Vaginálna suchosť - liečba vaginálneho mazania a špičiek; Len láska

Vaginálna suchosť alebo „vaginálna atrofia“, ako je lekársky známe, je veľmi častý stav, ktorý postihuje 70% postmenopauzálnych žien. Nedávna štúdia s 8 000 ženami zistila, že viac ako polovica to zažila po menopauze a 41% uviedlo, že vaginálna suchosť spôsobila, že sex bol bolestivý.

Štúdia, prvá svojho druhu, ktorá objasnila vplyv vaginálnej atrofie, tiež ukázala, že 25% žien stratilo sebavedomie ako sexuálny partner po menopauze a že 20% mužov sa cítilo nepríjemne, keď hovorili o toto so svojimi partnermi.

„Myslel som si, že mám chorobu, keď som ju prvýkrát zažil, pretože som nevedel, o čo ide, a nikto o tom nehovoril,“ uviedol jeden z čitateľov. „Bolo mi trápne rozprávať sa s manželom a bola som izolovaná. Náš vzťah sa rozpadol, pretože mi povedal, že mal pocit, že spí s cudzím človekom. ““

Ako mazať vagínu

Vlhkosť produkuje krčok maternice a cez deň sa pohybuje do pošvy a vychádza ako belavý výtok. Mazanie je riadené hladinou estrogénu, ktorá chráni pery a vagínu a udržuje ju zdravú a vlhkú. Kvapalina je tiež mierne kyslá, takže chráni pošvu pred bakteriálnymi a močovými infekciami.

Počas sexuálneho vzrušenia a predohry produkujú dve žľazy vo vnútri vagíny (Bartholinove žľazy) extra tekutinu, ktorá je klzká a umožňuje pohodlný prienik. Vôňa je pre mužov neodolateľná, aby zabezpečila prežitie druhu.

Príčiny vaginálnej suchosti

Menopauza je najbežnejšou príčinou sucha v pošve. Účinok môže mať aj nízka hladina estrogénu a nasledujúce látky:

Zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka, vedľajšie účinky chemoterapie, hysterektómie alebo poruchy imunity
Fajčenie
Lieky - antikoncepčné pilulky, antidepresíva a lieky na alergiu
Nadmerné používanie chemikálií - drsné mydlá, voňavý toaletný papier
Narodenie a dojčenie
Nedostatok predohry - ženy to potrebujú viac ako muži
Stres, úzkosť, vzťahové problémy

Nízka hladina estrogénu spôsobuje vaginálne zmeny - tenšiu, kratšiu a suchšiu výstelku, ktorá nie je taká elastická. Môže to viesť k problémom s močením, pretože vaginálne pH je menej kyslé, takže je menej schopné bojovať proti infekciám.

Používanie sexuálnych lubrikantov môže znížiť výskyt cystitídy a infekcií močových ciest počas menopauzy. Časté alebo silné sexuálne uvoľnenie môže spôsobiť zápal alebo infekciu močového mechúra. Nedostatok vaginálneho mazania môže podráždiť jemné tkanivo vagíny, vulvy a oblasti okolo vstupu do močovej trubice.

Liečba vaginálnej suchosti

Našťastie sa vaginálna suchosť ľahko lieči a lekári môžu ponúknuť niekoľko rôznych spôsobov liečby. Dobré výsledky majú krémy obsahujúce estrogén. Udržiavajú vaginálnu sliznicu elastickú a povzbudzujú ju k produkcii glykogénu, zlúčeniny, ktorá pomáha baktériám bojovať proti infekciám.

Problémom môže byť aj znížená hladina testosterónu a pomôcť môže liečba testosterónom.

Kvalitné mazivá

Lubrikanty na báze vody sú kompatibilné s kondómami a je dobré ich používať pred sexom na zvlhčenie vagíny a pier. Odporúča sa niekoľko značiek, vrátane ÁNO. Uvedomte si, že niektoré lubrikanty na predpis obsahujú chemikálie, ktoré nie sú dobré pre zdravie vagíny, ako sú parabény a glycerín. Preto je vhodné zvoliť si prírodný produkt, napríklad ÁNO, ktorý je podobný prírodnému mazivu tela.

mazivá, ktoré vám môžu pomôcť prekonať vaginálnu suchosť

Vodné mazivá

Ak chcete zvýšiť prirodzené mazanie bez ohľadu na to, koľko máte rokov, pomôže vám pravidelná masturbácia. Nápomocné sú aj cviky na tonizáciu panvového dna. Okrem toho je veľmi dôležitá dĺžka predohry. Úplné vzrušenie žien trvá dlhšie, a hoci štúdie tvrdia, že mladšie ženy môžu byť pripravené na sex za 5 sekúnd, starším ženám proces trvá kvôli hormonálnym zmenám dlhšie. Predĺžená predohra dáva Bartholinovým žľazám čas na produkciu maximálneho množstva prírodného maziva.

