Terapeutická masáž - 7 mimoriadnych výhod! Dasdem Aesthetic Clinic - Estetická klinika, v ktorej
Masážna terapia je liečebný prístup, ktorý z roka na rok rastie v dopyte a popularite. V minulosti sa považoval za alternatívny prístup k tradičnej medicíne - v posledných rokoch sa však terapeutická masáž stala dôležitou súčasťou plánu obnovy mnohých ľudí (najmä medzi výkonnými športovcami).
Masážna terapia sa dnes považuje za všeobecnú možnosť liečby, pričom mnoho poisťovacích spoločností ponúka krytie liečebných sedení. Táto forma terapie zahŕňa praktické techniky na zvýšenie krvného obehu, zmiernenie napätia, zníženie stresu, zmiernenie úzkosti, zlepšenie spánku a podporu relaxácie v tele, ako aj mnoho ďalších výhod.
V tomto článku analyzujeme 7 úžasných výhod, ktoré relaxačná masáž má:
1. Je to relaxačné - keď je telo napäté a pod tlakom stresu, produkuje nezdravú hladinu známeho stresového hormónu, kortizolu, čo môže prispievať k priberaniu, nespavosti, tráviacim problémom a bolestiam hlavy. Je dokázané, že masážna terapia znižuje hladinu kortizolu v tele. To umožňuje telu vstúpiť do režimu obnovy. Táto forma terapie navyše vyvoláva trvalé pocity uvoľnenia, z dlhodobého hľadiska sa zlepšuje nálada a znižuje hladina stresu.
2. Znížte stres - Nielen masážna terapia môže občas pomôcť zmierniť stres, ale pravidelné masážne sedenia (počas dlhého časového obdobia) môžu stimulovať energetické hladiny tela, znižovať bolestivosť svalov a pozitívne stimulovať emočnú hladinu pacienta.
3. Môže pomôcť znížiť krvný tlak - Zistilo sa, že pravidelné terapeutické masáže znižujú hladinu krvného tlaku. Niektoré dlhodobé štúdie v skutočnosti preukázali, že dôsledný masážny program môže znížiť tak systolický krvný tlak (vyšší počet), ako aj diastolický krvný tlak (nižší počet).
Dôsledné masáže môžu tiež znížiť spúšťače úzkosti, nepriateľstva a depresie. Nižší krvný tlak môže zase znížiť riziko srdcového infarktu, mŕtvice a/alebo zlyhania obličiek, ako aj mnohých ďalších zdravotných problémov.
4. Podporuje uvoľnenie svalov - Účelom masážnej terapie je zamerať sa na zdroj bolesti tela uvoľnením napätých svalov. Podporuje cirkuláciu postihnutých alebo poranených svalov, čo zvyšuje hladinu živín a kyslíka v poškodených tkanivách. Zvýšený fyzický kontakt v postihnutých oblastiach zase znižuje stuhnutosť a svalovú horúčku svalov a kĺbov, čo značne obmedzuje flexibilitu pacientov.
Táto forma liečby navyše uvoľňuje endorfíny (hormóny, ktoré ničia bolesť), ktoré stimulujú hladinu dopamínu a serotonínu v tele. Tieto hormóny pomáhajú telu liečiť sa mnohými spôsobmi - fyzickými aj emocionálnymi.
5. Môže pomôcť zlepšiť obeh - Terapeutická masáž podporuje zlepšenie obehu pomocou tlaku dlaní, ktoré presúvajú krv cez poškodené a preťažené oblasti tela. Taktiež pohyby stláčaním, krútením a ťahom (charakteristické pre túto masážnu techniku) účinne odstraňujú kyselinu mliečnu zo svalového tkaniva. Výsledkom je, že táto činnosť zlepšuje cirkuláciu lymfatickej tekutiny, ktorá transportuje metabolický odpad preč z vnútorných orgánov a svalov. To zase vedie k zníženiu krvného tlaku a zlepšeniu celkovej funkcie tela.
6. Pomáha zlepšovať držanie tela - tento typ masáže môže pomôcť telu vrátiť sa k správnemu vyrovnaniu. Zlepšenie držania tela môže byť v skutočnosti jedným z najpriaznivejších a relaxačných aspektov masážnej terapie. Masáž umožňuje telu uvoľniť napäté svaly, ktoré sú v zlom držaní tela. To zase umožňuje nové nastavenie tela na jeho organickej, bezbolestnej línii.
V rámci dôsledného programu masážnej terapie sú svaly tela uvoľnené a uvoľnené. Okrem toho majú kĺby medzi šľachami väčšiu flexibilitu a rozsah pohybu a zlepšujú sa miesta, kde sa hromadí tlak. Telo je teda schopné umiestniť sa do organického a zdravého držania tela, ktoré zabraňuje skolióze, stlačeniu medzistavcových platničiek, čelnému sklonu bedier a iným závažným ochoreniam.
7. Môže pomôcť posilniť imunitný systém - Je dobre známe, že ľudia s vysokou úrovňou stresu sú náchylnejší na choroby a úrazy. Ak sa stres kombinuje s poruchami spánku a nesprávnou výživou, dopad sa zameriava na imunitný systém tela. Jeho schopnosť prirodzene sa chrániť pred infekciami, patogénmi a baktériami je výrazne znížená. Štúdie preukázali, že masáže nielen pomáhajú znižovať stres, ale môžu tiež stimulovať cytotoxickú kapacitu imunitného systému (úroveň aktivity obranných buniek ľudského tela).
Ak chcete zahájiť pravidelný masážny program, čakáme vás na klinike Dasdem, v modernom a relaxačnom prostredí!