Tipy; Informácie o bolesti - Nezávislé združenie pacientov s aktívnou bolesťou v Nemecku
Stupnica bolesti
Diéta proti bolesti
Pokyny pre terapeutické hladovanie:
Na stope zdravej a správnej výživy - rozhovor:
Vápnik, ako môžem uspokojiť svoje potreby?
Kalkulačka vápnika:
Doplnky výživy: Leták a informácie:
Bolesť a spánok
Bolesť a spánok:
Insomnia - relaxačné terapie môžu pomôcť:
Dobre pripravený na vymenovanie lekára
Mali by ste sa dobre pripraviť na návštevu lekára. Tu nájdete interaktívny zoznam otázok, ktoré vám pomôžu objasniť najdôležitejšie otázky týkajúce sa diagnostiky a liečby, liekov alebo operácií.
Viac informácií tu:
Ako spoznám dobrú ordináciu lekára?
Prečítajte si tu kontrolný zoznam pacientov, ktorý zverejnili Nemecká lekárska asociácia a Národná asociácia lekárov zákonného zdravotného poistenia. Táto brožúra vám pomôže nájsť tú pravú ordináciu pre vás.
Ďalšie informácie si môžete stiahnuť tu
Vyvarujte sa nesprávneho postupu
Pomôžte vyhnúť sa lekárskym chybám. Čo s tým môžu urobiť pacienti?
chirurgický zákrok
Aké informácie sú dôležité pred operáciou?
Každý, kto sa pripravuje na operáciu, má zvyčajne veľa otázok: Aké sú šance na úspech, aké sú riziká? Čo pomáha proti strachu z postupu? Čo môžem urobiť s bolesťou po operácii? Tu sú pre vás zozbierané zaujímavé fakty od prípravy po následnú starostlivosť o operácie.
Viac informácií tu:
Ukončenie fajčenia pred operáciou predchádza komplikáciám?
Bolesť po operácii - nemusí to byť:
Prepustenie z nemocnice! A ako to pokračuje ďalej?
Pred odchodom z kliniky sa vynára veľa otázok: Ako to bude pokračovať doma? Nájdem kontakty, ktoré mojej situácii rozumejú?
Odpovede si môžete stiahnuť tu
Hláste pacientov s bolesťou
Chronická bolesť môže mať veľmi rôzne príčiny a následky a existuje rovnako veľa spôsobov, ako ju zvládnuť a zmierniť. Prečítajte si účty ľudí, ktorí sa podelia o svoje skúsenosti a spôsoby riešenia bolesti.
Workshop na písanie
Správy a príbehy pacientov s bolesťou o vývoji a zmenách ich bolesti a predovšetkým pozitívny vývoj symptómov bolesti môžu pomôcť iným trpiacim. Môžete ich povzbudiť, aby vzali svoj osud do vlastných rúk s cieľom iniciovať zmeny.
Denníky bolesti
Vedenie denníka bolesti je pre pacientov s bolesťou skutočne nevyhnutné. Používa sa na kontrolu účinku lieku na intenzitu bolesti a je tiež pomôckou pre ošetrujúceho lekára pri rozhodovaní o potrebných úpravách dávky. Z tohto dôvodu môžu byť záznamy v denníku bolesti bolestivé pri sledovaní liečby.
Dôležitá nie je len závažnosť bolesti na stupnici bolesti. 1-10, ale aj to, kedy a v ktorej situácii sa intenzita bolesti zmenila. Čo pacient v tom čase robil; čo ho trápilo alebo aké pozitívne udalosti nastali.
Dokumentácia umožňuje lekárovi získať dôležitý prehľad o existujúcom bolestivom syndróme a poskytuje prostriedok na sledovanie úspešnosti novo začatých terapeutických postupov. V prípade potreby môže lekár upraviť svojich pacientov alebo prejsť na vhodnejšiu účinnú látku alebo alternatívnu formu podania.
„Chcel by som mať možnosť opäť sa slobodne pohybovať, smiať sa s ostatnými, byť zbavený strachu a starostí a znova si užívať život,“ tak si želá pacient trpiaci bolesťou. Silná chronická bolesť má väčší vplyv na kvalitu života ako akékoľvek iné chronické ochorenie. Pacienti, ktorí považujú bolesť za neznesiteľnú, „zavýjajúcu“ a cítia sa „uväznení“, chcú svoju kvalitu života späť, pretože bolesť už neovláda ich život.