Pomôcť môžu aj doplnkové terapie - štúdia z roku 1987 preukázala, že rasca čierna má na telo podobný účinok ako estrogén. Používa sa v Nemecku a ďalších krajinách na pomoc pri liečbe symptómov menopauzy, je však potrebný ďalší výskum v oblasti bezpečnosti a účinnosti. Pomôcť môže aj extrakt z divokého jamu a sójové izoflavóny. Porozprávajte sa s odborníkom.

Akupunktúra môže tiež pomôcť zmierniť bolesť a nadmerné teplo v tele spôsobené hormonálnymi výkyvmi.

Vaginálna suchosť a menopauza

Menopauza nastáva, keď sa ženskej perióde natrvalo zastaví, pretože vaječníky už neprodukujú estrogén. Môže k tomu dôjsť prirodzene alebo v dôsledku odstránenia vaječníkov chirurgickým zákrokom alebo ich poškodenia chemoterapiou alebo ožarovaním. Prirodzená menopauza sa zvyčajne potvrdí o rok bez menštruácie.

Čas pred posledným menštruačným obdobím, keď hladina hormónov klesá, je známy ako „perminenopauza“. Toto obdobie zvyčajne začína vo veku 45 rokov a trvá približne 4 roky. Ak sa vyskytne pred 40. rokom života, považuje sa to za predčasné.

Nástup perimenopauzy je poznačený zmenami v menštruačnom cykle. Patria sem zmeny v čase medzi krvácaním (ktoré sa dajú skrátiť alebo predĺžiť) a zmeny v množstve a trvaní krvácania.

Ženy v perimenopauze hlásia rôzne príznaky. Patria sem návaly horúčavy, nočné potenie, únava, zmeny nálady, bolesti kĺbov a svalov, strata pamäti, citlivosť prsníkov, problémy so spánkom, inkontinencia moču, vaginálna suchosť, nezáujem o sex, bolesti hlavy a priberanie na váhe.

Nie všetky tieto príznaky sa však zdajú byť špecificky spojené s hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú počas perimenopauzy. Napríklad môžu nastať problémy so spánkom v dôsledku nočného potenia, strata pamäti a únava môžu byť spôsobené problémami so spánkom a návalmi horúčavy a nezáujem o sex môže byť spôsobený vaginálnou suchosťou, ktorá spôsobuje bolesť počas sexu.

Príznaky menopauzy zvyčajne pretrvávajú ešte asi 4 roky po poslednej menštruácii, ale asi u 10% žien môžu pretrvávať až 12 rokov. Každá žena však prežíva menopauzu inak. Vaše príznaky môžu byť závažné a nepríjemné, alebo mierne a krátkodobé, alebo môžete mať, ak budete mať šťastie, vôbec žiadne príznaky. U žien, ktoré podstúpili hysterektómiu (chirurgické odstránenie maternice/brucha), sa môžu stále vyskytnúť príznaky menopauzy.

Ako ovplyvňuje pošvu?

Nízka hladina estrogénu môže spôsobiť množstvo zmien v pošve, vrátane stenčenia steny, zníženej elasticity, zníženého prietoku krvi a zníženého mazania. Zmeny vaginálnej tekutiny podporujú množenie „zlých“ baktérií a zvyšujú riziko vaginálnych a močových infekcií.

Vaginálnymi príznakmi v dôsledku týchto zmien môžu byť suchosť, svrbenie, nepríjemné pocity a bolesť počas alebo po sexe. Príznaky však môžu byť závažné mnoho rokov po poslednom období.

