Účinné domáce lieky na nohy športovca; Liečivá prax
Tipy a pokyny, ako si sami ošetrovať nohu športovca
Článok ukazuje, ktoré domáce lieky pomáhajú proti nohe športovca. Asi tridsať percent Nemcov trpí na nohu športovca, rozšírenú chorobu. Jedná sa o kožné ochorenie, pri ktorom postihnuté miesta svrbia, šupinajú a niekedy sú bolestivé. Navyše postihnutá noha nie je zrovna pekná na pohľad. Huba je zvyčajne veľmi tvrdohlavá, ale existuje veľa prírodných liekov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť príznaky. K tomu je však nevyhnutné, aby sa používali pravidelne. Ak sa noha športovca vyskytuje častejšie a/alebo je ťažko liečiteľná, je potrebné urýchlene vyhľadať lekára, aby objasnil príčinu.
Upozornenie: Určite by ste tomu mali venovať pozornosť pomocou nohy športovca
Hygiena je u nohy športovca najvyššou prioritou. Pančuchy a ponožky by sa mali meniť každý deň a nosiť by sa mali iba prírodné materiály. Uistite sa, že sú vaše nohy suché. Obuv by mala byť priedušná a nikdy by sa nemala vymieňať s inými ľuďmi. Pokiaľ je prítomná noha športovca, je to tiež nákazlivé. Mali by ste sa preto zdržať chôdze naboso. Dezinfekčné sprchy inštalované všade vo verejných kúpeľoch nepomáhajú, naopak, podporujú šírenie nohy športovca.
Pokiaľ máte športovú nohu, nemali by ste chodiť bosí. V opačnom prípade existuje riziko, že dôjde k infikovaniu ostatných. (Obrázok: dvoevnore/fotolia.com)
Príznaky
Na začiatku ochorenia nie sú obvykle takmer nijaké alebo žiadne príznaky. Huba bude chvíľu trvať, kým sa správne usadí. Lupiny a pľuzgiere medzi prstami na nohách sú často prvými príznakmi. Medzi prstami na nohách a chodidlách sa vytvára červenkastá svrbivá vyrážka, ktorá je mokrá a bolestivá.
Pleseň sa bohužiaľ môže rozšíriť aj na nechty. Necht zožltne, stáva sa hrubší a drobivejší. Je to nielen škaredé na pohľad, ale aj veľmi nepríjemné a čoraz ťažšie sa s ním lieči, ako postupuje kurz. Čím skôr sa začne s liečbou, tým ľahšie je poraziť športovca.
Domáce lieky na vonkajšie ošetrenie
Jednoduchým a ľahko použiteľným domácim liekom je jablčný ocot. Denné umývanie ním zmierňuje svrbenie a zápaly.
Medzery medzi prstami môžeme potrieť nakrájaným cesnakom. Najefektívnejšie je použitie cez noc, keď sú nohy po ošetrení zabalené v bavlnených ponožkách. Ak nie je po ruke žiadny cesnak, ako alternatíva môže slúžiť nakrájaná cibuľa.
Posypanie plesňových oblastí sódou bikarbónou - nazývanou tiež sóda bikarbóna - pomáha proti vlhkosti nôh a posilňuje ochrannú vrstvu pokožky. Je užitočné, ak sa niečo z nich každý deň posype do ponožiek alebo topánok - najmä ak sa nosia bosé.
Ľubovník bodkovaný má údajne dobré účinky na duševné ale aj vonkajšie poranenia. Denné trenie tohto oleja môže poskytnúť úľavu od nohy športovca. Jednoduchým domácim liekom je med. Je známe, že dokáže pomôcť pri zápaloch. Takže aj tu má svoju oblasť použitia.
Silne namáhané nohy, ktoré majú okrem mozoľov a mozoľov aj nohu športovca, by mal vyšetriť pedikér. (Obrázok: Christian/fotolia.com)
Prírodné ošetrenie liečivým bylinkovým čajom
Kúpeľ nôh s čiernym čajom zmierňuje nepríjemné svrbenie a bolesť. Trieslovina v čaji je schopná hubu zabiť. Za týmto účelom sa päť až šesť čajových vrecúšok vloží do veľkej misy alebo vane, zaleje sa litrom horúcej vody a nechá sa 15 minút lúhovať. Teraz majte nohy vo vani asi pol hodiny. Úľavu môže priniesť aj votretie čajového vrecka niekoľkokrát denne.
Prípadne môže pomôcť odvar z prasličky alebo dubovej kôry. Oba druhy čaju obsahujú triesloviny, ktoré môžu pôsobiť proti zápalu. Na odvar sa asi dve až tri polievkové lyžice pripravia so štvrť litrom vody a varia sa asi pol hodiny. Po namáhaní ním môžete postihnuté oblasti pokožky natrieť, najlepšie niekoľkokrát denne.
