Tehotenská choroba Čo vám teraz pomôže

Nevoľnosť a nevoľnosť sú príznaky, bez ktorých by sa tehotné ženy mohli veľmi dobre zaobísť. V skutočnosti majú aj svoje využitie. Tu sa dozviete, čo to je, ako dlho zvyčajne trvá tehotenská nevoľnosť a ako jej môžete uľaviť.

Asi 80% všetkých tehotných žien trpí na dočasnú nevoľnosť.
V prvom trimestri tehotenstva prudko stúpa tehotenský hormón hCG, ktorý je spúšťačom malátnosti.
Štúdie potvrdili, že tehotenská choroba je dobrým znakom pohody nenarodeného dieťaťa.
Správnym jedlom a pitím môžu tehotné ženy aspoň trochu zabrániť nevoľnosti.

Vo filme je vec okamžite jasná: ak je mladej žene náhle zle, musí byť tehotná. Koniec koncov, nevoľnosť a zvracanie patria medzi tie pre mnohé ženy prvé príznaky tehotenstvo. A aj keď realizácia v skutočnom živote nie je vždy taká markantná ako vo filme, tehotenská choroba to skutočne ovplyvní asi 80% všetkých tehotných žien. To, ako silná je nevoľnosť, sa však líši od ženy k žene. Niektorí sa cítia každú chvíľu trochu nepríjemne, iní vracajú niekoľkokrát denne.

Kedy sa to začína a ako dlho to trvá?

Ženy zvyčajne pocítia prvú malátnosť krátko po svojej prvej zmeškané obdobie, takže dva až štyri týždne po oplodnení vaječnej bunky. Podľa lekárskych štúdií sa príznaky od tej doby ustavične zvyšujú a sú najviac viditeľné medzi 9. a 16. týždňom tehotenstva. Do 22. týždňa tehotenstva nevoľnosť takmer u všetkých tehotných žien ustúpila alebo úplne zmizla.

Väčšina tehotných žien v skutočnosti uvádza, že po prvom trimestri nemajú žiadnu alebo len veľmi miernu formu tehotenskej choroby.

Aké sú príčiny nevoľnosti?

Príčinou nevoľnosti je tehotenský hormón ľudský choriový gonadotropín, skrátene nazývaný hCG. Hladina hCG rýchlo stúpa krátko po oplodnení a zdvojnásobuje sa každé dva dni. Hodnota je najvyššia medzi 8. a 12. týždňom tehotenstva, potom sa opäť znižuje. To tiež vysvetľuje, prečo sa väčšina tehotných žien v tomto období v prvom trimestri cíti obzvlášť zle, ale potom sa zvyčajne opäť cítia lepšie.

V roku 2016 štúdia preukázala to, na čo lekári už dlho tušili: konkrétne to, že tehotenská choroba je toho znakom dieťa sa vyvíja dobre, je to znak hojnej produkcie tehotenského hormónu. To naopak neznamená, že absencia nevoľnosti by znamenala, že bude ohrozené tehotenstvo.

Samozrejme, spočiatku je potešujúce vedieť, že tehotenská choroba môže naznačovať niečo pozitívne - konkrétne vývoj vášho dieťaťa. Napriek tomu môže byť nevoľnosť v každodennom živote dosť stresujúca, fyzicky i psychicky. Našťastie sa to dá zvyčajne zmierniť - a niekedy sa dokonca úplne vyhnúť. Viac o tom nižšie.

Čo je to hyperemesis gravidarum?

Zatiaľ čo nevoľnosť v tehotenstve je v podstate prvá normálny príznak je asi tri percentá všetkých tehotných žien trpí extrémnou formou, čo je Hyperemesis gravidarum sa volá. Prejavuje sa to tým, že postihnutí ťažko môžu bez vracania požiť akékoľvek jedlo alebo tekutinu. Postihnuté tehotné ženy musia zvyčajne chvíľu zostať v nemocnici a musia byť IV, aby dostali dostatok tekutín a živín.

Ak trpíte extrémnou formou tehotenskej choroby, rozhodne sa poraďte so svojím lekárom. Pretože ak sa hyperemesis gravidarum nelieči, môže mať zdravotné následky pre matku a dieťa.

Čo pomáha proti tehotenskej chorobe?

Bohužiaľ neexistuje žiadny univerzálny liek, vďaka ktorému by počas tehotenstva nevoľnosť mohla úplne zmiznúť. Dobrá správa je, že stále existuje niekoľko tipov a trikov, pomocou ktorých je možné ich minimálne obsahovať.

V hovorovom jazyku sa často hovorí o ranných nevoľnostiach - aj keď sa mnohým tehotným ženám počas celého dňa nedarí. Je to preto, že hladina cukru v krvi je ráno často stále nízka a žalúdok je prázdny: To zvyšuje nevoľnosť.

Aby ste ráno vstali z postele bez závratov alebo zvracania, odporúčame si na dezert vždy pripraviť malé občerstvenie. K tomu zvlášť vhodné Sušienky, sušené ovocie a orechy.

Ako objasňujú naše tipy nižšie, stravovanie je veľkou témou, pokiaľ ide o prevenciu nevoľnosti počas tehotenstva:

Namiesto niekoľkých veľkých jedál sa rozhodnite pre malé, pravidelné porcie: Takto budete mať zaneprázdnený žalúdok a na prvom mieste sa nemôže vyvinúť nevoľnosť.
Dajte dokopy obedár s občerstvením: Tu sú opäť vhodné sušienky, sušené ovocie a orechy.
Vyhýbajte sa jedlám so silným korením alebo s vysokým obsahom tukov a stavte na zdravé a predovšetkým ľahké varianty, ktoré sú nenáročné na žalúdok.
Využite toľko pranierovaných účinkov zázvor - napríklad ako čaj.
Vyvarujte sa pachov, pri ktorých sa cítite zle.
Pite veľa tekutín.
Doprajte si pravidelné prestávky a pokiaľ je to možné, zdriemnite si.

V obzvlášť závažných prípadoch nevoľnosti a zvracania počas tehotenstva vám tieto tipy ani veľmi nepomôžu. Určite vyhľadajte radu od ošetrujúceho lekára.

Mimochodom, tehotenská choroba je tiež oprávnená vo vývoji. Vedci z Cornellovej univerzity v New Yorku zistili, že nevoľnosť môže tehotné ženy chrániť pred možnou otravou. Štúdia preukázala, že tehotné ženy majú často averziu voči pachom svetla výrobky podliehajúce skaze ako sú vajcia, ryby alebo mäso, ale aj proti luxusným jedlám ako napr Káva, nikotín alebo alkohol rozvíjať. Takže skoro všetko, čo môže byť počas tehotenstva nebezpečné.

V zásade to platí aj pre tehotenské choroby, počúvať svoje vlastné pocity: Ak nakladané uhorky zrazu znejú skvele, ale zo smažených vajec ťa vyvracia, potom už vieš, čo robiť, aby si sa cítil lepšie.