U žien sa testosterón produkuje aj vo vaječníkoch a súvisí so sexuálnou funkciou žien. Nedostatok sexuálnej túžby môže byť spojený so zníženou hladinou testosterónu. Nedostatok sexuálnej túžby môže zase spôsobiť nedostatok sexuálneho vzrušenia, čo môže zahŕňať nedostatok vaginálneho mazania. Nedostatok testosterónu môže byť zrejmejší u žien, ktoré si nechali odstrániť vaječníky chirurgicky, pretože miestna hladina testosterónu prudko klesá.

Medzi vaginálnymi príznakmi, ktoré sa vyskytujú pri menopauze, je často ako prvá zaznamenaná nedostatočná lubrikácia počas sexu. Vaginálne mazanie hrá počas sexu dôležitú úlohu a ženy ho zvyčajne produkujú v miernom množstve. Ženy majú pri sexe radšej „vlhšie“, pretože majú pocit, že môžu ľahšie dosiahnuť orgazmus.

Jedna štúdia zistila, že vaginálne ťažkosti z menopauzálnych zmien spôsobili, že 58% žien sa vyhýbalo sexu, 59% považovalo sex za bolestivý a 64% hlásilo stratu libida. Asi 30% žien a mužov uviedlo, že vaginálne ťažkosti boli dôvodom, prečo prestali mať sex.

Ďalšie štúdie tiež preukázali, že stredne závažné až vaginálne príznaky môžu znížiť kvalitu života ženy rovnako ako závažné stavy, ako je artritída, astma a chronické ochorenie pľúc.

Mnoho žien však nevyhľadá pomoc pri vaginálnych príznakoch. A na rozdiel od iných menopauzálnych symptómov, ktoré majú tendenciu klesať v rokoch nasledujúcich po poslednej menštruácii, sa vaginálna suchosť pravdepodobne zhorší, ak sa nelieči.

Ako je diagnostikovaná?

Váš lekár vám môže povedať, či ste v menopauze alebo v menopauze, v závislosti od vášho veku, menštruačného cyklu a príznakov. Diagnóza môže byť ťažšia, ak užívate hormonálnu liečbu.

Možno vás vyšetrí. Môže byť potrebné preskúmať vonkajšie pohlavné orgány, ktoré zahŕňajú pošvový otvor, mäsité pery a podnebie. Môžete tiež preskúmať vnútro vagíny prstom v rukavici alebo zrkadle (plastový nástroj, ktorý sa zavádza do vagíny).

Váš lekár možno bude chcieť urobiť test moču na kontrolu infekcie. Okrem toho môže požiadať o krvný test na kontrolu jeho hormónov/celkového zdravotného stavu.

Ako liečiť vaginálnu suchosť?

Hormonálna liečba

Ak je menopauza zodpovedná za nedostatok mazania, môžete mať úžitok z hormonálnej substitučnej liečby.

Estrogén sa môže podávať buď systematicky na zvýšenie hladín v tele, alebo vaginálne na zvýšenie iba hladín v tejto oblasti.

Systémový estrogén pomôže aj pri iných klimakterických príznakoch, ako sú návaly horúčavy. Ak máte maternicu, systémový estrogén sa musí kombinovať s iným hormónom nazývaným progesterón. Ak ste podstúpili hysterektómiu, môžete užiť iba systémový estrogén.

Výskum ukázal, že u žien, ktoré používajú vaginálnu estrogénovú terapiu na liečbu vaginálnych diskomfortov, považovalo sex za menej bolestivý 58%, u 41% za uspokojivejší sex a 29% uviedlo, že si zlepšili sexuálny život. Okrem toho sa 57% mužov tešilo na sex, pretože vedeli o liečbe vaginálnymi steroidmi svojich partneriek.

Niekoľko štúdií preukázalo výhody liečby testosterónom u žien po menopauze, najmä však u tých, ktoré užívajú estrogén.

Vaginálne mazivá a zvlhčovače

Ak je vaginálna suchosť problémom, je možné ju zlepšiť pomocou lubrikantov a zvlhčovačov. Tieto produkty sa môžu používať samotné alebo ako doplnok k liečbe vaginálnym estrogénom. Počas pohlavného styku sa používajú vaginálne mazivá. Existuje niekoľko rôznych typov: na báze vody, silikónu alebo oleja.