Posledné štúdie naznačujú, že správanie príbuzných pacientov s chronickou bolesťou môže byť rozhodujúce: sociálna podpora pomáha zvládať bolesť smerom k väčšej aktivite - nadmerné obavy alebo tresty zhoršujú situáciu postihnutých.
Novšie objavy naznačujú, že bolestivé zážitky, ktoré sú uložené v takzvanej pamäti bolesti, nemožno vymazať, ale je možné ich prepísať pozitívnymi zážitkami. To znamená, že vďaka flexibilite mozgu sa pacienti dozvedia, že určité skúsenosti nemusia byť nevyhnutne bolestivé. Udalosť, ktorá bola predtým dôsledne spojená s bolesťou, sa dnes dostáva do nebolestivého kontextu. Prostredníctvom tohto nového učenia sa miesto bolesti dostávajú nové pozitívne skúsenosti.
Aby ste mohli zaznamenať tieto pozitívne skúsenosti a osláviť malé i veľké úspechy počas svojej terapie, vyvinuli známi vedci a odborníci v oblasti medicíny v spolupráci s Nemeckou asociáciou pre výskum neuropatickej bolesti (DFNS) veľmi špeciálny denník proti bolesti a vydali ho s podporou Lilly Deutschland GmbH.
HW 15/15/15
Táto vynikajúca kniha už bohužiaľ nie je v tlačenej podobe a už nie je k dispozícii.
HW 27/12/18
Lieky v starobe: ktoré účinné látky sú nevhodné?
Starneme a to je dobrá správa. S vekom sa však zvyšuje aj počet ľudí, ktorí užívajú lieky na chronické choroby.
Dokumentácia poskytuje lekárovi dôležité informácie o existujúcom bolestivom syndróme a poskytuje kontrolu nad úspešnosťou novo začatých terapeutických postupov. V prípade potreby môže lekár upraviť svojich pacientov alebo prejsť na vhodnejšiu účinnú látku alebo alternatívnu formu podania.
„Chcel by som mať možnosť opäť sa slobodne pohybovať, smiať sa s ostatnými, byť zbavený strachu a starostí a znova si užívať život,“ tak si želá pacient trpiaci bolesťou. Silná chronická bolesť má väčší vplyv na kvalitu života ako akékoľvek iné chronické ochorenie. Pacienti, ktorí považujú bolesť za neznesiteľnú, „zavýjajúcu“ a cítia sa „uväznení“, chcú svoju kvalitu života späť, pretože bolesť už neovláda ich život.
Posledné štúdie naznačujú, že správanie príbuzných pacientov s chronickou bolesťou môže byť rozhodujúce: Sociálna podpora pomáha zvládať bolesť smerom k väčšej aktivite - nadmerné obavy alebo tresty zhoršujú situáciu postihnutých.
Novšie objavy naznačujú, že bolestivé zážitky, ktoré sú uložené v takzvanej pamäti bolesti, nemožno vymazať, ale je možné ich prepísať pozitívnymi zážitkami. To znamená, že vďaka flexibilite mozgu sa pacienti dozvedia, že určité skúsenosti nemusia byť nevyhnutne bolestivé. Udalosť, ktorá bola predtým dôsledne spojená s bolesťou, sa dnes dostáva do nebolestivého kontextu. Prostredníctvom tohto nového učenia sa miesto bolesti dostávajú nové pozitívne skúsenosti.
Aby ste mohli zaznamenávať tieto pozitívne skúsenosti a oslavovať malé i veľké úspechy počas svojej terapie, vyvinuli známi vedci a odborníci v oblasti medicíny v spolupráci s Nemeckou asociáciou pre výskum neuropatickej bolesti (DFNS) veľmi špeciálny denník proti bolesti a vydali ho s podporou Lilly Deutschland GmbH.
Táto vynikajúca kniha už bohužiaľ nie je v tlačenej podobe a už nie je k dispozícii.