Užitočné tipy pre slabý močový mechúr - cystinol
Slabosť močového mechúra je v prvom rade problémom žien, aj keď je tento problém často stíšený a zametený pod stôl.
Je známe, že túto diagnózu stanovilo viac ako šesť miliónov Nemcov. Počet nenahlásených prípadov bude pravdepodobne oveľa vyšší. Samozrejme, existujú aj príjemnejšie témy ako slabosť močového mechúra, ale nie je dôvod sa za ne hanbiť. Tento jav spravidla súvisí s úplne prirodzeným procesom: U mladších žien dočasne, napr. Po pôrode, u zrelších žien riziko stúpa v dôsledku Menopauza. Dôvodom je klesajúci estrogén počas hormonálnej zmeny. Vďaka tomu sú sliznice močového mechúra a močových ciest nedostatočne zásobené krvou, svaly pošvy a močových ciest ochabujú a maternica sa môže sama znížiť. Napriek tomu môžete v tejto fáze života urobiť veľa pre posilnenie svojho močového mechúra. Nasledujúci prehľad ukazuje, ktoré tipy pomáhajú udržiavať močový mechúr zdravý a pomocníci z prírody tieto snahy podporujú:
Pitie pomáha pri slabosti močového mechúra
Znie to zvláštne, ale je to dôležité opatrenie na opätovné trénovanie močového mechúra. Piť čo najmenej zo strachu, že budeme musieť príliš často močiť, by bolo úplne nesprávne. Je lepšie vypiť aspoň 2 litre tekutín denne. To je rovnako zdravé pre celý organizmus, ale zároveň pomáha posilniť močový mechúr. Ak to chcete urobiť, pokúste sa postupne predlžovať intervaly pred odchodom na toaletu.
S nasledujúcim Pitný režim ľahko dostanete 2 litre denne - podľa vkusu a preferencií:
Raňajky: 2 šálky kávy/čaju alebo 1 šálka kávy/čaju + 1 pohár džúsu alebo mlieka
Ráno: 2 poháre mlieka alebo cmaru alebo minerálnej vody alebo zeleninovej šťavy
Poludnie: 1 tanier polievky + 1 pohár džúsu alebo 1 pohár minerálky alebo 2,5 pohára džúsu alebo 2,5 poháru minerálky
Popoludnie: 1 šálka kávy/čaju/kakaa + 1 pohár minerálnej vody
Eva: 1 veľký pohár minerálnej vody
Tekvicové semiačka posilňujú funkciu močového mechúra
Nielenže dobre chutia, ale tiež pomáhajú posilniť funkciu močového mechúra: tekvicové semiačka. Iba 1 až 2 polievkové lyžice denne - buď čisté, v müsli alebo šaláte - môžu tiež zabrániť chronickému podráždeniu močového mechúra. Vďaka množstvu minerálov, ako je draslík, vápnik a horčík, zaisťujú optimálnu spoluprácu nervov a svalov a regulujú nadmerné podnety, ktoré ovplyvňujú močový mechúr. Lignany (špeciálne rastlinné hormóny), ktoré sú v ňom tiež obsiahnuté, posilňujú močový mechúr proti zápalu, brzdia neustálu potrebu močenia a tiež posilňujú svaly močového mechúra.
Paprika, mrkva a podobne posilňujú stenu močového mechúra
Ak máte problémy s močovým mechúrom, mali by byť v ponuke najmä červené, žlté a tmavozelené ovocie a zelenina. Obsahujú veľa betakaroténu, ktorý posilňuje výstelku steny močového mechúra. Konzumácia napríklad mrkvy, špenátu alebo papriky poskytuje trvalú ochranu pred infekciami. Ideálnu kombináciu betakaroténu a draslíka (ktorý tiež posilňuje svaly močového mechúra) ponúkajú červené papriky.
Vitamíny skupiny B sú obzvlášť užitočné pre podráždený močový mechúr
Ak vás nervózny dráždivý močový mechúr stále posiela na toaletu, absorpcia vitamínov B dokáže regulovať tento príliš skorý stimul pre močový mechúr. Pretože vitamíny skupiny B sú životne dôležité látky, ktoré riadia autonómny nervový systém, a tým znižujú včasné informácie pre mozog, že „močový mechúr je plný“ v prípade podráždeného močového mechúra. Obzvlášť dobrými darcami vitamínu B sú: celozrnný chlieb, slnečnicové semienka, vlašské orechy, hnedá ryža, bobule alebo dokonca horčík z rýb, hydiny a syra.
Bearberry a pravý zlatobyľ: Silný proti infekciám močových ciest
Infekcia močových ciest je zvyčajne jednoduchá. Hlavným cieľom terapie je zmierniť bolestivé príznaky. Bylinné lieky s extraktom z listov medvedice lekárskej sú vhodné na prírodnú liečbu akútnej cystitídy. Má antibakteriálny a protizápalový účinok, zmierňuje príznaky a urýchľuje proces hojenia bez rizika vzniku rezistencie. Pri včasnej liečbe je použitie antibiotík často nadbytočné. Pravá zlatobyľ pomáha pri podráždení močového mechúra svojimi protizápalovými a spazmolytickými vlastnosťami.