Účinné prostriedky internej liečby
Ak je noha športovca častá a ťažko liečiteľná, je dôležité vyhľadať lekára. Je potrebné objasniť choroby, ako je cukrovka, poruchy obehu a možná kandidóza.
Väčšinou, keď sa noha športovca stáva neustálym problémom, imunitný systém nie je úplne neporušený. To je miesto, kde útočia domáce lieky, ktoré posilňujú imunitný systém zvnútra. Zdravá, zdravá a predovšetkým strava bohatá na vitamíny je základom dobrého imunitného systému. Často to však už nestačí a organizmus tiež potrebuje vitamíny, minerály a stopové prvky.
Napríklad rakytník je ovocie, ktoré obsahuje vysoké hladiny vitamínu C. Ako ovocná nátierka alebo zmiešaná v mlieku alebo džúse je nielen chutná, ale aj posilňuje imunitný systém. Pravidelne konzumovaný baza môže tiež dať obrane pozitívny kop. Najlepšie je vypiť pohár šťavy z bazy každý deň, po dlhšiu dobu. Telo potrebuje enzýmy, aby bojovalo so zápalmi. Tieto podporujú a urýchľujú metabolické procesy. Ovocie ako papája, mango a ananás sú vhodnými potravinami na dodanie telu týchto dôležitých látok.
Zdravé črevo zaisťuje zdravý imunitný systém. Pretože veľká časť imunitných buniek je produkovaná a prebýva v čreve, je to útočný bod pre udržanie zdravia. Dysbióza, pri ktorej dochádza k nerovnováhe v baktériách v hrubom čreve, by mohla viesť k širokému spektru chorôb vrátane nôh športovca. V takom prípade je indikovaná črevná rehabilitácia, ktorá samozrejme patrí do rúk lekára alebo alternatívneho lekára.
Ale doma existujú aj dobré tipy na črevnú rehabilitáciu, ktoré sú ideálne na prípravu a podporu. Medzi ne patrí okrem iného aj prirodzené očistenie hrubého čreva lupinami psyllia, použitie horkých rastlín a divých bylín, ako aj kúra liečivou zemou. Odporúčame stravu bohatú na vlákninu, kyselinu mliečnu a jednu alebo dva nesladené prírodné jogurty s obsahom kyseliny mliečnej v smere hodinových ručičiek. Pretože táto forma výživy pomáha črevám opäť sa stať zdravými, a tým zabezpečiť dobrý imunitný systém.
Esenciálny olejový kúpeľ na nohy môže byť veľmi účinný pri liečbe kvasinkovej infekcie. (Obrázok: Wieselpixx/fotolia.com)
Éterické oleje pre nohu športovca
Esenciálne oleje sú jedným z ľahko použiteľných, ale veľmi účinných domácich liekov. Na nohy športovca sú vhodné levanduľa, myrha, mäta pieporná a čajovník. Tieto oleje majú fungicídny, dezinfekčný a antiseptický účinok. Pri jeho uplatňovaní sa uplatňuje zásada „menej je viac“. Oleje by sa mali používať iba vo veľmi malom množstve. Tu stačí postihnuté miesta natrieť kvapkou vybraného oleja.
Aby sa zabránilo vysychaniu, je vhodnejšie miešať s takzvaným „nosným olejom“. Dobrý éterický olej lisovaný za studena (napr. Olivový alebo mandľový olej) sa zmieša s éterickým olejom a postihnuté miesta sa ním namočia. Jedna kvapka éterického oleja sa pridá do asi dvadsiatich mililitrov nosného oleja. Zmiešanie rôznych éterických olejov môže zvýšiť účinky. Pri nákupe je dôležité dbať na dobrú kvalitu a čistotu.
Éterické oleje môžu tiež rozvíjať svoje účinky pri kúpeli nôh. Napríklad niekoľko kvapiek sa zmieša s trochou smotany alebo masla a pridá sa do pripravenej vody.
Striedavé kúpele nôh na posilnenie krvného obehu
Pre úspešné ošetrenie nohy športovca je dôležité zabezpečiť, aby mali nohy dobrý krvný obeh. K tomu sú zvlášť vhodné striedavé kúpele nôh. Na zvýšenie účinku je možné kúpele doplniť prírodnými prísadami. Obzvlášť sa tu odporúča harmanček a dubová kôra.
Moč ako domáci liek na nohu športovca
Počul o tom už každý, ale mnohí sa aplikácii - liečbe vlastným močom - vyhýbajú. V naturopatii sa táto terapia používa čoraz častejšie. Na ošetrenie chodidla športovca sa tieto oblasti každý deň natierajú ranným stredným močom.
