To, čo v lete jeme pre krásne opálenie a zdravú pokožku - Andreea Raicu
Krásne opálenie a zdravá pokožka, ideál, ktorý by chcelo veľa žien dosiahnuť v teplom období, keď je pokožka viac exponovaná.
A áno, pri správnom vystavení sa slnku, vyhýbaniu sa spáleniu a spáleniu a správnej strave špecifickej pre letné a kožné potreby je to možné.
Veľmi žiadaný bronz so sebou prináša aj nežiaduce účinky na pokožku, najbežnejšie sú dehydratácia, pigmentové škvrny a vyrážky.
Dr. Adina Serban, dermatologička na Dermatologickej klinike Hebra, tvrdí, že vyvážená a rozmanitá strava je rovnako dôležitá ako výrobky na starostlivosť a dermatokozmetické ošetrenie, ktoré používame, pričom niektoré potraviny sú nevyhnutné pre udržanie zdravej pokožky a mladosti. po lete, v ktorom sme boli vystavení slnku.
Letné špecifické jedlá
Našťastie v lete máme veľa ovocia a zeleniny bohatých na antioxidanty a minerály, ktoré posilňujú bunky pokožky a robia ich odolnejšími v boji proti voľným radikálom.
„Vodný melón, symbol leta, obsahuje 90 percent vody, ktorá pomáha zvlhčovať pokožku, a tiež vitamín C potrebný na produkciu kolagénu. Vďaka jeho antioxidačným vlastnostiam je mimoriadne účinný v boji proti účinkom voľných radikálov a implicitne pri predchádzaní prejavom starnutia. Paradajky majú rovnaké účinky, a to vďaka obsahu lykopénu, ktorý podporuje nielen tvorbu kolagénu, ale zlepšuje aj jemné vrásky. Tekvica je zase dôležitým zdrojom mangánu, minerálu, ktorý pomáha bojovať proti negatívnym účinkom slnka stimuláciou produkcie kolagénu a zvyšovaním elasticity pokožky, “hovorí doktorka Adina Serban.
Zdravé tuky
Zdravé tuky sú nevyhnutné pre posilnenie prirodzenej bariéry pokožky a udržanie jej vlhkosti a pružnosti, ich nedostatok má vplyv na suchú a matnú pokožku, tenké vlasy a krehké, lámavé nechty.