Tipy pre diétu Chudnite zdravo pomocou diéty Volumetrics
redakciou tímu BUNTE.de 21. marca 2018 o 15:14
Diéta vždy znamená robiť sa bez. Do teraz! Pretože s diétou Volumetrics môžete zdravo chudnúť. A to bez toho, aby ste museli prísť o skutočné jedlo.
Mnoho diét hovorí, že úspech môžete dosiahnuť iba tým, že budete jesť menej. Ako uvádza „elle.de“, americká lekárka a profesorka vied o výžive Barbara Rolls zvolila úplne iný prístup. Pretože s diétou Volumetics Diet vymyslela, volumetrickú stravu, môžete hodovať, koľko chcete.
Proti hladu
Závisí to však od správneho jedla. Správne v tomto kontexte znamená, že má nízky obsah kalórií a tukov, ale má vysokú hustotu. Hustota je určená vlákninou a vodou .
To vytvára po jedle pocit sýtosti a nikto nemusí hladovať. Pretože s chuťou je určite ťažšie sa postiť, ako s plným žalúdkom.
pozadie
Naše najčítanejšie články
Menu
Čo sa môže a nemôže jesť? Bez toho, aby ste s každým jedlom museli neustále počítať kalórie, správne potraviny Volumetrics sú rozdelené do štyroch skupín:
Ovocie a zelenina s nízkym obsahom škrobu (napr. Bobule, jablká, paradajky, šalát atď.). Okrem toho sú tiež zahrnuté nízkotučné mliečne výrobky (t.j. jogurt alebo tvaroh) a polievkový vývar
Ovocie a zelenina s obsahom škrobu (napr. Zemiaky alebo mrkva), nízkotučné mäso, strukoviny a celozrnné výrobky
Mäso, syr, pizza, zmrzlina, hranolky, biele pečivo, šalátové dresingy
Čipsy, čokoláda, maslo, olej, orechy
Na prvý pohľad nejasné rozdelenie. Preto Rolls odhaľuje tajomstvo, ktoré sa skrýva za potravinami Volumetrics . Väčšina kalórií by sa mala konzumovať zo skupín 1 a 2.
3 a 4 by sa mali jesť iba vo veľmi malom množstve. Najlepšie je, keď už z hlavného jedla vznikol pocit sýtosti . Ľahšie sa tak obrusujete.
Prístup môže byť efektívny, pretože v jednom grame bielkovín je menej kalórií ako v jednom grame tuku. Prvé dve skupiny nemajú takmer žiadny tuk . To vedie k sýtosti s menej kalóriami ako pri bežnej strave.
Sľub
Ak sa dôsledne dodrží niekoľko pravidiel, vynálezca sľubuje, že sa dá stratiť až jeden kilogram telesnej hmotnosti týždenne. A to by mal byť tiež požadovaný cieľ . Vyskúšajte to. Zistíte, že len s malou úpravou sa dá rovnako dobre žiť a dokonca môžete skutočne schudnúť.
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!