Tuční ľudia, pomôžme si navzájom; Softpedia Forum
Upravené rodica1978, 9. októbra 2018 - 12:38.
Prvá analýza. Potom redukcia stresu + kvalitatívny a kvantitatívny spánok. Potom spočítané kalórie.
S vekom metabolizmus klesá. Stres ovplyvňuje produkciu leptínu, hormónu, ktorý sa priamo podieľa na rozhodovaní tela o ukladaní tuku.
Hladovka nie je riešením, pretože spomalíte metabolizmus.
„Diéta“ by nemala byť stravou, ale spôsobom života, aby ste sa jej mohli držať. Stanovený a odtučnený čas nie je pre každého a nemusí byť nevyhnutne dobrý. Najlepšie zo všetkého je jedlo čo najmenej spracované zo zdrojov, ktoré sú čo najčistejšie.
OriginalCopy, 09.10.2018 - 12:44, povedal:
Upravené AlexEn, 9. októbra 2018 - 12:49.
Bez chleba. Bez prebytku. Silné a malé malé stolíky.
main-qimg-81aa1c95496d256c70eaccdca547c27b.png 268,79 tis 74 stiahnutí
5b78cfa0be395e5f08dc5fe4c9559111.jpg 111,67 tis 76 stiahnutí
a1c5c529960dee30bf1204f1d4ac08b4.jpg 195,36 tis 63 stiahnutí
Upravené Dany_Darke, 9. októbra 2018 - 13:21.
Niektoré organizmy sú geneticky upravené tak, aby konzumovali viac a ukladali viac tuku. Trávenie jednoducho nefunguje efektívne, pretože poznám ľudí, ktorí jedia tisíce kalórií denne a vôbec nepriberajú. Ak máte lenivé telo, nemáte čo robiť.
Mnoho z vás tučných ľudí, ak by ste schudli, necítili by ste sa príliš vo svojej koži.
Musíte pochopiť, že nie všetci ľudia môžu byť krásni, vyšportovaní a ochotní.
Márne chudnete, ak po niekoľkých mesiacoch opäť priberiete.
Pred zmenou životného štýlu a tela musíte najskôr kráčať mozgom.
Navrhujem, aby som sa poradil s niektorými serióznymi odborníkmi na výživu a psychológmi (so zasadnutiami, ktoré stoja stovky eur), aby ste mi povedali, či ste schopní najskôr zmeniť a či sa oplatí konať neskôr.
Nie len diétu na pár mesiacov, aby ste zhodili pár kíl, ale nechajte si ju na celý život.
Nemôžete nič robiť, kým sa nezbavíte chuti do jedla a chuti do jedla, kvôli ktorým veľa jete.
Upravené zakhischneurom, 9. októbra 2018 - 13:00.