Štúdium. Strava odporúčaná pre ľudí trpiacich depresiou

Podľa nedávnej štúdie tímu austrálskych vedcov môže osvojenie stredomorskej stravy výrazne pomôcť ľuďom trpiacim ťažkou depresiou, informovala v utorok Xinhua.

O stredomorskej strave je už nejaký čas známe, že má značné fyzické výhody. Teraz vedci z Deakin University v Melbourne zistili, že môže pomôcť aj ľuďom s duševnými poruchami.

Tím Deakin študoval účinky tohto typu stravovania na skupinu pacientov s diagnostikovanou veľkou depresívnou poruchou. Jedli 12 týždňov stravu, v ktorej dominovali bielkoviny, čerstvé ovocie a zelenina, zelenina, olivový olej a orechy, a vedci si všimli, že tretina účastníkov uviedla, že zaznamenali výrazné zlepšenie ich zdravia. duch a príznaky pocítili.

Podľa riaditeľa Centra pre výživu a dispozíciu na univerzite bola stredomorská strava predtým spájaná s pozitívnymi výsledkami na kardiovaskulárnom zdraví, znižovaním rizika cukrovky a zvyšovaním dlhovekosti.

---