Váha v tehotenstve - Sprievodca - Zdravie
Je to dosť pomalé, kolegovia
Kvôli globálnej pandémii existuje niekoľko nových vyhlášok, už sa zbláznili, deti zlatého veku západného Nemecka.
Kríž s karanténou
Každý, kto bol v kontakte s infikovanou osobou, sa musí izolovať. Ale ako dlho? A prečo neexistuje spôsob, ako sa „oslobodiť“?
„Je to ako vymývanie mozgov, manipulujú s tebou“
Paula Berger hľadá lásku a nachádza podvodníka. Stratí 43 000 eur. Namiesto zúfalstva však hru otočila.
Boli považované za nádej nemeckého automobilového priemyslu. Teraz hrozí naftovým automobilom zlyhanie v ďalšej emisnej prekážke. Elektrické vozidlá by mohli byť lacnejšie ako dieselové modely už v roku 2025. Nekrológ.
Čo spôsobuje, že Joe Biden tiká
Kniha od Joe Bidena a kniha od Evana Osnosa o ňom poskytujú predstavu o tom, ako bude budúci prezident pracovať.
„Ak chcete lepšie štruktúrovať svoj život, potrebujete odvahu zanechávať medzery“
Práca, rodina, priatelia: Ako sa vám darí sledovať veci? Expert na riadenie času Martin Krengel vysvetľuje, ako môžete rozpoznať dôležité úlohy v živote. A prečo niekedy pomáha skryť mobilný telefón.
Ak sprostredkovaný nájomca neodíde
Franziska a Simon Berger podávajú podnájom svojho bytu na štyri mesiace, keď cestujú. Po návrate sa dočasný nájomca odmieta vysťahovať - na radu úradu pre bývanie.
Zúčtovanie sa len odkladá
Umiernenejšie a extrémnejšie tábory AfD sú navzájom nezmieriteľné a navzájom si otvorené. Rozdelenie zastaví stranu, až kým sa protichodné sily nerozdelia alebo nepreukáže jeden smer.
V pravej ozvučnej komore
Sociálna sieť Parler sa umiestňuje ako alternatíva k Twitteru a Facebooku - a od prezidentských volieb získava medzi americkými konzervatívcami čoraz väčší význam.
„Prázdnotu, ktorá vznikla, vyplnia autoritárske štáty.“
Líderka zelených Annalena Baerbock požaduje väčšie zapojenie Európy do obrannej politiky. Európa musí opäť brať svoju „mierovú úlohu“ vo svete vážnejšie.
Strava: Hmotnosť počas tehotenstva: líši sa od ženy k žene
Koľko by ste mali počas tehotenstva pribrať, sa veľmi líši.
Všetky tie kilá navyše - je to stále normálne? Koľko by mali ženy počas tehotenstva priberať.
Pre optimálny vývoj hmotnosti počas tehotenstva neexistuje jednotná hodnota. Odporúčaný prírastok závisí od počiatočnej hmotnosti ženy. Lekárske pokyny odporúčajú prírastok hmotnosti 11,5 až 16 kilogramov pre ženy s normálnou hmotnosťou s indexom telesnej hmotnosti (BMI) 20 až 26. (BMI kalkulačku nájdete tu.)
U žien s nadváhou (BMI medzi 26 a 29) sa zvýšenie o sedem až 11,5 kilogramu považuje za normálne, u žien s nadváhou (BMI nad 29) o päť až deväť kilogramov. Ženy s podváhou (BMI do 20 rokov) by mali pribrať na hmotnosti medzi 12,5 a 18 kilogramami.
Nedostatočná výživa počas tehotenstva môže dieťaťu ublížiť; v takom prípade existuje riziko predčasného pôrodu alebo nízkej hmotnosti pri narodení. Neodporúča sa však ani nadmerné zvyšovanie hmotnosti u tehotných žien. Štúdie preukázali, že nenarodené deti sú pomerne ťažké so svojimi matkami. Zvyšuje sa tak riziko komplikácií počas pôrodu, cisárskych rezov a neskorších chorôb dieťaťa. Navyše tieto ženy sa po pôrode ťažšie zbavujú prebytočných kilogramov.
Okrem toho veľmi rýchle zvýšenie hmotnosti môže spôsobiť vážnejšie strie. Naopak, nie je pravda, že pruhu môžete zabrániť tak, že svoju váhu budete udržiavať čo najnižšie. Zatiaľ nie sú vedecky dokázané žiadne z populárnych domnienok o tom, ako sa pruhom dá vyhnúť alebo ktoré zmiznú.
Ak tehotná žena priberá veľmi rýchlo (asi jeden kilogram týždenne), môže to byť aj známka akútnych zdravotných problémov, ako sú otrava z tehotenstva alebo tehotenská cukrovka. Táto forma cukrovky sa vyskytuje iba počas tehotenstva a môže matke i dieťaťu spôsobiť množstvo komplikácií. Po tehotenstve sa hladina cukru v krvi zvyčajne vráti do normálu.
(Zdroj: Ústav pre kvalitu a efektívnosť v zdravotníctve)