Užite si pôst Viac informácií

Otto Buchinger preventívne odporúčal pôst zdravým ľuďom:

• Tzv. zdravý človek by sa mal postiť! Jeho každoročný poctivý pôst by ho mal chrániť pred chorobami a chorobami! “

Pôst pre zdravých ľudí, ako ho ponúkam na svojich kurzoch, je pôst na vlastnú zodpovednosť. Ak nie ste zdraví, mal by lekár nalačno alebo alternatívny lekár rozhodnúť, či a za akých podmienok je pôst pre vás vhodný. Ste zdraví, ak ste na tom fyzicky a psychicky dobre a nepotrebujete žiadne lieky.

Pôst je pre zdravých ľudí v nasledujúcich prípadoch Nie vhodné:

obdobie tehotenstva a dojčenia
Chorobná porucha stravovania (bulímia, anorexia)
Vysoký krvný tlak pod liekmi
Cukrovka pod liekmi
Neustále užívanie liekov
Dna a reuma
Veľmi nadváha, použitie dehydratačných prostriedkov
Závislosť od alkoholu alebo drog
Depresia po liečbe, nervová nestabilita
Duševné choroby (schizofrénia, neurózy atď.)

Ak si nie ste istí, neváhajte ma kontaktovať.

Tipy na prestavbu po pôste Buchinger

1. Stavebný deň: Prelomenie pôstu jablkom.
Ľahko stráviteľné sacharidy vo forme ovocia a zeleniny

2. deň stavby: Ovocie a zelenina plus bielkoviny vo forme ľahko stráviteľných nízkotučných mliečnych výrobkov (kyslé mlieko, sušené tvaroh, chudý tvaroh, cmar) a navyše: chrumkavý chlieb, Silkeho špaldová alebo proso kaša

3. deň stavby: Môžu sa opatrne pridávať zdravé tuky (oleje lisované za studena, maslo), orechy, mandle, chlieb, musli

Z 4. deň telo môže opäť stráviť všetko.
Počkajte do 4. dňa s: syrom, avokádom, šošovicou, cícerom

Na podporu trávenia:
Zjedzte každé ráno 2 • 3 sušené slivky alebo figy alebo iné sušené ovocie, ktoré ste večer predtým namočili.

Jedzte ľanové semená, blšie semená v tekutine alebo obilniny.

Stále pite veľa!

Dostatočne cvičte a vedome si robte prestávky, aby ste to kompenzovali.

Jedzte pomaly a dôkladne žujte.

Použite trochu soli, ale viac bylín, kvasnicových vločiek. Vyvarujte sa rafinovanej soli a radšej si vyberte minerálnu soľ.

Vyhýbajte sa rafinovanému cukru. Uprednostnite celý trstinový cukor, surový trstinový cukor, agávový sirup, javorový sirup a podobne.

Priaznivý:
1 vegetariánsky týždeň alebo týždeň ovocia a zeleniny ako prírastok. Čím pomalšie a vedome sa budujete, tým väčšie sú šance, že sa vaše telo vyrovná pri nižšej hmotnosti ako predtým.

Dajte podľa potreby alebo pravidelne raz týždenne, aby ste telu uľavili

1 deň šťavy, 1 deň ovocia alebo zeleniny, 1 deň ryže alebo podobne. a.

Je čas zaviesť nové stravovacie návyky. Nechoďte príliš do toho. Jedno nové rozlíšenie môže stačiť. Telo potrebuje čas, aby si zvyklo na nové.

Zdržte sa luxusných jedál (káva, alkohol, mäso, koláče, zmrzlina, ...), pokiaľ sa vám to zdá vhodné. Stanovte si termín.

Hotel

Hotel

Váš hotel, Seehotel DÃ¼ne, má jedinečnú polohu priamo za dunou a na okraji prírodnej rezervácie Ribnitz Groes MoorЂњ. Izby sú svetlé a priateľské. Ak si prajete, môžete si rezervovať izbu s výhľadom na more. Počas pobytu máme k dispozícii priestrannú, vkusne zariadenú spoločenskú miestnosť.