Zavádzajte doplnkové potraviny v prvom roku života Ako funguje kanyo®
Prvých pár mesiacov s dieťaťom je časom zmien. Už po piatich až siedmich mesiacoch dojčenia môže matka pomaly zavádzať doplnkové jedlá. Okrem kŕmenia z fľaše sa tiež odporúča kŕmiť ich doplnkovými potravinami. Týmto spôsobom sa dieťa postupne odstaví od mlieka a môže sa učiť nové jedlá. Aby bolo kŕmenie doplnkovými potravinami úspešné, vyžaduje to trpezlivosť a predovšetkým správne jedlá pre dieťa. Zistite najdôležitejšie fakty o zavedení doplnkových potravín.
Preto by ste mali zavádzať doplnkové potraviny
Odborníci odporúčajú dojčiť najmenej šesť mesiacov. Dieťa však môžete dojčiť až do dvoch rokov. Doplnkové jedlo sa kŕmi popri dojčení a je prvým krokom k úplnej strave. Dieťa spoznáva nové chute krok za krokom a čoskoro môže byť súčasťou bežného rodinného jedla.
Kedy by sa mali zaviesť doplnkové potraviny?
Zavádzanie doplnkových potravín okrem materského mlieka alebo dojčenskej výživy by sa malo začať v piatom a najneskôr od siedmeho mesiaca. Zároveň je dôležité pokračovať v dojčení alebo prikladať hotové jedlo z fľaše. Začiatok doplnkového kŕmenia však závisí od individuálnych potrieb dieťaťa. Venujte pozornosť reakcii na zavedenie doplnkových potravín, dajte dieťaťu čas zvyknúť si a spoločne vyskúšajte, koľko chce dieťa jesť a kedy.
Diéta pre dieťa
Kaša, ovocie a zelenina sa zvyčajne kŕmia ako doplnkové jedlo. Pripravené jedlá by mali byť ľahko konzumovateľné a ľahko stráviteľné. Ak sa zavedú doplnkové jedlá, ako malé jedlo je vhodná teplá kaša zo zemiakov, zeleniny a mäsa. Na začiatku je možné kŕmiť aj rôzne druhy ovocia a zeleniny. Po niekoľkých týždňoch môžete nakŕmiť ľahkú mliečno-obilnú kašu a od siedmeho mesiaca môžete kašu nakŕmiť obilninami a ovocím.
Problémové jedlá
Najmä v prvom roku života sú niektoré jedlá pre tráviaci systém dieťaťa problematické. Preto by ste sa pri zavádzaní doplnkových potravín mali vyhýbať niektorým potravinám. Najmä malé tvrdé orechy, bobule, chlieb a pečivo so zrnami je možné prehltnúť a spôsobiť dýchavičnosť. V prvom roku života by ste sa tiež mali vyhnúť nasledujúcim potravinám:
| Kapusta, pór, cibuľa, strukoviny | nepríjemná plynatosť |
| Surové mliečne výrobky, červené mäso a údeniny, výrobky zo surových vajec | Živočíšne produkty sú často kontaminované patogénmi a môžu viesť k nebezpečným gastrointestinálnym infekciám |
| vyprážané mäsové výrobky | Infekcia salmonelou možná |
| surové zrno | ťažko stráviteľný, môže obsahovať choroboplodné zárodky |
| veľmi tučné jedlá | drsný |
| Včelí med | Riziko detského botulizmu (svalová paralýza) |
| sladené mlieko a jogurtové výrobky | Riziko zubného kazu a výrazne zvýšeného príjmu bielkovín |
| nerafinované, za studena lisované oleje | Nerafinované oleje lisované za studena môžu obsahovať ťažké kovy, pesticídy a toxíny z plesní |
Ak budete neustále sledovať problémové jedlá, budete môcť svojmu dieťaťu po prvýkrát poskytnúť bezpečnú a zdravú výživu.
Prechod na doplnkové potraviny
Zavádzanie doplnkových potravín môže byť spočiatku ťažké. Každá chuť a jedlo je spočiatku nová a neznáma. Každé dieťa sa tiež chová pri jedle inak. Niektoré deti sa hneď od začiatku snažia chytiť jedlo rukami. Venujte pozornosť zvláštnostiam a signálom vášho dieťaťa a spoločne zistite, ktoré jedlá sú zábavné a chutné.
Zavedenie doplnkových potravín uľahčí niekoľko jednoduchých trikov pre každodenný život:
- Doprajte si čas na jedlo.
- Vyvarujte sa stresu a hnevu okolo jedálenského stola.
- Dajte dieťaťu dobrý príklad a jedzte tiež zdravo.
- Stanovte pravidelné časy stravovania a rituály.
Zavádzajte doplnkové jedlá: majú a nemajú radi
Aj keď sú deti spočiatku zvedavé na nové jedlá, taký malý človek už má niektoré jedlá rád a nemá ich rád. Nenúťte dieťa do toho, čo jesť nechce, inak sa každé jedlo skončí bojom o moc. Pri zavádzaní doplnkových potravín nedávajte len svoje obľúbené jedlá, aby bola možná rozmanitá strava a chuť dieťaťa sa mohla prejaviť rôznymi spôsobmi. Bábätká zvyčajne považujú za zaujímavé najmä to, čo jedia ich rodičia a súrodenci. Svojim vlastným spôsobom stravovania už priamo ovplyvňujete neskoršie stravovacie návyky dieťaťa.
Zmena pre črevá
Aj pri starostlivom výbere potravín môže zavedenie doplnkových potravín viesť k vedľajším účinkom. Žalúdok a črevá sa musia prispôsobiť novým jedlám, a tak dieťa niekedy trpí nepríjemnými plynmi a kolikou. Aby sa bolestivé príznaky rýchlo dostali pod kontrolu, môžu sa deťom do dvanástich mesiacov podávať špeciálne lieky. Poraďte sa s lekárnikom alebo lekárom o vhodnom prípravku na poruchy trávenia u dojčiat.