Tipy na chudnutie Stlačenie týchto 5 akupresúrnych bodov denne vám pomôže schudnúť
Keď uvažujeme o chudnutí, myslíme najskôr na cvičenie, nárazové diéty a zdravé návyky. Ak ste si však mysleli, že chudnutie je možné len prostredníctvom nich, je načase, aby ste svoje techniky chudnutia prehodnotili. Známou vetvou liečenia je akupresúra, čínska liečebná metóda, ktorá sa používa už roky. Naše telo sa skladá z niekoľkých tlakových bodov, ktoré hovoria niečo o našom zdraví. Každý správne upravený tlakový bod nám pomáha zbaviť sa rôznych zdravotných problémov. Keď ste si mysleli, že je to len na liečenie chorôb, je to oveľa viac. Stlačenie akupresúrnych bodov vám môže pomôcť aj pri chudnutí. Pravidelná práca na niekoľkých tlakových bodoch vám pomôže schudnúť.
Akupresúra na chudnutie
Horná pera
Pri primeranom tlaku na hornú peru môže pomôcť pri chudnutí. Za týmto účelom pôsobte miernym tlakom na philtrum, priestor medzi nosom a hornou perou. Na dosiahnutie maximálnych výsledkov je potrebné na stred philtrum vyvíjať mierny tlak. V čínskej medicíne známy tiež ako bod Shuigou, je jedným z najdôležitejších akupresúrnych bodov pri chudnutí. Denné 2 až 3 minúty kruhovej masáže na filtre pomáhajú stimulovať metabolizmus.
Prečítajte si tiež: S týmto 5-komponentným nápojom na chudnutie môžete stratiť brušný tuk už za jeden týždeň.
Vnútorné lakeť
Ruky mierne pokrčte. To je miesto, kde nájdete perfektný akupresúrny bod. Tento tlakový bod je iba jeden centimeter pod záhybom lakťa. Tento bod by sa mal tlačiť palcom na 2 - 3 minúty denne. To zlepšuje činnosť čriev, čo vedie k chudnutiu.
Položte prst presne na miesto, kde čeľusť začína. Aby ste našli správne miesto, otvorte a zatvorte čeľusť a vyvíjajte tlak prstom. Ukazovákom stlačte špičku ucha každý deň na 1 - 2 minúty a vyberte ju. Najmä tento bod, tesne pod ušným lalôčikom, pomáha kontrolovať chuť do jedla.
Prečítajte si tiež: Známky toho, či priberáte alebo len nadúvate]
Tento tlakový bod máte pod palcom. Na tento konkrétny bod vyvíjajte tlak, aby ste stimulovali štítnu žľazu. Ďalej zlepšuje metabolizmus pri chudnutí. Mierte v tomto okamihu každý deň na dve minúty a uvidíte sami.
pupok
Pupok sa nachádza 3 centimetre pod pupkom a mal by sa používať špeciálne na posilnenie tráviaceho systému pacienta. Pomáha tiež pri znižovaní zápchy, chudnutí a budovaní sily v tele. Jediná vec, ktorú treba pamätať, je, že akupresúra je iba ďalším spôsobom, ako urýchliť chudnutie. Takže pokračujte v tréningu, jedzte zdravo a dosahujte správne tlakové body pre maximálne chudnutie.
Prečítajte si viac článkov o mysli a tele
Autor: Vani Malik
Zdroj: Redakčný tím Onlymyhealth 12. augusta 2019