Tipy na diétu z jablčného octu - Krása - Krása

jablčného

The Diéta z jablčného octu sľubuje zdravé a efektívne chudnutie. Vďaka množstvu bioaktívnych látok, vysokému množstvu vlákniny a vysokému obsahu kyseliny octovej má jablčný ocot údajne čistiaci a stimulačný účinok na metabolizmus. V takom prípade kyslá nielenže pobaví, ale aj štíhla. Diéta z jablčného octu je správnou voľbou pre tých, ktorí chcú chudnúť zdravo.

Aká je strava z jablčného octu?

Diétu z jablčného octu vyvinul naturopat Joachim Angerstein. Okrem toho, že si dá jablčný ocot, staví na nízkokalorickú a vyváženú zmiešanú stravu. Diétny program je zakončený ľahkými fitnes cvičenia.

Stručný prehľad pravidiel stravy s jablčným octom:

  • Počas diéty sa jedlá pripravujú z jablčného octu.
  • Nesmie sa prekročiť množstvo 1 200 kalórií za deň.
  • Diétne jedlá by mali pozostávať predovšetkým zo zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov. Povolené sú aj iné nízkotučné jedlá.
  • Pred každým jedlom sa vypije pohár vody obohatený o jablčný ocot.
  • Pred spaním sa konzumuje bielkovinový nápoj, ktorý má podporiť spaľovanie tukov počas noci.
  • Jedlo z jablčného octu završujú denné fitnes.

    • Ako vám jablčný ocot pomáha pri chudnutí?

    Kvôli vysokému množstvu kyseliny octovej má jablčný ocot údajne účinok na spaľovanie tukov a trávenie. Okrem toho sa hovorí, že pravidelný príjem jablčného octu má vďaka vláknine a výživným látkam úľavu od chuti a detoxikáciu, a preto podporuje chudnutie.

    Pre koho je vhodná diéta z jablčného octu?

    Ľudia, ktorí majú obmedzenú tvorbu žalúdočnej kyseliny, môžu mať úžitok najmä z užívania jablčného octu. Je nesporné, že vysoký obsah kyseliny octovej vedie k zvýšenej produkcii žalúdočnej kyseliny, ktorá podporuje trávenie a uľahčuje chudnutie. Vďaka vysokému obsahu vlákniny pomáha jablčný ocot viazať toxíny v čreve a vylučovať ich. Lieky z jablčného octu sa preto odporúčajú aj na čistenie a čistenie. Diéta z jablčného octu sa preto odporúča všetkým, ktorí chcú chudnúť zdravo.

    Jablčný ocot je známou pomôckou z prírody

    Úžasné účinky sa už dlho pripisujú jablčnému octu. Hildegarda von Bingen odporúčala užívať jablčný ocot pri problémoch s trávením a Hippokrata pri problémoch s dýchaním a modrinách.

    Čo treba brať do úvahy pri kúpe jablčného octu?

    Jablčný ocot by sa mal brať v čistej forme. Jablčný ocot v tekutej forme je lepší ako sušené výrobky, ako sú tablety alebo prášok. Je dôležité, aby bol jablčný ocot vyrobený šetrne a najlepšie sa získal z organických jabĺk.

    Záver

    Jablko-octová diéta je celkom vhodná na cielené chudnutie. Úspechy sú len čiastočne spôsobené príjmom jablčného octu. Vyvážená a nízkokalorická strava hrá počas diéty rozhodujúcejšiu úlohu.

    Autor: Marion Selzer, konzultant v oblasti výživy a výživy