Tu je to, čo môžete urobiť proti kŕčovým žilám počas tehotenstva
napísané 18. novembra 2017
Tento článok zodpovedá súčasnému vedeckému stavu, ako aj našim novinárskym pokynom a bol skontrolovaný odborníkmi alebo pôrodnými asistentkami.
Hore nohu! - Proti kŕčovým žilám počas tehotenstva. U mnohých tehotných žien [...]
V tomto článku
Hore nohu! - Proti kŕčovým žilám počas tehotenstva
U mnohých tehotných žien sú žily preťažené a expandujú do kŕčových žíl. Nemusí to nevyhnutne ísť až tak ďaleko. Veľa pohybu dostane žily na prstoch na nohách.
Aktívne dni odblokujú žily
Mnoho kŕčových žíl našťastie vymizne pár mesiacov po pôrode. To však neznamená, že by tehotné ženy mali akceptovať svoje problémy so žilami. Pretože nie sú iba kozmetickým problémom. Kŕčové žily môžu prerásť do flebitídy, vredov a trombózy. Pri trombóze sa krv zrazí v žile a vytvorí sa krvná zrazenina. Nebezpečným sa stáva, ak sa uvoľní krvná zátka, dostane sa do pľúcnych ciev a zablokuje ich. Takáto pľúcna embólia môže byť smrteľná. Preto je starostlivosť o žily počas tehotenstva o to dôležitejšia.
Toto zahŕňa:
- Veľa pohybu: Či už pri chôdzi, pešej turistike, plávaní alebo jazde na bicykli - cvičenie trénuje lýtkovú svalovú pumpu a každým krokom privádza krv do srdca o niečo ďalej. Ak nemáte možnosť športovať, bobujte čo najčastejšie od päty po prsty na nohách.
- Menej sedieť a stáť: Ak musíte dlho sedieť v práci alebo kdekoľvek inde, mali by ste často nechať nohy krúžiť alebo kolísať hore a dole. Na dlhých cestách autom natiahnite nohy najmenej každé dve hodiny, v lietadle si sadnite na uličku a nohy ťahajte k nosu. Veľmi dôležité: Neseďte so skríženými nohami, pretože by ste si tým stlačili žily v priehlbine kolena a podporili prekrvenie nôh.
- Nohy hore: Pri sledovaní televízie alebo v noci by mali byť nohy hore. Nohovú časť stačí zdvihnúť o jeden až dva centimetre. Ak je príliš naklonený, krv sa hromadí inde, napríklad v priehlbine kolena.
- Chladenie nôh: Vlažné alebo studené obláčiky od chodidla smerom nahor poskytujú väčšie napätie v žilách a prospešné sú aj masáže kefou studenou vodou.
- Pite veľa: tekutiny pomáhajú udržiavať tok krvi. Minimálne dva litre nízkokalorických nápojov za deň sú povinné, napríklad vodovodná a minerálna voda, ovocné džúsy alebo ovocný čaj.
Kompresné pančuchy poskytujú podporu zvonku
Každého, kto má stále ťažké, unavené a opuchnuté nohy alebo bolesti, by mal liečiť lekár - čím skôr, tým lepšie. Hlavným pilierom terapie je dôsledné nosenie kompresných pančúch s dekongestívnym účinkom. To platí najmä pre ženy, ktoré mali kŕčové žily pred tehotenstvom. Pančuchu by ste mali nosiť aj počas šestonedelia, pretože riziko flebitídy a trombózy je v tomto období obzvlášť vysoké. Niekedy stačí lýtková pančucha, ktorá odblokuje iba žily v dolnej časti nohy. Spravidla sú však počas tehotenstva užitočné dlhé pančuchy alebo pančucháče s nastaviteľnými nohavicami, ktoré podopierajú celú nohu.
Ak sa vyvinula mierna flebitída, môžu pomôcť obväzy, chladivé obklady alebo masti. Ak príznaky neustúpia, lekár môže zvážiť malý zákrok, pri ktorom lokálne anestetizuje choré miesto a vytlačí zrazenú krv z žily. Pocit tlaku a bolesti náhle zmizol.
Naše články o Elternkompassu sa venujú dôležitým a citlivým témam. Preto sme okrem veľkej vášne venovali veľa práce aj výskumu a písaniu našich článkov.
Sme malé vydavateľstvo z Kasselu - bez veľkej mediálnej skupiny za nami - a tešíme sa na vašu podporu, aby sme vás mohli naďalej podporovať vo všetkom, čo sa týka túžby mať deti, tehotenstva a rodičovstva.
Spoločnosť stojaca za Elternkompass sa volá Pixelwerker GmbH, kam smeruje váš dar.
Ďakujeme za pomoc, váš redakčný tím Elternkompass
Budeme sa veľmi snažiť, aby sme vám poskytli užitočné články na tému rodičov.
Teraz ťa potrebujeme.
Teraz stlačte darovacie tlačidlo a dajte nám kávu prostredníctvom služby PayPal. Váš príspevok je dôležitý a pomáha udržiavať tento web pri živote.
Ďakujeme - a teraz sa z kávy tešíme.
Budeme sa veľmi snažiť, aby sme vám poskytli užitočné články na tému rodičov.
Teraz ťa potrebujeme.
Teraz stlačte darovacie tlačidlo a dajte nám kávu prostredníctvom služby PayPal. Váš príspevok je dôležitý a pomáha udržiavať tento web pri živote.
Ďakujeme - a teraz sa z kávy tešíme
Najlepšie výrobky pre vás a vaše dieťa.
Vďaka opatrovateľke môžete flexibilne využívať čas, v noci pokojne spať a stále vedieť, že vaše dieťa je v poriadku.
Dobrý dojčiaci vankúš má množstvo výhod, pretože vám pomáha nielen pri dojčení, ale pomáha aj pri zaspávaní a je vhodný aj ako hniezdo.
Vak na plienky vám ponúka dostatok úložného priestoru, aby ste mali všetko, čo pre svoje dieťa potrebujete, keď ste vonku a všade okolo - od prebaľovacej podložky po fľašu.
Zavinovačka dáva vášmu dieťaťu pocit bezpečia, rovnako ako v lone, a podporuje pokojný a pokojný spánok.
Prívesy na bicykel sa dajú krátko po narodení použiť v kombinácii s detskou sedačkou. Sú nielen bezpečnejšie ako detské sedačky, ale aj pohodlnejšie.
Ohrádka môže byť v každodennom živote veľmi praktická! V mojej príručke sa dozviete, ktorý model vyhovuje vašim potrebám.
Prvá posteľ sprevádza vaše dieťa roky. Našťastie existujú postele, ktoré môžu rásť spolu s vašim dieťaťom. Začal som pre vás hľadať 5 najlepších detských postieľok.
Kočík sa oplatí kúpiť. Na trhu je ale veľa rôznych modelov. Zistite, ktorá z nich je správna.
Sálavé ohrievače dodajú vášmu dieťaťu teplo, ktoré potrebuje, keď mrazí pri prebaľovaní alebo po kúpaní.
Prístelky sú veľmi praktické a ponúkajú matke i dieťaťu mnoho výhod, pretože pre deti je upokojujúce, keď môžu spať vedľa svojich rodičov, najmä v prvých mesiacoch života.