Ústredné kúrenie môže prispieť k zvýšeniu hmotnosti (štúdia) ROmedic
Ústredné kúrenie by mohlo pomôcť zvýšiť obvod pása, tvrdia dánski vedci, ktorých vo štvrtok citovala stanica BBC.
Podľa nich vyššie teploty, ktoré si doprajeme doma, v kancelárii alebo v nemocniciach, prinášajú vyššiu mieru pohodlia, ale tiež znamenajú, že naše telá už nemusia spaľovať kalórie navyše, aby sa zahriali.
Podľa výskumnej skupiny v Medical Center na univerzite v Maastrichte je na vyváženie dostatočná teplota okolia 19 stupňov Celzia.
Myšlienka chudnutia uvedená v publikácii Trendy v endokrinológii a metabolizme je založená na teórii energetickej rovnováhy.
Ostatní namiesto toho tvrdia, že úprava radiátorov na nižšiu teplotu spôsobí, že obyvatelia budú jesť viac - a tí, ktorí prijímajú viac kalórií v podobe jedla, ako ich pri každodenných činnostiach stratia, priberú.
Dánski vedci vypočítali, že ľudia trávia 90% času v interiéroch a po celú dobu „vykurujú a ochladzujú svoje domovy pre maximálny komfort a pri minimalizácii energetického výdaja potrebného na reguláciu telesnej teploty“. Energetická rovnováha tela má teda tendenciu priberať a môže byť potrebný pokles teploty, ktorý pomôže spáliť kalórie.
„19 stupňov Celzia je dosť, nie celý deň,“ uviedol pre BBC Dr. Wouter van Marken Lichtenbelt a dodal, že „to môže výrazne pomôcť v kombinácii so zmenami stravovania a cvičenia“. Dánsky lekár vyzýva ľudí, aby „nastavili termostat na nižšiu teplotu“ alebo „vyrazili“.
Regulácia teploty však nemusí byť dokonalým riešením a je myšlienkou, ktorá vyvoláva množstvo sporov. Dr. Michael Daly, ktorý študoval problém na Stirlingovej univerzite, tvrdil, že „chudnutie nastáva, ak nie je kompenzovaný pokles teploty, čo sa v skutočnosti nestane, pretože telo si bude pýtať čokoládovú tyčinku“.
„Ďalej niektoré štúdie naznačujú, že pri nižších vnútorných teplotách sa zvyšuje šanca na cievnu mozgovú príhodu a zvyšuje sa úmrtnosť v zime,“ uviedol doktor Daly.
Na druhej strane vykonal štúdiu na 100 000 domoch v Anglicku a dospel k záveru, že tie v domoch, kde bola teplota vyššia ako 23 stupňov, majú tendenciu byť tenšie, pretože na tejto úrovni musí telo na stratu tepla a potu sa spotrebuje energia. Vyššie teploty navyše podľa neho vedú k zníženiu chuti do jedla a k množstvu prijatej potravy.
Tam Fry z Národného fóra pre obezitu vo Veľkej Británii pripomenul, že „chladné prostredie aktivuje ukladanie hnedého tuku, o ktorom sa hovorí, že generuje 300-krát viac tepla ako ktorýkoľvek iný orgán v tele. ". Jedná sa o „prirodzený tepelný zdroj tela, pomáhajú nám zahriať sa, keď sme deti, a môžu nás zahriať v dospelosti,“ vysvetlil Fry. „Súčasné chudnutie je bonus,“ takže „nastavte termostat na nižšiu teplotu a presvedčte sa,“ naliehal.
Asi dvaja z troch dospelých vo Veľkej Británii sú považovaní za obéznych alebo obéznych, čo však predstavuje globálny problém, pretože počet ľudí v tejto situácii sa celosvetovo zvýšil štvornásobne na zhruba 1 miliardu. vývoj od roku 1980.