Tankovanie audiokníh John La Puma
POČUJTE ZDARMA
Formát: MP3, 160 - 320 kbps - stereo
Dá sa kúpiť aj s vrátením peňazí. Doručuje sa kuriérom.
Ahoj, toto je Poly!
Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!
* Zrieknutie sa zodpovednosti: Výsledky sa líšia od človeka k človeku a výsledky nie sú zaručené.
FYZIKÁLNY VÝROBOK
Dá sa kúpiť aj s vrátením peňazí. Doručuje sa kuriérom.
„Tankovanie. 24-dňový diétny plán na rozpustenie tukov, zvýšenie hladiny testosterónu a zvýšenie sily a vytrvalosti/tankovanie. 24-dňový stravovací plán na zbavenie sa tukov, zvýšenie testosterónu a načerpanie sily a výdrže “je kniha, ktorá vie, čo muži chcú, pokiaľ ide o kondíciu, a ponúka riešenia, ako tieto túžby zhmotniť. Takže ak ste muž a snažíte sa držať diétu, je čas zmeniť svoj plán, pretože ... muži nedržia diétu, muži sa uchyľujú k tankovaniu. A technika sa vypláca: zmenšuje bruško, obnovuje svalovú hmotu a zvyšuje sexuálny apetít.
Aspoň tak to autor knihy, Dr. John La Puma, odborník na interné lekárstvo, spoluzakladateľ populárnej video série ChefMD a odborník na výživu, opakovane nazýval „jedným z najlepších amerických lekárov“, ale aj „tajnou zbraňou“. Wall Street Journal. John La Puma je spolu s doktorom Michaelom Roizenom tiež prvým lekárom, ktorý učil výživu a varenie na lekárskej fakulte v USA.
Pokiaľ ide o túto knihu, John La Puma hovorí, že jej nápad bol inšpirovaný jej pacientmi a bolo mi cťou, že ich môžem napísať. Novosť myšlienky knihy vychádza z obálky, pretože je ľahké pochopiť, že máme dočinenia s knihou o chudnutí určenou pre mužov, keďže literárny trh je bombardovaný všetkými druhmi kníh o chudnutí a zameraných na diéty. pre typicky ženské publikum.
Schudnite, získajte ZDRAVIE!
Súčasný plán sa zrodil s opätovným objavením autora, tučného lekára, ktorý pri práci neuvážene konzumoval vaječné rožky, šišky a pizzu, a dosiahol tak obrovské brucho a viditeľné známky predčasného starnutia. Keď sa dozvedel o ceste, po ktorej šiel, John La Puma sa rozhodol lepšie porozumieť jedlu a zahájil kurz varenia. Krátko nato sa zbavila bruška a príznaky predčasného starnutia zmizli. Tak sa stala La Puma s dobrým priateľom, prvým lekárom, ktorý učil na lekárskej fakulte spolu výživu a varenie. Okrem toho znovuobjavil svoju kanceláriu a svojich pacientov začal učiť o strategickom pláne na zlepšenie zdravia prostredníctvom chudnutia.
A pretože téma je stará - chudnutie, ale cieľové publikum je novšie - muži, dalo sa očakávať, že prezentovaná metóda a štýl písania knihy sa budú líšiť od všetkých kníh o diétach, ktoré ste si predtým prezerali. zatiaľ. Kniha v skutočnosti nepredstavuje stravu, ale plán chudnutia pre mužov, ktorý je založený na troch strategických faktoroch, ktoré sú pre nich dôležité: metabolizmus, mentalita a jedinečné ciele.
Čo sa týka štýlu písania knihy, je čo najviac mužný, textový blok je často fragmentovaný okrajmi a tučnými písmenami, ktoré síce zrýchlia tempo čítania, ale zároveň ho uľahčia. Mužské noty, stručné a dôkladné informácie, ktoré sa stávajú užitočným obsahom pre lepšie pochopenie anatómie a fungovania mužského tela.
Je to preto, lebo, čo sa týka hmotnosti, hovorí John La Puma: „Muži a ženy sa veľmi líšia. Nielen, že muži majú rozdielny vzťah k jedlu, ale aj inak ho metabolizujú, majú inú váhu, ukladajú a spaľujú tuk rôznou rýchlosťou pri cvičení “. Preto je bežné, že strava pomáha ženám nepracovať pre mužov.
Pokiaľ ide o predmet, autor začína svoju „reč“ krátkou prednáškou o nežiaducom mužskom brušku. Autor vás učí správne merať, na začiatku zistiť, či je váš príliš veľký a či máte všetky dôvody začať pracovať. Teraz, keď ste zistili, ako sa vám darí, vás autorka trochu viac vystraší a priateľským spôsobom vysvetlí zdravotné riziká brušného tuku v príliš veľkom množstve. V zásade brušný tuk spôsobuje vo vašom tele zložitú katastrofu, ktorá spôsobuje všetky druhy nerovnováhy a vystavuje vás zvýšenému riziku všetkých druhov chorôb.