Noha športovca: výskyt a spôsoby prenosu
Noha športovca sa cíti dobre všade, kde je vlhko a teplo. Preto sú verejné bazény, sauny alebo sprchy vhodnými miestami, kde sa huba môže dobre šíriť. V súčasnosti existuje veľa domácich liekov na túto chorobu, ale nie každý liek funguje rovnako na každého človeka. Ak je noha športovca veľmi výrazná, vytrvalá a často sa vyskytuje, mali by ste sa jednoznačne poradiť s lekárom, aby objasnil možné príčiny, ako je cukrovka.
Športová noha je rozšíreným príznakom a liečba je často veľmi zdĺhavá. (Obrázok: ixvor/fotolia.com)
Nákazlivé sú spóry dermatofytov (plesňové huby), ktoré sedia na šupinkách pokožky, a preto sa nachádzajú kdekoľvek na podlahe. Na kobercoch v hoteloch a šatniach číhajú nebezpečenstvá - najmä však na vlhkých miestach. Spóry húb môžu prežiť týždne na verejných vlhkých miestach, na kúpeľňových podložkách, ale aj v pančuchách a topánkach.
Športovú nohu unášajú hlavne postihnuté osoby, ktoré chodia bosé. Rizikom infekcie je chôdza bez obuvi a pňov na podlahách kontaminovaných spórami. Kombinácia vlhkosti, tepla a zmäkčenej pokožky je ideálnym predpokladom pre infikovanie športovej nohy. Mnoho postihnutých s príznakmi dlho nič nerobí, čo znamená, že nákazlivé kožné ochorenie sa šíri čoraz viac.
Čo mnohí nevedia: Noha športovca sa môže prenášať cez textil, a preto sa dá prenášať aj z „pančuchy na pančuchu“. Spóry plesní sa môžu šíriť z infikovaného oblečenia na ďalšie kusy bielizne, ak sú dostatočne blízko pri sebe. Aby sa zabránilo infekcii vo vašich štyroch stenách, nemali by sa ponožky a pančuchy rôznych členov rodiny držať spolu, ak je známa infekcia. Je tiež dôležité umyť ich najmenej pri 60 ° C, aby ste spóry bezpečne zabili.
Nie každý je infikovaný nohou športovca
Napriek masívnemu rozšíreniu športovej nohy nie je ňou infikovaný každý. Koža predstavuje ochrannú bariéru pre telo a vďaka ochrannému plášťu s kyselinami má dostatočné možnosti obrany. Spóry môžu preniknúť iba vtedy, ak je pokožka predtým poškodená. Spravidla ide o najmenšie trhliny na koži - často sú voľným okom ťažko viditeľné.
Ľudia s extrémne tenkou a suchou pokožkou sú infikovaní s väčšou pravdepodobnosťou. Často nimi trpia diabetici, ktorí majú kožné zmeny na chodidlách a nohách. Je možné, že cukrovka ešte nie je známa, a preto sú postihnutí opakovane sužovaní nohou športovca, ktorá veľmi zle reaguje na akúkoľvek liečbu. Preto by sa v prípade pretrvávajúceho opakujúceho sa napadnutia mala objasniť možná cukrovka.
Nevhodná obuv so syntetickým interiérom, ponožky a punčochy, ktoré nie sú vyrobené z prírodných materiálov - to všetko môže podporiť infekciu. Rovnako ako pri všetkých chorobách, dobre fungujúci imunitný systém je prevenciou proti patogénom. To platí aj pre dermatofyty. Pokiaľ je imunitný systém neporušený a pokožka je v poriadku, ľudia môžu migrovať spórami húb bez toho, aby sa nimi nakazili. Ak však obrana nie je najlepšia, noha športovca sa môže rýchlo rozšíriť. Existujúce ochorenie kvasinkami Candida (kandidóza) môže napríklad viesť k zníženiu imunitného systému pokožky a celého tela.
Noha športovca sa môže rozšíriť aj na nechty. (Obrázok: Luftbildfotograf/fotolia.com)
Prevencia: ako sa chrániť pred nohou športovca
Kúpacia obuv chráni pred infekciou. Zvýšené riziko môže vzniknúť aj pri chôdzi naboso v hotelovej izbe alebo v šatniach. Mladí ľudia si medzi sebou radi vymieňajú topánky. Tomu by sa malo zabrániť. Používanie cudzích uterákov alebo nožníc na nechty je v prevencii proti nohe športovca tabu. Chodidlá by mali byť vždy suché. Ak existuje predispozícia na plesňovú infekciu, preventívne je denné trenie dobrým sezamovým olejom lisovaným za studena, najmä medzi prstami. (sw, no)
Autor a zdrojové informácie
Tento text zodpovedá požiadavkám lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.