Time management
asistent riaditeľa BFT S.U.U. Eliáš Bukurešť
„Čas je spôsob, ako príroda umožňuje, aby sa to nestalo naraz“ - Woody Allen
Teraz vám ukážem tajomstvo absolútneho úspechu vo všetkých oblastiach! Nie, nejde o žart. Je to praktický prístup k prírodným fyziologickým javom plytvania časom.
Koľko hodín má deň? 24. No, teraz má iba 16 rokov, táto vec bola vedecky dokázaná, nemôžeme to komentovať. Koľko z týchto 16, no, 24 hodín, fungovalo? Koľko hodín spíš, koľko hodín zješ? Och, nejedz. Koľko hodín máte, aby ste ich zdieľali, čím sa zvyšuje ich absolútna hodnota?
Čas, ktorý pre Angličanov znamená peniaze, má pre nás nevyčísliteľnú cenu a beží nám medzi prstami.
Epigramista, rumunský básnik, zjavne povedal o čase:
Každý už počul o organizácii času. Každý vie o Parettovom princípe, o pravidle 60.20.20, všetci závratne stúpame na Maslowovu pyramídu, metódami SMART a FORTE, stanovujeme priority, vymýšľame a používame nástroje na správu času.
Berlioz uviedol: „Čas je najlepší učiteľ, ale bohužiaľ zabíja všetkých svojich študentov.“
Nemáme čas na všetko, čo nás napadne. Dobre, urobme výber. Sú dôležité veci, ktoré je potrebné urobiť okamžite sami, nie kýmkoľvek iným, sú veci, ktoré, ak to neurobíme hneď, urobia okamžite ostatní a my prepadneme „papagájom“, sú veci, ktoré iní urobia lepšie ako nás a sú veci, ktoré nemá zmysel, aby ktokoľvek robil.
A naučte sa delegovať úlohy, neobťažujte sa robiť všetko sami na tomto svete, až na to, že je to fyzicky nemožné, nie je to zdravé ani pre vás, ani pre vaše okolie, ani pre životné prostredie, verte mi- na moje slovo!
Koľko ľudí vo vašom okolí nerobí nič pre to, aby rástlo? - zvýšiť čas, byť? Dajte týmto bytostiam šancu, dobrí ľudia, aby sa mohli niečo naučiť, mohli existovať v „Bohu! Ak nevedia, čo majú robiť, vysvetlite im to, ak nevedia, kedy to majú urobiť, ukážte im to, ak nevedia, čo majú robiť, pošlite ich ešte raz do školy.!
Teraz dosť, čo musia robiť ostatní. Pozrime sa, čo robíme ... A hlavne kedy?
Schopenhauer povedal: „Bežní ľudia sa snažia tráviť čas, talentovaní ľudia to využívajú,“ a Henry David Thoreau povedal: „Nemôžete zabiť čas bez urážky večnosti.“.
Každý kúsok telesných hodín má svoje vlastné rytmy, naučte sa, kedy je pre vás osobne vhodný čas jesť, spať, pracovať, premýšľať, športovať, robiť politiku. Nerobím si srandu. Čo tak venovať pozornosť spôsobu fungovania ľudských hodín?
BIORITM UPLATŇUJE ZÁKON
Máme dobré a zlé dni. Niekedy si vyčítame svoju nesústredenosť, nervozitu alebo jednoducho lenivosť. Nie je to správne, pretože tieto štáty majú objektívny základ, ktorý nezávisí od nás. Kto za to môže? Biorytmus. Sínusový vývoj našich fyzických, intelektuálnych a emocionálnych stavov.
Ľudské telo je zázračný univerzálny biologický oscilátor, podriaďovaný endogénnym stimulom (genetické signály kardiostimulátorov) a faktorom prostredia (zeitgerber - časové synchronizátory), od ktorých sú biorytmy závislé.
Bioperiodicita je základnou vlastnosťou živej hmoty. Spoločným prvkom plynutia času sú biologické rytmy, pretože všetky biologické funkcie prebiehajú v čase. Obdobie biologického rytmu je dobre špecifikované, čo odráža individuálny charakter, dedičný, a preto prenosný pre ďalšie generácie. Človek sa tak rodí nielen s priestorovou, ale aj s biologickou biologickou štruktúrou.
KLASIFIKÁCIA BIOLOGICKÝCH RYTMIÍ
Jeho klasifikácia platí dodnes Halberg a Reinberg (1967).
Biorytmy sú zvýraznené takto:
a) Vysokofrekvenčné biorytmy: do 30 minút (napr. - srdcová frekvencia);
b) Biorytmy so strednou frekvenciou: ultradién (30 minút - 20 hodín), cirkadiánny (20 - 28 hodín) a infradián (28 hodín - 2 1/2 dňa);
c) Nízkofrekvenčné biorytmy, z ktorých najznámejšie sú sezónne;
d) Viacročné biorytmy - s obdobiami asi 11 rokov, obvykle vo vzťahu k „slnečnému cyklu“ s periodicitou 11 rokov v závislosti od vývoja slnečných škvŕn.
V súčasnosti sa predpokladá, že sa nachádzame v období slnečného cyklu č. 23, Slnko s cyklickou intenzitou aktivity s maximom a minimom každých 11 rokov (pozri tabuľky získané od bruselského svetového dátového centra). V posledných rokoch boli maximálnymi fázami slnečnej aktivity 1989 a 2000 a minimálnymi fázami slnečnej aktivity medzi rokmi 1985-1996.
Emocionálny cyklus
S trvaním 28 dní a v priamej súvislosti s fázy Mesiaca, emocionálny cyklus je to, čo riadi naše emočné stavy vrátane ich stability a výkyvov. Keď je emočná krivka nad osou, taká pozitívna, pozitívne sú aj naše stavy. Optimizmus, pozitívne myslenie, radosť zo života charakterizujú našu psychiku. Ľahšie odpúšťame, ľahšie sa kamarátime, prejavujeme hlavne dobré pocity.
Intelektuálny cyklus
S trvaním 33 dní, toto je cyklus myslenia bez ohľadu na to, či máme alebo nemáme intelektuálne zamestnanie. Každý z nás musí myslieť, uvažovať a rozhodovať sa od okamihu, keď sa zobudí, až kým nezaspí. Preto je dôležité, aby každý poznal fázy intelektuálneho cyklu.
V pozitívnej fáze ľahko riešime každodenné problémy, rozumieme tomu, čo sa nám hovorí, môžeme sa učiť nové veci. V ďalšej fáze sa ocitáme pri čítaní „navrchu“ bez toho, aby sme sa sústredili.
ENERGETICKÁ DYNAMIKA
V tele sú známe všetky energetické pohyby, a preto sú predvídateľné. Pre každý poludník zodpovedajúci orgánu existuje interval maximálnej, respektíve minimálnej energetickej aktivity, ako vyplýva z nasledujúcej tabuľky: