Už žiadny hlad - diéty bez hladu - 5 najlepších aplikácií na chudnutie
Potravinový denník, počítadlo kalórií a spol. - to sú noví podporovatelia na vašej ceste k zdravšiemu životnému štýlu. Ukážeme vám najlepšie aplikácie na chudnutie.
Pokiaľ ide o diéty, zvyčajne nielenže okamžite hladujeme, ale spájame ich aj s nejedením. Po zhodení prvých kilogramov nás chute zaženú späť do chladničky. V dobe smartfónov a tabletov však chudnutie vyzerá inak. S týmito pomocníkmi nie ste sami na ceste k zdravšiemu životu. Stávajú sa vašim osobným trénerom a pomáhajú vám rozpoznať zlé stravovacie návyky a zakázať im každodenný život. Žiadne hladovanie počas diéty, ale nová motivácia, vedomie výživy a vášho tela. Schudnite bez jojo efektu a nikdy viac "hangry" s našimi 5 najlepšími aplikáciami na chudnutie.
ARISE - Potravinový denník
Vďaka tejto aplikácii získate svoj vlastný osobný diétny plán. Vďaka veľmi osobnému denníku o jedle získate nielen denný prehľad o svojej vlastnej kalorickej rovnováhe, jedle a cvičeniach. Tu budete vyzvaní, aby ste rýchlejšie dosiahli svoj cieľ. Vstávanie vám vždy predstavuje nové výzvy. Čo hovoria predchádzajúci používatelia na túto aplikáciu? Nielen, že je ľahké a jasné, že vás to dovedie k úspechu. Veľké plus: veľká databáza potravín. Ak stále nenájdete jedlo, môžete ho ľahko pridať ručne. Aplikácia počítadla kalórií je vo svojich základných funkciách bezplatná. Ak ho chcete využívať v plnom rozsahu, musíte si vziať predplatné Pro (momentálne za 2,25 € mesačne). Jediná nevýhoda: zatiaľ je aplikácia k dispozícii iba pre používateľov iPhone v App Store.
Vznik, zdroj obrázkov: Apple App Store
Sledujte výživové hodnoty pomocou nástroja LIFESUM
Diétny plán, počítadlo kalórií a recepty v jednej aplikácii? Existuje, s Lifesum. Schudnite, budujte svaly a žite zdravšie. Táto aplikácia vás podporuje pri vašej vlastnej strave. Bez ohľadu na to, či máte nízky obsah sacharidov alebo vysoký obsah bielkovín, nájdete tu veľa plánov a veľa užitočných rád. Integrovaný sledovač výživy vám pomôže dosiahnuť optimálne energetické zloženie pre daný deň. S predplatným k nej môžete tiež pripojiť fitnes aplikácie ako Runkeeper. Prémiová verzia stojí 44,99 € ročne. Používatelia sú spokojní, aj keď integrovaný snímač potravín nerozpozná všetky pokrmy alebo občas zobrazí nesprávne hodnoty. K dispozícii pre Apple a Android.
životnosť, zdroj obrázkov: Apple App Store
feastr - plán výživy
„Chudnutie, priberanie a zdravé stravovanie nebolo nikdy také ľahké!“ Táto aplikácia vás privádza k cieľu - bez počítania kalórií. Stáva sa vašou osobnou poradkyňou v oblasti výživy - bez ohľadu na to, či ste jedlík mäsa, vegetarián alebo vegán. Nájde recepty, ktoré vám vyhovujú. Potrebujete poradiť? Žiadny problém, pretože pre všetkých používateľov existuje odborný chat. Aj tu sú všetky základné funkcie k dispozícii na stiahnutie zadarmo. Čo pre vás čaká prémiové predplatné? Vďaka tomu je stravovanie veľmi ľahké, pretože aplikácia vám ponúka alternatívy, ktoré zapadajú do vášho stravovacieho plánu. Nevýhoda: s predplatným 69,99 € je táto aplikácia dosť drahou radou. K dispozícii pre Apple a Android.
feastr, zdroj obrázka: Apple App Store
Čisté stravovanie s výživou Freeletics
Nemusí to vždy byť o chudnutí. Rovnako to bude aj s našou ďalšou aplikáciou: Freeletics Nutrition. Ak sa chcete stať najlepšou verziou seba, ste na správnom mieste. Freeletics Nutrition je o pohode a výkonnosti. Ako môžeme ovplyvniť tieto dva faktory? S našou stravou, samozrejme! A táto aplikácia na chudnutie vie, že kalórie nie sú všetko. Čisté stravovanie sa stáva základným bodom vašej stravy, čo dokazuje dôležitosť používania vysoko kvalitných nespracovaných potravín. Zdá sa vám názov aplikácie známy? Freeletics vám ponúka aj aplikáciu so športovými programami. Najlepšie je teda kombinovať aplikáciu výživy a tréningu. Náklady? Plná verzia je k dispozícii v kombinácii od 2,82 EUR (ak si predplatíte ročné predplatné). Stiahnite si z Apple Store alebo Google Play Store.
Freelatics Nutrition, zdroj obrázkov: Apple App Store
Vytvaruj babe
Diéta s pizzou, lasagnami a podobne? To funguje s Shape Babe! Táto aplikácia sa stane vaším osobným trénerom v oblasti výživy a prinesie vás do vášho vysnívaného cieľa s diétnym plánom a mnohými chutnými receptami. Kľúčové slovo je zmiešané jedlo. Nikdy nepočul? Ktokoľvek, kto používa túto aplikáciu, môže na uľahčenie konverzie potravín používať produkty Shape World. Je tu všetko od kaše po lahodné sušienky! Bezplatné stiahnutie je k dispozícii v App Store alebo Google Play Store.
Shape Babe, zdroj obrázkov: Apple App Store
Najlepšie aplikácie na chudnutie na záver
Tam, kde majú hviezdy osobného trénera, ktorý ich skutočne zohrieva, sme doteraz boli sami. Buď v kuchyni, keď sme opäť testovali stravu, alebo v telocvični. To, čo sa zvyčajne skončilo úplnou frustráciou, môže byť vďaka novým aplikáciám úspech. Sme presvedčení, že tieto aplikácie môžu podporiť vaše vlastné ciele. Sme príliš šťastní, že sa môžeme rozlúčiť so slovom „diéta“ a hovoriť o vedomej výžive a životnom štýle. Tí, ktorí to majú ťažké, sú v dobrých rukách s týmito malými každodennými pomocníkmi. Výhoda: Väčšina aplikácií na chudnutie je super jednoduchá a prehľadná. Sú tiež kompatibilné so športovými aplikáciami, a preto ich možno používať ešte efektívnejšie. Jediná nevýhoda: Aj keď sú ich základné funkcie k dispozícii zadarmo, vo väčšine prípadov je potrebné zaplatiť za plnú verziu.