, ideme von a vážime sa ako na začiatku. "Búrka sa pohla ďalej, opäť sa pohupujeme v slabom vetre." Vtáky spievajú, slnko svieti. ““
Takto to ide trikrát a končí sa to kývaním vo vetre.
Tanec snehovej vločky
K dielu „Im Eichhörnchenwald“, číslo 11 na CD „Koncentrácia“. K dispozícii ako zvukové CD od vydavateľa Blaue Felder alebo ako súbor mp3 cez iTunes.
Stojíme v kruhu, tvárou do stredu. Prebehnú štyri hudobné pruhy a potom sa začnú kroky.
Počnúc pravou stranou sú štyri rýchle kroky do stredu - a potom opäť dva pomalé kroky späť. Štyri krát.
Potom prídu bavorské hodiny. Aby sme si to mohli urobiť, predstavíme si tvár hodín na podlahe pred nami - a urobíme prvý tanečný krok (pravý) na 12 (t. J. Jeden krok pred nami), druhý krok (ľavý) na 9 (t. J. Zľava), tretí krok (vpravo) na 6. mieste, štvrtý krok (vľavo) na 3. Táto sekvencia prichádza štyrikrát. Potom sa prvá časť začína opäť štyrmi rýchlymi krokmi smerom dovnútra.
Pútnický tanec
K dielu „Himmelsblick“ číslo 12 na CD „Koncentrácia“. K dispozícii ako zvukové CD od vydavateľa Blaue Felder alebo ako súbor mp3 cez iTunes.
Stojíme v kruhu. Tvár je otočená smerom do stredu. Prebehnú dva pruhy hudby a potom sa začnú kroky.
Vykročte vpred pravou nohou (na basovú nôtu), potom ustúpte na ľavú nohu, potom doprava na pravú nohu (na druhú basovú nôtu) a spojte ľavú nohu. Toto sa opakuje štyrikrát.
Potom ešte štyrikrát táto postupnosť krokov - ale teraz sa držíme za ruky.
Potom ruky stále smerujúce do stredu, začínajúc pravými štyrmi krokmi smerom dovnútra, smerom do stredu kruhu, ruky idú švihom nahor - a opäť štyri kroky dozadu. Toto sa opakuje ešte raz. Potom ruky pustia.
Potom, stále otočený do stredu, štyri kroky doprava: začína pravá noha, takže urobí krok doprava, ľavá noha ide doprava, križuje pred pravou, potom pravá noha jeden krok doprava, potom prechádza ľavá noha za ním, keď vykročil doprava. Toto sa opakuje ešte trikrát - teda celkovo existuje 16 krokov.
To bolo jedno kolo - a ďalšie sa začína okamžite. V treťom kole sa prístrojové vybavenie mení s bočnými schodmi - začína sa flauta. Tento verš pretancujeme ako obvykle. Potom však už nezačíname od začiatku, ale držíme sa svojich bočných krokov až do posledného zvuku flauty. Týmto sa kúsok končí.
Všetky práva s Dr. Volker Friebel, Tübingen