Tento chlapík celý deň dodržiaval diétu Arnolda Schwarzeneggera
Diéta je dôležitou súčasťou budovania svalov. Z tohto dôvodu fitness youtuberka Aseel Soueid zdôrazňuje stravu niektorých pekných, roztrhaných chlapov, ako je Hugh Jackman. V novom videu si žiada, aby dodržal diétu Arnolda Schwarzeneggera z čias rozkvetu bývalého kulturistu.
Schwarzeneggerov plán sa skladá zo šiestich jedál, ktoré tvoria 3,263 kalórií, 310 gramov sacharidov, 132 gramov tuku a 216 gramov bielkovín.
Soueid zje celkom bežné, ale výdatné raňajky, ktoré pozostávajú z troch vajec, šálky ovsených vločiek, šálky pomarančového džúsu a šálky dvoch percent mlieka.
"To ma vôbec neprekvapuje ”."
Neskôr si dá banán a 30 gramov orechov, než sa ponorí do obeda. Na obed Soueid pripraví kurací sendvič s dvoma krajcami bezlepkového chleba a 8 uncí kuracích pŕs. K tomu je pripojený banán a veľa horčice, pretože sendvič je dosť suchý.
„Arnold je ako absolútny diviak a nehovoril o tom, že mal v sendviči nejaké korenie alebo zeleninu,“ hovorí Soueid.
Stojí za zmienku, že Soueid si vybral bezlepkový chlieb preto, lebo má celiakiu, nie preto, že by Schwarzenegger uprednostňoval sacharidy.
Soueid potom ide do posilňovne a po cvičení vypije proteínový kokteil. Arnoldov koktail nazýva „Terminátor“, pretože sa skladá z 2,5 šálky mlieka a dvoch kopcovitých kopčekov bielkovín.
Tento obsah sa importuje z YouTube. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Soueidovo piate jedlo je úplne rovnaké ako jeho ranné občerstvenie - ďalší banán a orechy. Nakoniec, Soueid má svoje posledné a najobľúbenejšie jedlo dňa: steak, šalát a pečený zemiak.
"Opäť je to tak kulturistika, ako sa len dá, ale nesťažujem sa." Milujem steak, “hovorí.
Soueid je prekvapený, že Arnoldov plán nebol preťažený bielkovinami, a hovorí, že dodržiavanie diéty pre kulturistov bolo dosť ľahké.
"Nebola to neuveriteľná výzva, ale bola to veľká zábava," hovorí Soueid.
Tento obsah je vytváraný a spravovaný treťou stranou a je importovaný na túto stránku, aby používatelia mohli uviesť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io
Táto oblasť komentárov je vytvorená a spravovaná treťou stranou a importovaná na túto stránku. Viac informácií nájdete na ich webových stránkach.