To sa stane s vašim telom, keď pijete teplú vodu
30. september 2018
Telo pozostáva zo 60 percent vody. To znamená, že je to pre nás životne dôležité. Náš organizmus by bez vody nefungoval. Ale nie každá voda je pre telo rovnako dobrá. Napríklad teplé je oveľa lepšie ako studené. Prečo? Napríklad teplou vodou sa tuky v tele lepšie rozpustia a strávia pri jedle. Tu prezradíme, aké ďalšie výhody má teplá voda a prečo by ste ju mali pravidelne piť.
To sa stane s vašim telom, keď pravidelne pijete teplú vodu
1. Bahnité nosy sú minulosťou
Štúdie testovali rôzne účinky studenej vody, horúcej vody a slepačej polievky na telo. Zistilo sa, že teplé nápoje majú jasnú výhodu. Pretože nielen znižovali hromadenie hlienu v nose, hrdle a zažívacom trakte, ale aj rast vírusov a baktérií v týchto oblastiach. Už len usrkanie pohára horúcej vody pomohlo telu rýchlejšie presunúť hlien z tela von. Rýchlosť sa zvýšila z 6,2 mm za minútu na 8,4 mm za minútu.
2. Teplá voda stimuluje trávenie a metabolizmus
Teplá voda môže roztiahnuť krvné cievy v tele a ešte znížiť krvný tlak. A práve to zlepšuje trávenie. Pretože zväčšené cievy umožňujú vode rýchlejšie sa dostať do žalúdka, kde je potrebné rozložiť potravu na jednotlivé časti. Ako už bolo spomenuté, teplá voda dokáže lepšie ako studená voda. Pretože telo by najskôr muselo vytvárať energiu na ohrev studenej vody na teplotu v žalúdku. Až potom sa môže postarať o jedlo. Ale potom už bola časť energie stratená a trávenie pracuje pomalšie. Teplá voda navyše zlepšuje metabolizmus, pretože jej teplota súčasne zahrieva organizmus, a tým zvyšuje rýchlosť metabolizmu. To zase pomáha obličkám a gastrointestinálnemu traktu robiť lepšiu prácu.
3. Stimuluje mozog
Zistilo sa, že teplá voda stimuluje určité receptory v ústach, hrdle, črevách a žalúdku, ktoré vedú priamo do centra potešenia v mozgu. Totiž presne tam, kde sú naše sympatie k druhým. Teplo a sympatie sú v mozgu tak blízko ako láska a nenávisť. Konkrétne to znamená, že okamžite zistíme, že iní ľudia sú pravdepodobnejší, keď pijeme niečo horúce.
4. Zmierňuje zápchu
V homeopatii sa verí, že teplá voda môže pomôcť pri problémoch so zápchou. A najlepšie hneď ráno po vstávaní. Prečo? Ďalším znakom skutočnosti, že teplá voda môže rozšíriť nádoby. Ale určite aj preto, že podporuje trávenie a metabolizmus.
5. Bojuje proti obezite a problémom s cholesterolom
V čínskej medicíne sa na boj s obezitou a cholesterolom používa pohár horúcej vody s lyžičkou limetkovej šťavy a lyžičkou medu. Pretože ako už vieme, teplá voda môže zlepšiť trávenie a udržať črevá zdravé. Vieme tiež, že lepšie trávi a odbúrava tuky v potravinách, čo podporuje teóriu čínskej medicíny. Ak teda pravidelne pijete teplú vodu pri jedle, môžete znížiť príjem tukov. Podľa čínskej medicíny sa najlepšie dosiahne, ak každý deň pijete hrniec s teplou vodou. Vždy krátko po jedle a tiež ráno.