Topánky MBT bežia hladko
MBT topánky Funguje to hladko?
Prečo majú takmer všetky ženy najneskôr po polhodine na slávnostnom príjme bolestivý úsmev na tvári? Nie, nie je to tak preto, že partner Smalltalk zopakoval, ako dobre sa darí v Číne. Ale preto, že ich bolia nohy. Je to paradoxné: žiadna časť tela nie je vystavená väčšiemu stresu, pri každom kroku sa musí noha pohybovať minimálne o sto kilogramov alebo viac dopredu. A čo robíme na oplátku? Umiestnite ho do totálne nefyziologických, nepohodlných väzení s vysokými podpätkami z kože, ktoré najskôr večer vyhodíme doma. Tieto čižmy sú vyrobené na chôdzu? To by bolo pekné.
Teraz však malý protibežný pohyb v oblasti zdravotnej obuvi vracia späť: Po tom, čo už boli topánky Birkenstock vyhlásené za objekt životného štýlu a minimálne jednu sezónu sa mimo nemocníc nosili farebné gumené crocsy, vidí čoraz viac dospelých v neohrabaných topánkach podobných teniskám Predmety - no, naozaj nechodte, ale radšej sa po nich pohojdávajte.
Tieto tenisky podobné plošine sa nazývajú MBT, skratka pre „Massai Barefoot Technology“. Pretože tak by ste sa v ňom mali cítiť: ako Masajovia kráčajúci bosí v púštnom piesku - jemne sa kotúľajúci namiesto hrubého dupania po mäkkej prírodnej pôde namiesto tvrdého asfaltu. To v podstate umožňuje akýsi mäkký tlmič nárazov v oblasti päty a zakrivená podrážka. Chôdza po ňom by mala byť podľa spoločnosti zdravá a originálna. Pretože Masajovia môžu mať tiež svoje problémy, ale bolesti chrbta, napätie krku, problémy s bedrami a kolenami - každodenné ochorenia priemyselných ľudí, ktorí majú obuv na ulici, sú zriedka zahrnuté.
Jennifer Aniston a Madonna majú topánky MBT
200-eurové kopy už medzičasom nenájdete iba na nohách rekonvalescentov, ale napríklad aj Jennifer Aniston, Madonny či Arnolda Schwarzeneggera. Ak sa na verejnosti ľudia odvážia vyjsť do ulíc, potom môžeme aj my. Alebo nie?
Jediný problém: Topánky sú, úprimne povedané, škaredé. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa spoločnosť snaží zabaliť to celé do trendového designu tenisiek a ponúka ich pod svižnými názvami ako „Chapa GTX“: Každá kombinácia robustných vecí s primerane elegantnými nohavicami vyzerá žalostne, so sukňami to ani nejde . V poslednej dobe existujú aj trochu plochejšie „neformálne“ modely pre street chic, ale to vyzerá o to viac dobre mienené a hotové len do polovice. Potom uprednostnite urážlivé ošklivosti.
Dobré naopak je, že sa s topánkami okamžite cítite o desať centimetrov vyššie. Nielen kvôli hrubej podrážke, ale aj preto, že celé telo stojí skutočne vo vzpriamenej polohe - na guľatej konštrukcii už jednoducho nie je možná premiešaná, bezvládna predklonená chôdza, inak riskujete prevrhnutie. Môžete teda dosiahnuť pomerne rýchly pokrok, ale o oslobodenom pocite naboso nemôže byť reč: Koniec koncov, na každej nohe máte doslova blok. Od známych, ktorí majú skúsenosti s MBT, si však môžete vypočuť povzbudivé slogany vytrvalosti: „Myslím si, že topánky sú skvelé, po lyžiarskej nehode som si nič iné neobliekol, skutočne pomohli proti bolesti.“ A keďže zdravie je stále dôležitejšie ako márnosť: Ahoj, sexi lodičky a dobrý štýl, ahoj, zdravé topánky na každý deň, nohy bez bolesti a spevnený chrbát?
Topánky MBT sú dobré pre váš chrbát
DR. Jürgen Eltze, ortopedický chirurg z Kolína nad Rýnom a odborník na ortopedickú obuv, hovorí: "Samozrejme, najzdravšie je chodiť naboso po lese. Druhým najlepším riešením pre zdravé nohy je plochá, priliehavá obuv s pružnými podrážkami, napríklad tenisky bez veľkého tlmenia. „ Napomenutie z dávnejších čias, aby sme stále nemali tenisky, nemalo žiadne zdravotné dôvody, iba politické a morálne dôvody.
Topánky MBT odporúča Dr. Eltze tiež - ale s obmedzeniami: "Topánky môžu skutočne dlhodobo zlepšiť držanie tela, pretože nestojíš stabilne na zemi, ale musíš neustále robiť malé kompenzačné pohyby, a tak sú podporované a držiace svaly napádané. Ale ako pri každom inom tréningu svaly sa po chvíli unavia. Unavené svaly už nemôžu dostatočne podporovať kĺby a od tej doby sa chôdza v obuvi stáva kontraproduktívnou. ““ Rovnaký názor má aj Michael Richter, vedúci oddelenia fyzioterapie v hamburskom „Rückenzentrum am Michel“: „Topánky MBT sa určite odporúčajú, najmä pri sťažnostiach v dolnej časti chrbta - ale naozaj iba v prípade, že ich vnímate ako tréningové zariadenie a nie vždy ako bežné. Nosenie topánok. “ Odporúča používať MBT iba z času na čas, aby konkrétne posilnil svaly. Na každodenné použitie sú naopak ploché, dobre padnúce tenisky prvou voľbou pre pacientov s chrbtom. Inak je rozmanitosť dobrá: často sú ploché topánky, občas chodia bosí, niekedy sú povolené dokonca aj lodičky.
„Prirodzený pocit z chôdze“ je v súčasnosti v trende a čoraz viac výrobcov na to skáče: Topánky od Biodyn vyzerajú ako bežné topánky na ulicu, ale majú akúsi „zmiernenú“ podrážku MBT pre mierny tréningový efekt v každodennom živote. A ak bežecké topánky nebolo možné v minulosti dostatočne tlmiť a polstrovať, teraz tu došlo k akémusi odzbrojeniu: V extrémne ľahkých topánkach s tenkými a veľmi pružnými podrážkami, ako sú napríklad modely „Free“ od Nike, by ste si mali tiež občas sa cítiť čo najviac naboso.
V konečnom dôsledku však hovorí fyzioterapeut Michael Richter, dobrá obuv je dôležitá, ale v žiadnom prípade nie je úplná a konečná: „Hlavnou príčinou väčšiny sťažností nie je chodenie v nesprávnej obuvi, ale to, že veľa ľudí má sedavé zamestnanie a už sa vôbec nehýbú. . Aj keď najazdíte 20 kilometrov v najlacnejších espadrilkách, urobili ste pre svoje zdravie oveľa viac ako niekto, kto vôbec nezačal. “ Či už ako Masajovia alebo nie: hlavná vec je chodiť.