V tejto súvislosti dostanete ako povzbudzujúci faktor informáciu, že jedlo je faktor zodpovedný za formovanie a fungovanie vášho tela, na ktorom sú založené všetky biologické a metabolické mechanizmy. Pokiaľ je teda na vine jedlo, ktoré má na starosti viscerálny tuk, znamená to, že riešením v boji proti nemu by bolo zmeniť stravu, ale aj tak nie, ale berúc do úvahy mužskú biológiu.
Potraviny sabotujú vaše zdravie. FEEDBACK začína!
John La Puma sľubuje, že vás v celej knihe naučí lekciu, z ktorej sa dozviete: „ako vytvárať rastové hormóny nevyhnutné pre rast svalového tkaniva a spaľovanie tukov a ako produkovať testosterón počas spánku, ako odvrátiť frustrujúci stres v produktívnom, takže namiesto reakcie budete reagovať “. A zároveň „skontrolujete svoje zmýšľanie a nastavíte endokrinný systém tak, aby pracoval za vás tak, aby ste spaľovali kalórie v krvi namiesto toho, aby ste ich ukladali ako tuk“.
Plán tankovania Johna La Pumu je koncipovaný do troch odlišných fáz, pričom autor uviedol, že posledná fáza je tá, v ktorej zostanete do konca svojho života, aby ste si mohli vychutnať výsledky získané v prvých dvoch. Sú to:
Fáza 1: Rýchly štart - 3 dni. V tejto fáze budete jesť, aby ste urýchlili stratu viscerálneho tuku a regulovali svoju metabolickú odpoveď na jedlo, čím vyhlásite vojnu sacharidom.
Fáza 2: Zvýšenie hladiny rastového hormónu a testosterónu - 14 dní. V tejto fáze sa súčasne s prísnou diétou bude uplatňovať minimalizácia vystavenia toxínom a chemickým znečisťujúcim látkam spojeným s metabolickými poruchami, ako je nízka hladina testosterónu a súvisiace zvýšenie estrogénu a estrogénových hormónov u mužov. Toxíny sú vnímané ako nepriatelia postavy, ale predovšetkým zdravie, autor vás varuje, že: „Zabijú vás, ale najskôr vás zbavia tuku“.
Fáza 3: Maximalizácia energie - 7 dní. Táto fáza súvisí s prechodom na dlhodobý štýl stravovania, takže je to čas, kedy sa naučíte, ako študovať etikety na potravinách, ako si racionálne vychutnať jedlo alebo víno počas jedla atď. „V tejto fáze zostaneš navždy“.
Autor vás krok za krokom prevedie všetkými tromi fázami stravovania, poskytne vám denné plány jedálnička a pokyny, aké potraviny máte jesť a aké recepty vyskúšať, ale aj aké spôsoby ich prípravy. Okrem odporúčaní týkajúcich sa prísne výživy vám autor poskytne aj cenné rady týkajúce sa odpočinku, fyzických cvičení na precvičenie, ale aj optimalizácie stresu.
Ak na konci 24-denného programu budete postupovať správne, autor zaručuje, že budete schopní:
• Zbavte sa brušného tuku, ktorý je nebezpečný a nepohodlný;
• Odpojte zariadenie na premenu testosterónu na estrogén, ktoré pracuje v brušnom tuku;
• Cítiť sa energickejší, atraktívnejší a silnejší;
• Mať jasnosť, ktorá osvieži vaše myslenie;
• Aby ste videli, ako vaše svalové tkanivá tónujú a jemnosť miznú;
• Spať ako dieťa a budiť sa ako muž;
• mať pevnejšiu erekciu a väčšiu chuť na sex;
• Objavte, že máte nové produktívne návyky - automatické správanie, na ktoré nemusíte myslieť ani pri jedle, cvičení a spánku;
• Dýchajte lepšie, menej sa stresujte a buďte produktívnejší.
Ale predovšetkým, hovorí autor: „Získaš späť svoju silu, energiu, bdelosť a mužnosť. Priblížite sa svojmu ideálu a tomu, kým skutočne ste. “.
A ak toto všetko chcete, môžeme vám len popriať úspech pri uskutočňovaní tohto plánu.!
„Tankovanie je kniha, na ktorú sme my ženy čakali, aby sme ju mohli ponúknuť mužom v našom živote. Vďaka týmto informáciám môžu muži získať späť vitalitu a zdravie, ktoré mali kedysi. “ - Christiane Northrup, spoluautorka knihy Landmark of Normalcy
„Praktický sprievodca pre mužov ... s množstvom receptov na zdravie.“ - Eric J. Topol, kardiológ, klinika Scripps
„Nech je Dr. John La Puma vašim osobným lekárom. S pomocou programu, ktorý vytvoril, vám pomôže zvládnuť niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré za okamih spália kalórie. “ - Jillian Michaels, autorka bestselleru Slim for Life
„Bola som skeptická, ale zúfalá, keď som si kúpila túto knihu. Bola som na pokraji obezity a testy ukázali, že sa čoskoro stanem diabetikom. Po 24 dňoch dodržiavania programu som schudol 6 kilogramov a začala mi klesať hladina glukózy v krvi. Ak ste rovnako ako ja muž v strednom veku a máte zdravotné problémy, program Dr. La Pumy vám zmení život. “ - Mark Dispenza