Tipy na starostlivosť o nohy pre krásne nohy - Poradca - Zdravie
Nohy sú najviac namáhanou časťou tela. Pravidelná starostlivosť o nohy je dôležitá, aby sa predišlo vzniku prasklín na rohovke alebo na nechtovom lôžku. Starostlivosť o nohy netrvá dlho a je ľahké ju urobiť doma. V drogérii dostanete vybavenie: prísada do kúpeľa na nohy, kefa, nožnice, pilník, pemza a krém.
VIDEO: Ako môžeme urobiť dobré pre svoje nohy? (7 min)
Denne nohy umývajte a krémujte
Ako každodennú starostlivosť o nohy stačí nohy mydlom, opláchnuť a potom dôkladne vysušiť. Aby ste predišli nohám športovcov, môžete na ich vysušenie použiť sušič vlasov - takže miesta medzi prstami sú ľahko dosiahnuteľné. Potom by ste si mali na nohy naniesť krém. Ak sa po sprchovaní natriete krémom, môžete použiť aj telové mlieko na nohy a zaobísť sa bez špeciálneho krému na nohy.
Primiešajte prísadu do kúpeľa nôh sami
Ak chcete dať svojim nohám trochu viac pozornosti, najlepšie je začať s kúpeľom na nohy: Teplota vody by nemala byť vyššia ako 38 stupňov. Prísada do kúpeľa s kyselinou salicylovou zjemňuje pokožku a robí drsné oblasti pružnejšími. Toto funguje aj s ingredienciami z kuchyne: šálkou olivového oleja a hrubej morskej soli a niekoľkými kvapkami mäty a rozmarínového oleja proti nepríjemne zapáchajúcim baktériám.
Vločky odumretej kože je možné odstrániť štetcom alebo pílingovým krémom. Potom môžu nohy trochu premoknúť, čo uľahčuje nasledujúce kroky starostlivosti. Kúpeľ na nohy by nemal trvať dlhšie ako desať minút, inak pokožka z dlhodobého hľadiska opuchne a bude suchšia.
Odstráňte mozoľ
Malý mozoľ na chodidlách je normálny. Ak vidíte na pokožke drsné praskliny, mali by ste kalus odstrániť, inak môžu hlboké praskliny viesť k zápalu.
Odborníci odporúčajú na odstránenie kalusu pemzu alebo pilník. Najlepšie je ním jemne opracovať suchú pokožku, aby nedošlo k poraneniu. Za žiadnych okolností by sa rohovka nemala príliš zmenšovať, pretože chráni nohy pred každodenným stresom.
Buďte opatrní pri takzvaných bezcitných hobľovačkách: riziko hobľovania hrán do povrchov chodidiel alebo pošmyknutia a porezania pri hobľovaní je veľmi vysoké.
Odstráňte kukuricu
Kukurice sú zvláštnou formou kalusu. Najskôr je možné ich zjemniť špeciálnymi tinktúrami alebo omietkami, ktoré obsahujú koncentrovanú kyselinu salicylovú. Kukurice je potom možné odstrániť pomocou pemzy, až kým kalus nezmizne.
Príčiny mozoľov a kurích orezov
Mozoly a kurie oká sú často spôsobené nesprávnou obuvou. Môže sa preto oplatiť vyskúšať inú obuv - alebo požiadať o radu ortopedického chirurga. Niekedy pomôže vložka do topánky.
Správne zastrihávanie nechtov na nohách
Nechty na nohách by mali byť upravené nožničkami na nechty alebo silnými nožnicami na nechty. Na rozdiel od nechtov na rukách a nohách sú nechty na nohách strihané rovno. Bočné okraje zostávajú. V opačnom prípade budú ostré rohy, ktoré môžu prerastať alebo viesť k zápalu nechtového lôžka. Lepšie je potom zaobliť rohy pilníkom.
Udržujte kutikuly
Kutikulu, ktorá ľahko vychádza z kúpeľa nôh, je možné odtlačiť paličkou z ružového dreva. Vyčnievajúce vlákna pokožky je možné odtrhnúť pinzetou, nikdy ich však neodrezávajte. Pretože všetko, čo je odrezané, silnie a stáva sa nadržaným. Pri aplikácii pleťovej vody by ste mali brať ohľad aj na kutikuly. Namiesto použitia krému na nohy je možné pokožku zjemniť aj buničinou zrelého avokáda alebo mandľového oleja.
Tipy na starostlivosť o nohy pre diabetikov
Pravidelná starostlivosť o nohy je obzvlášť dôležitá pre diabetikov. Pretože majú často funkčné poruchy nervov v chodidlách, aby necítili malé zranenia. Hojenie rán je navyše u diabetikov horšie a riziko infekcie je vyššie.
Preto by si diabetici mali každý deň kontrolovať zranenia nôh, starostlivo nanášať krém a obzvlášť opatrne používať pemzu a náradie. Ak si nie ste istí, mali by ste starostlivosť o nohy prenechať lekárovi, pediatrovi. Zákonné zdravotné poisťovne kryjú 90 percent nákladov, ak bola liečba predpísaná diabetikom.