Výrobky na báze oleja môžu poškodiť latexové kondómy a je potrebné si to uvedomiť, ak chcete zabrániť tehotenstvu alebo pohlavne prenosnej infekcii. Niektoré mazivá sa môžu cítiť lepšie a vydržia dlhšie ako iné, preto stojí za to vyskúšať rôzne typy, aby ste zistili, ktoré vám najlepšie vyhovujú.

Vaginálne zvlhčovače pomáhajú udržiavať vlhkosť vo vagíne. Môžu sa aplikovať pravidelne a najmenej 2 hodiny pred stykom.

Sexuálna terapia

Sexuálna terapia je terapia, pri ktorej jednotlivec alebo pár pracuje so skúseným terapeutom na zhodnotení a liečbe ich sexuálnych problémov. Spoločne identifikujú faktory, ktoré spôsobujú problémy, a navrhnú konkrétny liečebný program na riešenie alebo zníženie ich dopadu.

Sexuálna terapia sa považuje za mimoriadne účinnú pri riešení základných príčin a faktorov, ktoré prispievajú k sexuálnym problémom. Okrem toho pomáha ľuďom rozvíjať zdravší vzťah k sexu, zlepšovať sexuálnu intimitu a zvyšovať sexuálnu sebadôveru.

Sexuálna terapia sa môže použiť aj v kombinácii s inými formami liečby. Rodinný lekár vás môže odporučiť k sexuálnemu terapeutovi. Ak nie, môžete kontaktovať jedného z nich. Je dôležité zabezpečiť, aby mal potrebnú kvalifikáciu.

Niektoré príznaky menopauzy môžete zmierniť zdravou výživou, udržiavaním normálnej hmotnosti a pravidelným cvičením.

Nakoniec je dobré mať sex. Ukázalo sa, že sexuálna aktivita redukuje vaginálne zmeny spojené s menopauzou a ženy, ktoré majú sex, hlásia menej vaginálnych symptómov ako iné.

Ako sa veľmi rýchlo namočiť

Vedieť veľmi rýchlo navlhnúť nie je také ľahké, ako to znie. Či už máte vaginálnu suchosť alebo nemáte potrebnú kondíciu, existujú spôsoby, ako sa môžete namočiť.

Každý si myslí, že vagína môže byť mokrá iba jedným prstom - čo je úplne nesprávne. Myslím tým, áno, niektoré ženy môžu rýchlo zmoknúť, ale existuje veľa žien, ktoré trpia na pošvovú suchosť alebo nízke libido. Pochopenie toho, ako môžete rýchlo zmoknúť, je pre väčšinu žien základným vedomím.

Vagina nie je súvislý vodopád. Má to svoje hranice. Keď idem do postele s partnerom, aj keď robím všetky správne pohyby, niekedy nezmoknem tak, ako chcem. Niekedy sa mi nechce. Niekedy vôbec netuším, čo sa tam deje.

Metódy, ako sa rýchlo namočiť

Pokiaľ ide o vagínu, ak si chcete užiť sex, mali by ste sa uistiť, že ste mokrý. K vaginálnemu mazaniu dochádza prirodzene, keď pri vzrušení prúdi krv do genitálií. Sú chvíle, kedy nie ste nabudení a mokré sa stáva skutočnou výzvou.

Sú aj chvíle, keď ste nadšení a nič sa nedeje. Môže to byť spôsobené nízkou hladinou estrogénu, liekmi, podráždením, nedostatkom predohry a stresom. Vagina nie je taká jednoduchá, ako si myslíme.

Ak teda chcete rýchlo navlhnúť, môžete vyskúšať tieto spôsoby, ako sa naučiť, ako rýchlo navlhnúť sami. Nie vždy potrebujete partnera.

Prestaň sa stresovať

Ak chcete rýchlo zmoknúť, pochopte, že vagína je spojená s hlavou. Ak máte problémy v práci alebo absolvujete skúšku, ste v strese a môže to mať vplyv na mazanie pošvy. Zabudnite na všetko, čo sa vo vašom živote stane, a sústreďte sa na daný okamih.

Kegelove cviky

Aj keď to spočiatku bude chvíľu trvať, stojí to za dlhodobé výhody. Kegelove cviky sú úžasným spôsobom, ako stimulovať mazacie žľazy. Cvičením kegelových cvikov najmenej 10 minút denne si posilníte panvové dno a budete mať silnejšie orgazmy. Je to skutočná výhra.