Tehotenstvo Zdravá výživa pre matku a dieťa

V našej online ponuke ponúkame vysoko kvalitný novinársky obsah. Dobrá žurnalistika stojí peniaze a ponuka, ako je tá naša, musí byť financovaná, aby vydržala. Aby ste si mohli prečítať obsah na webe DAZ.online bez toho, aby ste zaň priamo platili, zarábame naše peniaze reklamnými partnermi a sledovaním.

tehotenstvo

Sledovanie znamená: Vďaka informáciám uloženým vo vašom zariadení, ako sú napríklad súbory cookie alebo ID zariadenia, je možné prispôsobiť reklamy a obsah na základe vášho profilu používania. Z týchto informácií možno odvodiť poznatky o cieľovej skupine a použiť ich na vývoj produktu.

Podrobnosti o sledovacích zariadeniach použitých v našej ponuke nájdete v našom vyhlásení o ochrane údajov. Náš web je možné používať iba so súhlasom s použitím cookies.

Vážený užívateľ,
chápeme, že súkromie je vašou prioritou. Pochopte, prosím, aj nás, musíme si svojou prácou zarobiť peniaze, aby sme dokázali udržať našu ponuku.
Pri práci s údajmi našich zákazníkov sme maximálne citliví.

Medzi tieto opatrenia patrí kompletné moderné šifrovanie prostredníctvom protokolu HTTPS, použitie najnovšieho softvéru a hardvéru a starostlivý výber našich reklamných partnerov.

Našu ponuku preto v súčasnosti nemožno zobraziť bez súhlasu s vyššie popísanými reklamnými a sledovacími opatreniami. Stále pracujeme na alternatívnom riešení predplatného pre náš digitálny obsah. Na tomto mieste by sme chceli zdôrazniť, že predplatné tlače nie je zároveň digitálnym predplatným.

Výživa aktuálna

Tehotné ženy musia a mali by pribrať. Na jednej strane je za to zodpovedný postupný nárast celkovej vody v tele (Tab. 1). Väčšinou to ovplyvňuje extracelulárny priestor. Objem plazmy sa neúmerne zvyšuje, zatiaľ čo objem erytrocytov sa zvyšuje iba mierne, takže dochádza k fyziologickej hemodilúcii so zlepšením prietokových vlastností krvi a znížením hematokritu.

Tab. 1: Zvýšenie množstva tekutiny v rôznych kompartmentoch počas tehotenstva

Na druhej strane zmeny v rôznych oblastiach materského organizmu a rastúceho dieťaťa prispievajú k priberaniu (Tab. 2). Na začiatku tehotenstva sa zvyšuje najmä objem krvi a hmotnosť maternice. V treťom trimestri rastu dominuje rast plodu, nárast tukových zásob matky ako energetická rezerva na dojčenie a zvyšovanie množstva tkanivovej tekutiny [3].

Tabuľka 2: Rozdelenie priemerného prírastku hmotnosti pri normálnom tehotenstve.

Koľko môžu tehotné ženy získať

Pri posudzovaní prírastku hmotnosti je dôležité vziať do úvahy počiatočnú hmotnosť tehotnej ženy. Zatiaľ čo pre ženy s podváhou (BMI 2)

. a mikroživiny vyvinuté

Zvýšený výdaj energie a vysoký výdaj syntézy počas tehotenstva vedie k zvýšenej potrebe mnohých vitamínov a minerálov (tab. 4). Podľa druhej Národnej štúdie spotreby (NVS II) je prísun kyseliny listovej, železa, vápniku a jódu mimoriadne dôležitý, a to nielen počas tehotenstva [6].

Tab. 4: Odporúčaný denný príjem živín počas tehotenstva

[1] Biesalski, H.-K. a Grimm, P. (2001): Vreckový atlas výživy. Thieme, 2. Stuttgart, aktualizované vydanie, 128 - 141.

[2] Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE); Rakúska spoločnosť pre výživu (ÖGE); Švajčiarska spoločnosť pre výskum výživy (SGE) (vyd.) (2008): Referenčné hodnoty pre príjem živín. Frankfurt/Main 1. vydanie, 3. vydanie, kompletne skontrolovaná a opravená dotlač.

[3] Quaas, L. (2004): Strava počas tehotenstva a laktácie. In Biesalski H.-K.; Prince, P; Kasper, H.; Kluthe, R.; Pölert, W .; Puchstein, C.; Stähelin, B. (Ed.): Nutričná medicína. Thieme, 3. Stuttgart, rozšírené vydanie, 224 - 228.

[4] Bung, P. (2006): Tehotenstvo a výživa. In: Schneider, H. a kol. (Ed.): Pôrodníctvo. Springer Medicine Heidelberg. 3. vydanie, 219-234.

[5] Gehrmann-Gödde, S. a Gries, F. (2001): Výživa tehotných žien so zvláštnym zreteľom na kritické živiny. Gynekológ 3 - 34: 229-243

[6] Max Rubner Institute/Federal Research Center for Nutrition and Food (Ed.) (2008): Nationale Verzehrsstudie II - správa o výsledkoch, časť 2. Online dokument: http://www.bmelv.de/SharedDocs/Downloads/Ernaehrung/ NVS_ResultreportTeil2.pdf? __ blob = publikačný súbor, stav máj 2011.

[7] Pracovná skupina s nedostatkom jódu: www.jodmangel.de, stav máj 2011.

[8] Röhl, S. a Schücking, B. (2008): Identifikácia nedostatkov v zásobovaní a opatrenia na zabezpečenie prísunu jódu a kyseliny listovej pred a počas tehotenstva. In: Kirch, W. a kol. (Ed.): Prevencia a výskum zdravotníckych služieb Vybrané príspevky z 2. národného preventívneho kongresu a 6. nemeckého kongresu pre výskum zdravotníckych služieb v Drážďanoch 24. - 27. októbra 2007. Springer Medizin Verlag Heidelberg, 807 - 818.

[9] Vollmer, T. (2007): Diabetes mellitus v tehotenstve. In: Wacker, J. a kol. (Ed.): Therapy Manual Gynecology and Obstetrics. Springer Medizin Verlag Heidelberg, 137 - 147.

[10] Stötter, M. a Mayrhofer, K. (1996): Vegánska strava: Neurologické príznaky, závažné vývojové poruchy a neúspech u kojencov a malých detí z dôvodu nedostatku vitamínu B12. Act Feed Med 21: 4-6.

[11] Elmadfa, I, Leitzmann, C (1998): Tehotné a dojčiace ženy. Ľudská výživa. Verlag Eugen Ulmer, Stuttgart, 3. vydanie, 451 - 455.

[12] Brönstrup a kol. (2009): Účinky miernej konzumácie alkoholu počas tehotenstva. Prehľad výživy 2/09, 86 - 91.